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內附做法 夏季解暑，這7款傳統涼茶更適合！

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上火、中暑、生瘡……
低溫嚴冬真實可駭！

內附做法 夏季解暑，這7款傳統涼茶更適合！

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何故解暑？
你想到的能夠是：
“冰鎮可樂、雪碧、北冰洋~”
內附做法 夏季解暑，這7款傳統涼茶更適合！

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NONONO!
冰鎮飲料只能給你臨時冰爽
真正解暑
還要看這7款傳統涼茶
一天一杯 ， 一周沒有重樣！
瓜皮茶成效：清暑熱、利小便 。
內附做法 夏季解暑，這7款傳統涼茶更適合！

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資料：鮮西瓜皮200克、冰糖過量
制造：西瓜皮洗凈切碎放入鍋 ， 加過量水煮15分鐘 ， 加過量冰糖調味 ， 放涼后過濾去渣便可 。
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藿噴鼻茶成效：這類涼茶可健胃、祛暑濕 ， 特別合用于脾胃虛寒、腸胃功用較差的人飲用 。
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資料：藿噴鼻葉10克、噴鼻薷葉10克、薄荷葉10克
制造：三種資料洗凈放入鍋中 ， 加水吞沒質料便可 ， 加蓋煮10分鐘 ， 涼后便可飲用 。
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枸杞養陰茶成效：益氣養陰 ， 解中暑內熱 。
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資料：枸杞12克、五味子12克、甘草9克、薄荷葉9克、冰糖過量
制造：取枸杞、五味子、甘草洗凈后放入鍋中 ， 加水煮10分鐘 ， 關火后加薄荷葉 ， 加蓋燜5分鐘 ， 加過量冰糖攪勻便可飲用 。
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鮮藕茶成效：有去火葬淤、養胃滋陰的成效 ， 合適冬季實熱體質及脾胃沒有適的患者飲用 。因為藕性偏偏涼 ， 產婦沒有宜過早食用 。
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資料：鮮藕75克、冰糖過量
制造：鮮藕洗凈切片 ， 加水用文火煮 ， 待鍋內水剩下2/3時關火 ， 參加過量冰糖調味 ， 冷卻后便可飲用 。這里需求夸大一下 ， 煮藕時忌用鐵器 ， 以避免發黑 。
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柴胡甘草茶成效：柴胡能疏肝解熱、鎮痛消炎 ， 甘草則有助于清熱解毒、益氣生津 。合用于怒火旺惹起的口干舌燥、口腔潰瘍等癥 。
內附做法 夏季解暑，這7款傳統涼茶更適合！

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資料：柴胡3克、甘草3克
制造：柴胡以及甘草洗凈后放入鍋中 ， 加水煮開關火 ， 加蓋泡10分鐘 ， 涼后便可飲用 。
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百花茶成效：祛暑氣、清冷解熱 。但虛寒體質且脾胃健壯的人最佳沒有要飲用 ， 不然會惹起腹瀉 。
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資料：野菊花10克、荷花10克、茉莉花3克
制造：三蒔花材洗凈后放入鍋中 ， 加水煮開關火 ， 加蓋泡10分鐘 ， 涼后便可飲用 。
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