【輕松方便吃葡萄籽】
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葡萄籽中含有兩種很好的美容成份 ， 一個是亞麻油酸 ， 它能抗氧化 ， 抗自由基 ， 另一個就是原花青素 ， 保濕效果和抗皺效果都非常好！葡萄皮的營養(yǎng)也很多 。 因此我們平常吃葡萄時最好連皮帶籽一起吃了 ， 但葡萄籽吃多了不好消化吸收 ， 下面小編說一下葡萄籽比較好的吃法 。 食材：葡萄、榨汁機、攪拌機、錘子 步驟： 1.比較省事的方法是把整個的葡萄榨成汁 ， 這樣葡萄皮和葡萄籽都能榨到汁里 ， 直接喝下去就行了 。 2.還可以把葡萄籽洗干凈 ， 曬干后用錘子砸碎了 ， 把葡萄籽的硬殼挑出來 ， 把剩下的吃了就行了 。 砸的時候盡量砸碎一些 ， 硬殼要挑仔細一些 。 此方法比較繁瑣一些 。 3.如果覺得用錘子比較費力 ， 可以把曬干了的葡萄籽直接放進攪拌機里絞碎了 。 但是同樣要把葡萄籽的硬殼挑揀出來 。 4.如果覺得用錘子比較費力 ， 可以把曬干了的葡萄籽直接放進攪拌機里絞碎了 。 但是同樣要把葡萄籽的硬殼挑揀出來 。 5.另外比較簡便的方法是把曬干了的葡萄籽磨成細粉（可以讓專門磨東西的師傅給磨磨） ， 再沖水喝比較方便了 ， 而且很容易吸收 。 6.如果葡萄籽有很多 ， 有條件的可以制成葡萄籽油 ， 這樣能充分發(fā)揮葡萄籽的營養(yǎng) ， 葡萄籽油里亞油酸和原花青素含量都很高 ， 人體很容易吸收 。 注意事項： 葡萄籽表面有一層膜 ， 如果直接吃下去人很難消化 ， 也不利于吸收葡萄籽的營養(yǎng) 。
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