粥是中國的傳統美食 。 自有文字記載以來，就有了粥的概念 。 時至今日，粥作為早餐的主力軍，依然受到很多人的喜愛 。 尤其是冬天，天氣冷了，喝一碗熱粥不僅能暖胃，還能補充水分 。 易于消化吸收，老少皆宜 。 天氣漸冷，分享7種早餐粥，甜咸、溫潤 。 讓我們把它們煮給家人吃吧 。
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1.大米洗干凈，放冰箱里泡一晚上 。
2.雞腿洗凈，兩面剪花 。 再撒些鹽，抹勻，腌制20分鐘 。
3.把雞腿放在蒸鍋里蒸 。 冷卻后將雞肉撕成小塊 。
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4.準備一些配菜 。 菠菜洗凈，焯半分鐘，撈出，切成小塊 。 香菇洗凈，煮一分鐘，撈出，切片 。 胡蘿卜去皮，洗凈，切成小方塊 。
5.把鍋里的水燒開，把泡好的米洗干凈放進去 。 大火燒開后，轉小火，蓋上鍋蓋煮15分鐘左右 。
6.將米飯煮至開花，將蘑菇、胡蘿卜、雞肉全部倒入鍋中，大火煮開后轉小火煮10分鐘左右 。
7.把米飯煮到發粘 。 最后倒入菠菜，用鹽和胡椒調味，攪拌 。
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1.紅豆至少提前泡4個小時，或者放冰箱里泡一晚 。
2.將泡好的紅豆和糯米一起洗凈，水燒開，攪拌，轉小火煮20分鐘 。
3.紅棗去核，果肉切成小塊 。
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4、20分鐘后，將紅棗倒入鍋中，根據個人喜好加入一些紅糖調味 。
5.繼續小火熬煮，直到粥變得又粘又稠 。 軟軟甜甜的，帶著濃郁的棗味，非常好吃 。
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1、銀耳用冷水或溫水浸泡 。
2.南瓜去皮洗凈，切成小塊 。
3.將泡好的銀耳洗凈，切去蒂，撕成小塊 。
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4、砂鍋加水，放入銀耳和糯米，大火煮開后小火燉25分鐘左右 。
5.銀耳熬出膠質后，加入南瓜塊，煮15分鐘左右 。
6.最后加入冰糖提味，再煮5分鐘 。 這是一種非常濕潤的粥 。 現在正是吃飯的時候 。
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1.大米洗干凈，放冰箱里泡一晚上 。 第二天早上，把米再洗一遍，放在水里煮，大火煮，然后轉小火煮25分鐘左右 。
2.將豬肉切成薄片，用清水洗幾次，去除腥味 。 然后加入鹽和淀粉，腌制10分鐘 。
3.將皮蛋切成小塊 。 如果不喜歡，可以用蒸鍋蒸皮蛋5~8分鐘 。
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4.當米飯煮至粘稠時，放入肉片和皮蛋，用筷子攪拌肉片，再煮3~5分鐘 。
5.最后加入姜絲、鹽、胡椒粉、雞精調味 。 新鮮好吃，超級好吃 。
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1.把米洗干凈，煮熟 。 大火燒開，轉小火，煮至米飯開花 。
2.新鮮的貝類提前泡好，洗凈，撕成小塊 。
3.西蘭花切成小花，胡蘿卜去皮洗凈，切成小方塊 。
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4.將西蘭花放入水中煮沸，大火焯半分鐘后撈出 。
5.將米飯煮至開花，將鮮貝放入鍋中煮10分鐘左右 。
6.最后，將西蘭花和胡蘿卜倒入鍋中，煮3分鐘后加入鹽和胡椒調味 。 也是非常好吃的粥，不加雞精和味精 。 營養豐富，適合做早餐 。
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