圖文 吃糯米飯有什么好處和壞處?紅糖糯米飯對身體好處,牢記這幾點,有用

紅糖糯米飯

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今天給大家分享一款非常適合女性的紅糖糯米飯 。 糯米補中益氣,紅糖養血潤膚 。 它的味道綿軟香甜,方法也很簡單 。 可以說是一種“常見”的滋補品,很多地區的年夜飯餐桌上都會烹制這種食物 。
雖然紅糖糯米飯很好做,但是吃起來好吃的竅門也很多 。 來看看詳細的做法吧!
糯米300g,紅糖、枸杞、葡萄干、紅棗適量 。
1.先準備一個大碗,加入300g糯米(長粒和圓粒都可以),然后倒入適量清水將糯米洗干凈 。 糯米洗凈后,加入足量清水,浸泡糯米2小時 。
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2.糯米提前泡好,蒸出來更軟更好吃 。 泡2小時后瀝干,放入大碗中備用 。
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3.在碗中加入適量的紅棗、一把枸杞和一把葡萄干,然后加入一勺鹽和一勺面粉,最后加水清洗食材 。 鹽可以殺菌,面粉有很強的吸附性,可以把表面洗得更干凈 。
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4.洗完后再用清水洗一遍,洗掉上面的鹽和面粉,然后控水晾干備用 。
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5.準備一個小碗,用刷子在碗內側均勻涂上一層食用油,以便最后脫模 。
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6.刷完碗里的油,先放所有的紅棗,一些枸杞和葡萄干,再放一層泡好的糯米 。 這層糯米不需要太厚就能蓋住紅棗 。 用勺子把糯米壓緊,這樣蒸出來的糯米會更結實 。
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7.然后加入兩勺紅糖,用勺子將紅糖均勻的攤開,壓緊,這樣蒸出來后就不容易散開了 。
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8.在紅糖上面再放一層糯米 。 這層可以厚一點,也要平整密實 。
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9.最后放入剩余的枸杞和葡萄干,加入2勺紅糖,然后壓平壓縮 。
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10.碗中加入不加紅糖的清水,鍋上的水燒開,中低火蒸一個小時 。
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11.到了打開的時候,還沒開蓋就能聞到糯米和紅糖的味道,看起來非常好吃 。
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12.取出后用硅膠抹刀或脫模刀沿邊緣畫一圈,然后在上面扣一個盤子,翻過來,輕輕把小碗拿掉,好吃好看的紅糖糯米飯就做好了 。
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