女性補氣血吃什么好呢？40多歲的女人吃什么補氣血，真是實用，好文章 _生活百科

女人40歲以后，不管工資多少，經(jīng)常吃六種“零食”，看起來紅潤年輕。這是為什么呢？因為女人過了40歲以后，皮膚會更加松弛，氣色不好，衰老速度會加快，容貌和身材也會出現(xiàn)明顯的變化。這時候注意保養(yǎng)就很重要了，要通過飲食、生活、作息等等來調(diào)整和改善。俗話說“男人四十朵花，女人四十個豆腐渣”，我推薦五種自己做的零食，可以常吃，養(yǎng)血暖手足，養(yǎng)顏美容，滋補解饞。這五種美食雖然簡單，但是效果還不錯。
作為同齡人，我每隔一段時間就給自己做飯。可以每天換不同的做法，不僅吃到好吃的飯菜，長期堅持，也能強身健體，滋補身體。女人過了40歲就不要太節(jié)儉了。這六種零食常換著吃，會補血暖手腳！生活中，我們會經(jīng)常發(fā)現(xiàn)，很多女性到了40歲，因為家庭壓力增大，根本無法善待自己。結(jié)果時間久了，他們會發(fā)現(xiàn)自己的身體會出現(xiàn)各種問題，都是因為他們無法“維持”自己造成的事情。現(xiàn)在我就把這五個好吃的食譜分享給大家，喜歡的朋友可以試著做給自己和家人吃。
[南瓜手指條]

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大多數(shù)人喜歡南瓜。南瓜含有豐富的淀粉、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素B、C、鈣等成分。它可以作為蔬菜和食物的替代品。南瓜除了做粥還可以做很多零食。如果經(jīng)常食用，可以潤腸通便。可以讓女性的皮膚更有光澤。這種南瓜口感綿軟糯甜，養(yǎng)胃健脾，易于消化。非常好吃。

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配料：北碚南瓜、紅豆、淀粉。
做法：1 。我用了半個貝貝南瓜，還是普通的老南瓜。有適量現(xiàn)成的蜂蜜紅豆和淀粉。南瓜洗凈不去皮，然后切成薄片，越薄越好，這樣更容易蒸。放入蒸鍋煮15分鐘后取出。

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2.蒸南瓜很軟很爛。倒入碗中，用搟面杖壓成糊狀，然后加入淀粉。淀粉的量不需要加太多。淀粉的量取決于南瓜的量，然后加入準備好的蜜豆，混合攪拌均勻，用手揉成面團，只要能揉就揉。

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3.戴上一次性手套，把適量的面團放在手心里，握緊，就成型了。是不是很簡單？全部做好之后，均勻的放在蒸籠上，蓋上蓋子，大火蒸10分鐘，就可以出鍋了。取出后稍微放涼，味道濃郁香甜。

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[芝麻酥糖]

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芝麻含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，以及不飽和脂肪酸、維生素E、珍貴的芝麻素和黑色素，對補鈣、降血壓、烏發(fā)、潤發(fā)、護膚、潤膚有一定的作用。這種經(jīng)典而傳統(tǒng)的小吃“芝麻酥餅”甜、脆、不粘、香、營養(yǎng)、美味。