在座的各位都是聊美食的小惠 。 小孩子總是沒有胃口 。 小惠和你分享幾種蔬菜 。 它們咸香可口 ， 能補鈣養胃 ， 容易消化 。 學起來很簡單 ， 要學會給孩子安排！
第一 ， 五彩蝦粥
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1.準備食材：大米、大蝦、胡蘿卜、香菇、黃瓜、玉米粒、鹽 。
2、七彩蝦粥的做法：
(1)大米洗凈 ， 用清水浸泡半小時 ， 大蝦去殼 ， 去蝦線洗凈 ， 香菇泡發切丁 ， 胡蘿卜和黃瓜洗凈 ， 去皮切丁備用 。
(2)將泡好的大米放入鍋中 ， 加入適量清水煮一會 ， 再加入香菇丁、胡蘿卜、黃瓜、玉米粒、蝦仁繼續煮 。
(3)將蝦煮熟 ， 加入少許鹽調味 ， 即可出鍋 。 營養又簡單 ， 小孩子都喜歡喝！
【寶寶吃的粥米哪種好？寶寶熬粥用什么米最好，這篇文章太及時了】第二 ， 蘑菇雞肉蔬菜粥
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1.準備食材：大米、雞肉、香菇、花椒、小蔥、姜、鹽、白糖、雞粉、料酒、水淀粉、玉米粒 。
2.蘑菇雞肉蔬菜粥的做法：
(1)大米洗凈浸泡片刻 ， 雞肉洗凈切片 ， 香菇浸泡切片 ， 姜切絲 ， 蔥切末備用 。
(2)腌制雞肉：將雞肉放入碗中 ， 加入適量料酒、鹽、胡椒粉、雞粉、水淀粉腌制片刻 。
(3)將泡好的大米放入鍋中 ， 加入生姜和適量的水 ， 蓋上鍋蓋 ， 大火煮開 。
(4)加入鹽雞片、香菇片、玉米粒、鹽、白糖、雞粉煮開 。
(5)將雞肉煮熟 ， 撒上適量蔥花 ， 出鍋 。 孩子愛喝蔬菜和肉類 ， 營養均衡！
第三 ， 海鮮粥
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1.準備食材：大蝦、面粉、香菇、玉米、四季豆、小蔥、蒜瓣、醬油、鹽、胡椒粉 。
2、海鮮粥的做法：
(1)對蝦去殼 ， 去蝦線 ， 洗凈 。 香菇洗凈 ， 泡發 ， 切片 。 切小蔥和蒜瓣備用 。
(2)鍋中熱油爆香蔥、姜 ， 香菇炒軟 ， 倒入適量水燒開 。
(3)面糊：將面粉放入碗中 ， 加入適量水攪拌成糊狀備用 。
(4)倒入面糊煮成熟的疙瘩 ， 再加入玉米粒、蝦仁、四季豆煮 。
(5)最好加入適量的醬油、鹽、胡椒粉調味 ， 即可煮熟 。 好吃又好喝！
第四 ， 皮蛋瘦肉粥
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1.準備食材：里脊肉、料酒、醬油、蠔油、鹽、胡椒粉、淀粉、皮蛋、蔥、姜、米 。
2、皮蛋瘦肉粥的做法：
(1)里脊肉洗凈切片 ， 皮蛋切小塊 ， 姜、蔥切末 ， 大米洗凈浸泡片刻 。
(2)腌制里脊：將肉片放入碗中 ， 加入適量料酒、醬油、蠔油、白胡椒粉、淀粉 ， 攪拌均勻 ， 腌制10分鐘 。
(3)將泡好的米飯放入鍋中 ， 在米飯上方加入適量清水 ， 加入腌制好的里脊肉片 。
(4)加入姜末和皮蛋 ， 煮10分鐘 。 加入少許鹽、生抽和黑胡椒調味 。
(5)最后加入少許蔥花出鍋 。 它營養豐富 ， 味道鮮美 。 大人小孩都喜歡喝！
五、火腿青菜粥
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1.準備食材：大米、姜、火腿、芥末 。
2、火腿青菜粥的做法：
(1)大米洗凈泡一會兒 ， 火腿腸切成小方塊 ， 生姜切成粉 ， 芥末洗凈切碎備用 。
(2)將泡好的米飯倒入鍋中 ， 加入適量的水使米飯溢出 ， 加入火腿丁燒開 。
(3)鍋中加入油 ， 倒入芥末和生姜 ， 翻炒片刻 ， 翻炒至斷 。
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