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小暑是什么意思 夏天吃水果要會吃

知識百科吃水果小暑

適逢小暑節氣到來，全國各地今天天氣普遍轉晴，之前連綿陰雨的天氣一驅而散，今年的夏天將正式來開序幕，炎熱的天氣也即將到來，那么，小暑究竟是什么意思呢？在炎熱的夏天我們吃什么水果好呢？下面就跟小編一塊來了解一下吧 。
小暑是什么意思
在小暑到來之時，太陽的黃經達=到達105° 。暑即熱的意思，小暑意思就是天氣炎熱，但是盡管熱但還沒有到達最熱的時候 。
小暑過后空氣的風中都有熱浪，老鷹在高空盤旋因為地面太熱，蟋蟀逃到墻角避暑 。
隨著農產品品種的更新，不同農作物在不同地區的收種節氣生態變化很大，在小暑節氣都是病蟲害高發時間 。
過了小暑這天，就到了甲午年辛未月 。小暑之后天氣溫度雖還在增加，即將迎來三伏天的酷暑日子，但此時地球公轉實質上已經開始進入夏至往冬至的半周期了，這個季節的寒氣入侵將會直接影響到冬季的身體健康狀況 。
所以，暑期可以解暑排毒，但不宜寒氣入骨 。水氣旺的朋友，在夏天有望緩解，可以散寒驅邪，達到冬病夏治的效果 。
夏天吃什么水果好
一、偏熱水果：熱量密度高屬性溫偏熱
適合體質：虛寒體質
所謂偏熱水果包括荔枝、桂圓、杏等水果都是人們一直特別喜歡的 。
特別是對于虛寒體質的人來說，他們氣虛脾虛，抵抗力弱，體內產生的熱量少，四肢在夏天也是涼的 。
代表熱性水果
【小暑是什么意思 夏天吃水果要會吃】荔枝
性溫熱，味甘酸，具有益氣補血，生津止渴的功效 。
荔枝適用于食欲不佳的人、體弱貧血的人食用，但是因為荔枝屬于熱性水果，所以說陰虛火旺的人一定要慎食，多吃荔枝會導致上火、咽喉牙齦腫痛等癥狀 。
龍眼
性溫熱，味甘，有益心脾、補氣血、安神志作用;適用于失眠、心慌、健忘、眩暈肺熱咳痰等癥狀，還適用于產婦坐月子調理身體 。
龍眼屬濕熱食物，多食易滯氣，有上火發炎癥狀的時侯不宜食用 。內有痰火或陰虛火旺，以及濕滯停飲者忌食 。
榴蓮
榴蓮營養極豐富，含有大量的糖分，熱量高，可以健脾補氣，補腎壯陽，具有活血散寒，緩解經痛的作用，特別適合受痛經困擾的女性食用，還可改善腹部寒涼、促進體溫上升 。
榴蓮屬熱性食品，健康人也不能食用過度，每天的攝入量不得高過100克，否則容易引起上火 。
櫻桃
櫻桃顏色艷麗、味道甘美、營養豐富 。它既含碳水化合物、蛋白質，也含有鈣、磷、鐵和多種維生素 。
尤其是鐵的含量，每百克高達6至8毫克，比蘋果、桔子、梨高20至30倍，維生素A的含量比蘋果、桔子、葡萄高4至5倍，所以食用櫻桃具有促進血紅蛋白再生及防癌的功效 。
櫻桃屬火性，大熱，平素有熱性病及喘嗽者不可食用 。
三、寒性水果：熱量密度低、富含纖維
適宜人群：實熱體質
夏天的水果多屬于寒涼性的，比如梨、蘋果和各種瓜類 。
一般來說，實熱體質的人夏天代謝旺盛，交感神經占優勢，出汗多，經常臉色通紅、口干舌燥、易煩躁、容易便秘，夏天特別喜歡吃涼東西 。所以，熱體質人群可以適當多吃一些寒涼性的水果 。
代表寒性水果
芒果
是熱帶與亞熱帶水果，性微寒，有利尿、解暑養胃功效，常用于咽干喑啞、肺熱咳嗽、食欲不振等癥狀 。一般人均可食用，每天吃1個為宜;由于芒果性帶濕毒，過敏體質、患有皮膚病者應忌食 。
西瓜
性寒，味甘，有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩、降脂降壓的功效 。一般人均可食用，但熱盛津傷，小便不利，喉痹，口瘡、中寒、濕盛者忌用，腸胃不適、腎功能不全者也要慎食 。

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