吃什么能幫助睡眠啊？吃什么藥能幫助睡眠，秘訣全部教給你 _生活百科

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30多歲的馬寶：懷孕后她睡不著覺。她吃藥幫助睡眠。
睡不著對孩子成長不好。三十多歲的付女士(華姓)對此憂心忡忡。這是她第二次長時間睡不著覺。生第一個孩子的時候，她睡不著，很焦慮。后來孩子長大了，漸漸好了，但現在生了二胎，又睡不著了。
【吃什么能幫助睡眠啊？吃什么藥能幫助睡眠，秘訣全部教給你】孩子的哭聲讓她越來越焦慮，越焦慮越睡不著，有時候一整夜都睡不著。 “有時候會感到焦慮，胸悶，煩躁，大聲吼叫。 ”付女士自責，希望盡快恢復，否則會影響孩子的成長。
“你的情況不僅僅是睡不著，而是有焦慮癥，需要藥物治療。 ”海南省安寧醫院醫學心理科主任、主任醫師吳傳東給付女士開了藥，建議她每個月去醫院復診，評估，調整用藥方案。
52歲工人：割膠后晚上睡不著，生活很亂。
有一種是睡不著的。可能是生活規律被打亂了。
當日，海南省安寧醫院醫學心理科心理治療師、助理研究員李賽蘭接待了一位來院復診的患者林先生(姓華) 。她精神狀態很好，表情也很放松。他最近睡得很好。

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半年前，林先生因為睡不著而住院。當時他和妻子幫別人割膠。每天晚上12點或者更早，他們就起來割膠，凌晨四五點收工，回家睡覺。但是，休息了一兩個小時，又要起來吃飯，再把膠水拿回去，已經中午12點了；他本可以在下午休息一下來補覺，但是他睡不著。
“割膠工人的生物鐘和正常人不一樣。自從割膠工作以后，林先生的生活規律就被打亂了。 ”蘭說，由于林先生以前從未做過割膠，大概過了不到半年，就出現了非常典型的失眠和焦慮癥。
蘭說，在住院期間，她在接受抗焦慮藥物治療的同時，對林先生進行了心理治療，逐漸調整了他的作息時間，回到了他正常的生活軌道。經過大約10天的治療，他的病情有所好轉，然后服用助眠藥物，每月定期復診。
小學生：睡不著，半夜哭，焦慮。
12歲的小童(化名)睡不著，經常半夜哭，讓父母很苦惱。童不愛說話，看病時聲音很低，醫生聽不清楚。告訴她說大聲點。她覺得醫生很“兇”，很多問題都回答“不知道” 。 “同學嘲笑她成績差”成了她為數不多的回答之一。
童的父親說，他的孩子有社交恐懼癥， 2年多來一直睡不好覺，但他一直堅持上學。吳傳東主任建議，家長知道確實有同學用言語刺激孩子，或者孩子自己幻想同學這樣說她，同時給孩子開一些藥。同時，家長不要評價孩子的成績，不要給孩子太大壓力，一切順其自然，多給孩子鼓勵，讓孩子有信心學習，愿意和同學交流。
心理醫生一上午已經咨詢了39人， 8人失眠。
21日上午，吳傳東主任坐在醫學心理門診。上午，他接診了39位患者，其中8位被診斷為失眠，部分患者伴有失眠癥狀。