春節期間， 各種飯局是不可避免的 。 吃太多油膩的食物會增加胃的負擔 。 所以春節過后， 要多吃一些能促進消化、保護腸胃的食物 。 其中南瓜是不錯的選擇 。 南瓜中含有的果膠可以解毒， 保護胃腸黏膜免受粗糙食物的刺激 。 除此之外， 南瓜中含有的成分還能促進膽汁分泌， 加強胃腸蠕動， 幫助食物消化 。 用南瓜和銀耳煮湯， 每周吃兩次， 既能保護腸胃， 又能減脂護膚 。
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銀耳被譽為“菌中之冠”， 是一種物美價廉的滋補品 。 富含天然膠質， 還有滋陰的作用 。 經常吃一些銀耳可以使皮膚白嫩有光澤 。 銀耳中豐富的膳食纖維可以幫助腸胃蠕動， 減少脂肪吸收 。 南瓜和銀耳是絕配 。 一起煮湯又好吃又營養， 特別適合女性朋友 。 熬夜過年皮膚差 。 你不妨喝這個湯補充膠原蛋白， 皮膚會白的有光澤 。 愛美的小姐妹們， 趕緊整理吧！吃得健康， 長得好看， 你的美就是美！
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【南瓜枸杞銀耳湯】
食材：老南瓜1個；半個干銀耳 。
原料：枸杞10克；冰糖40克 。
第一步：先準備好食材， 半個銀耳可以煮一鍋 。 不要加太多， 以免浪費 。
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第二步：將銀耳放入溫水中， 浸泡10分鐘， 去黃根， 沖洗干凈， 然后撕成小花 。 南瓜去皮洗凈， 切成小塊備用 。
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第三步：將銀耳放入砂鍋中， 倒入足夠的水， 中火煨45分鐘 。
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第四步：燉至銀耳軟糯， 湯汁粘稠時， 加入南瓜繼續燉15分鐘 。
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第五步：加入枸杞和冰糖拌勻 。 一鍋又甜又軟的甜品就做好了！枸杞不要長時間燉， 以免營養流失， 出鍋前放進去即可 。
【經常熬夜的女人喝什么湯最好？長期熬夜喝點什么湯，謹記文章中提到的】
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