晚飯推薦100種晚餐列表 晚餐吃什么好吃又簡單( 二 )


1.準備油麥菜一小把, 用刀切碎, 盆里倒入小米二兩左右, 洗凈控水備用, 香菇兩朵, 切成碎粒, 胡蘿卜半個切成胡蘿卜粒, 取一個小盆, 放入幾粒枸杞子, 加入清水浸泡5分鐘 。
2.砂鍋中添入適量清水, 倒入小米, 加入幾滴香油, 蓋上鍋蓋, 水開后計時, 改中小火煮20分鐘, 20分鐘過后, 用勺子攪動幾下, 避免小米粘鍋, 依次下入香菇和胡蘿卜, 加入枸杞子, 蓋上鍋蓋, 繼續煮5分鐘 。
4.時間到了加入一勺食鹽 調味, 下入青菜葉, 再煮一分鐘就可以關火起鍋了, 最后倒入湯盆中, 美味即成 。
1.準備杏鮑菇兩根, 先切成段, 再切成薄片, 放入盤中備用 。
2.青線椒三個, 紅線椒兩個切成斜片, 放在一起備用 。
3.大蔥半根切成蔥粒, 大蒜幾粒切成蒜片, 和蔥粒放在一起, 小米椒三個切成段, 一起放入盆中備用 。
4.炒鍋燒熱添入食用油, 油溫至五成熱時, 下入杏鮑菇, 用勺子翻動幾下, 滑油一分鐘左右, 即可撈出控油 。
5.另起鍋添入少許少許底油, 倒入蔥蒜和小米椒爆香, 炒出蒜香味以后, 加入蠔油3克, 攪拌化開, 倒入青紅椒翻炒幾下, 放入杏鮑菇, 開大火快速翻炒15秒 。
6.起鍋撤火開始調味, 加入雞粉1克, 胡椒粉1克, 白糖1克提鮮, 加入辣鮮露3克, 生抽5克調味, 上火快速翻炒均勻, 化開所有調料, 即可關火起鍋裝盤 。
1.新鮮的大蝦一斤左右, 剪去蝦須和蝦腳, 去除蝦線備用 。
2.生姜一小塊拍扁, 切成姜粒, 大蔥半根切成斜片, 和生姜放在一起, 準備一個小盆, 加入生抽10克, 料酒10克, 陳醋10克, 食鹽1克, 味精1克, 白糖10克, 加入清水20克, 攪拌化開調料 。
3.熱鍋涼油, 充分滑鍋后倒出, 再添入少許食用油, 放入大蝦, 晃動炒鍋使大蝦受熱均勻, 再倒入蔥姜顛鍋翻面, 改小火把大蝦煎至兩面金黃酥脆時, 倒入剛才料汁, 燜兩分鐘, 使大蝦慢慢入味 。
4.時間到了掀開鍋蓋, 晃動炒鍋, 改大火慢慢收一下湯汁, 再淋入少許明油, 簡單翻勻, 就可以關火起鍋裝盤了 。

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