【巧用決明子自制減肥茶】
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決明子減肥原理 決明子是一種常見的中藥材 ， 具有清肝明目 ， 潤腸通便 ， 降脂瘦身的功效 。 決明子除了含有糖類、蛋白質、脂肪、甾體化合物、大黃酚、大黃素等物質外 ， 還含有人體必須的微量元素 ， 如鐵、鋅、錳、銅、鈷、鉬等 。 其所含的大黃素和大黃酚具有平喘、利膽、保肝、降壓的功效 ， 并有一定的抗菌消炎作用 。 決明子除了瘦身外還厚平喘、利膽、保肝、降壓、抗菌、消炎的功效 。 用決明子制成的決明子茶具有降脂、通便的作用 ， 每天只需用10克決明子泡水飲用 ， 就可以起到抑制全身脂肪形成 ， 分解體內多余脂肪的作用 。 堅持飲用決明子茶既能達到減肥目的 ， 而且還不會影響飲食和身體健康 。 1、決明子枸杞減肥茶 材料：枸杞子10克 ， 菊花3克 ， 決明子20克 。 制作方法：將所有材料放入杯子里 ， 加入沸水沖泡 ， 用蓋燜15分鐘 。 功效：枸杞子有養顏的功效 。 決明子和菊花清熱 ， 長期飲用可以清楚體內的毒素 ， 還能抑制食欲 。 2、決明子菊花減肥茶 材料：菊花10克 ， 生山楂10篇 ， 決明子5克 ， 方糖25克 。 制作方法：將所有材料放入杯子里 ， 浸泡半小時后即可飲用 。 每天可以飲用多吃 。 功效：山楂有助消化的功效 ， 菊花和決明子清熱 ， 促進腸胃蠕動 ， 還有助睡眠 。 3、決明子荷葉減肥茶 材料：荷葉3g ， 決明子6g ， 制大黃3g ， 首烏3g ， 扁豆3g ， 玳玳花3g制作方法：將所有材料用開水沖泡 ， 代茶飲用 。 功效：降脂減肥 ， 潤腸通便 。 適用于肥胖癥、便秘等 。 4、決明子綠茶減肥茶 配方：決明子、綠茶各5g 制作方法：將決明子用小火炒至香氣溢出 ， 取出晾涼 。 將炒好的決明子和綠茶放入杯中 ， 加入適量的沸水 ， 浸泡3-5分鐘后即可飲用 。 喝了可以加水 ， 直到味道變淡為止 。 功效：降脂降壓 ， 清熱平肝 ， 潤腸通便 ， 明目益睛 。 適用于高血壓、高血脂癥 ， 食物模糊 ， 大便干結等 。 注意事項： 1、決明子藥性寒涼 ， 具有泄瀉、降血壓的作用 ， 脾胃虛寒、脾虛泄瀉及低血壓患者不宜飲用 。 2、孕婦忌用
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