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小暑是什么意思 小暑的由來和養生( 二 )

知識百科由來小暑


棉花開始開花結鈴，生長最為旺盛，盛夏高溫是蚜蟲、紅蜘蛛等多種害蟲盛發，應適時防治病蟲，做到“小暑天氣熱，棉花整枝不停歇” 。
【小暑是什么意思 小暑的由來和養生】小暑期間，一方面要加強防洪防澇，一方面要做好抗旱救災，“小暑不受旱，一畝打幾石”，小暑期間的莊稼急需要水，多澆才能滿足高溫下作物生長需要 。
南宋才女朱淑真《夏螢》寫道：“熠熠迎宵上，林間點點光 。初疑星錯落，渾訝火熒煌 。著雨藏花塢，隨風入畫堂 。
兒童競追撲，照宇集書囊 。”樹林間、草叢中都是螢火蟲的樂園，夜幕降臨之后，忽明忽暗的點點白光伴隨著人們度過漫漫長夜 。
小暑養生
一、小暑里關于：溫補扶正護佑脾胃
(一)中醫認為，溫補莫過于灸法，能壯人陽氣，益人真陰
艾灸有6大功效：通經活絡、行氣活血、祛濕逐寒、消腫散結、回陽救逆、防病保健 。古人云：“針所不為，灸之所宜 。”灸法，虛寒者能補，郁結者能散，有病者能治，無病者灸之可以健身延年 。
1、灸哪里才能溫補脾腎呢
宋代醫家竇材《扁鵲心書》的一句話：“人于無病時，長灸關元穴、命門穴、氣海穴、中脘穴……雖未得長生亦可保百年命矣 。”這4個穴位是溫補脾腎、扶養正氣、延長壽命的要穴 。
關元穴(位于下腹部，前正中線上，臍下3寸)是元氣出入的關卡;
氣海穴(位于下腹部，前正中線上，臍下1.5寸)是陰中之陽、元氣之海;
中脘穴(在上腹部，前正中線上，臍上4寸)能養脾胃;
命門(位于第二腰椎下兩腎俞之間)顧名思義，是人體的生命之門，具有溫煦、推動五臟六腑之陽氣的作用 。
每天對這4個穴位艾灸10～20分鐘，以皮膚發紅為宜，可強壯元陽、理脾和胃，增強抗病能力 。平時忙碌的人也可以多按摩這幾個穴位 。
2、助人為樂足三里
從中醫經絡學來看，足三里穴是胃經的合穴，合穴即全身經脈流注會合的穴位，治臟腑疾患，尤其擅長治療腹部疾患 。足三里穴可謂是一個多面手，有通調百病的效果，尤其是脾胃方面的問題 。
《四總穴歌》中有這樣一句口訣說得好：“肚腹三里留 。”也就是說，凡是肚腹脾胃方面的問題都可取它來治 。
不僅如此，足三里穴還是一個長壽大穴 。若經常刺激足三里穴，還有防病健身、抗衰延年的功效 。
現代人平時應酬特別多，飲食無規律，夜生活過于豐富，再加上平時工作壓力大，因此胃腸方面最容易出問題，如胃痛、胃脹等，而解決這些問題的最好辦法就是多刺激足三里穴 。
（二）、腹瀉克星有天樞
天熱出門在外，或貪食冷飲，或飲食不潔，常導致腹瀉 。李志剛說，有些人一腹瀉就吃止瀉藥，殊不知，很多腸道傳染病發病初期多有不同程度的腹瀉，排泄物能將體內的致病菌及其所產生的毒素和進入胃腸道的有害物質排出體外，減少對人體的毒害 。
此時若使用止瀉劑，無疑是閉門留寇，會隱藏真正的病因，延誤治療 。這時針灸穴位便體現了優勢 。腹瀉病位雖在腸，但五臟六腑是相互聯系的，一旦其中一個出現問題，都會牽連腸腑，導致大腸的傳導功能和小腸的泌別清濁的功能失常而發生腹瀉 。
若是因不潔飲食或感受寒冷發生腹瀉，可以通過簡單的穴位療法來緩解 。其中，天樞穴就是一個代表 。天樞穴是一個升清降濁的地方 。也就是說，你吸收到腸胃里面的營養物質，就在這里開始分清與泌濁，營養精微被吸收了，糟粕之物則排出，可以說它是一個中轉站 。

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