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【紫薯餅】
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紫薯富含花青素，花青素被稱為抗衰老神器，紫薯的吃法很多，煮粥，做餅，做點心，零食，做一盤點心，可以當零食，這款紫薯餅，吃起來香甜軟糯，做早餐，當下午茶點心都極好 。
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食材：紫薯2個、糯米粉適量、芝麻適量、牛奶少許 。
做法：
1、2個大點的紫薯，糯米粉，芝麻準備好，紫薯洗凈去皮切成薄片，裝入盤中 。
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2、蒸鍋加入適量清水，把紫薯放入鍋蒸，水開后蒸20分鐘左右，紫薯蒸熟取出倒入大碗中，趁熱加入2勺白糖，用勺子搗成紫薯泥，再加入適量的糯米粉 。
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3、把紫薯與糯米粉混合均勻和成團，紫薯比較干，可以加少量牛奶紫薯團，揪成等量小劑子，將小劑子揉圓 。
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4、捏成一個正方形的紫薯塊，正反兩面都粘上芝麻，依次全部做好，平底鍋內放刷一層油，放入紫薯塊，小火煎至兩面略黃熟透即可，期間多翻幾次面 。
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【蘋果干】
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女人吃蘋果能夠美容養顏，對于色斑的形成有著明顯的抑制的作用，因此每天吃適當的蘋果，能夠讓皮膚變得更加的白皙和富有彈性，這道蘋果干無需烤箱，一曬一蒸，低糖無油，好吃 。
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【蘋果干】
食材：蘋果適量 。
做法：
1、蘋果要買口感脆的蘋果，那種粉面的做出來不好吃蘋果一個個清洗干凈，淋干水分 。
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3、再用削皮刀削去果皮，蘋果有點多慢慢削買著急，小心傷到手，一個蘋果切成四份，去掉果核，再分成6份，放入水里浸泡起來，防止氧化變色 。
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【女性補氣血吃什么好呢？40多歲的女人吃什么補氣血，真是實用，好文章】3、鍋里加水，把蘋果塊從水中撈出，放進去蒸屜上，水開后蒸15分鐘，把蘋果蒸軟蒸熟 。
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4、擺放到網架，上下透風，放太陽下晾曬，冬天要曬兩天，曬到半干的程度，體積縮小了很多，收集起來，沖洗掉灰塵，放到蒸鍋中 。
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5、再隔水蒸10分鐘，蒸好后放到網架上，在太陽下晾曬半天就好了 。
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