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吃醋泡雞蛋補鈣？不靠譜！ 骨質疏松癥會導致人不能正常坐立、行走、睡覺， 嚴重影響生命質量 。 要預防骨質疏松癥就得及時補鈣 。 但是補鈣不能盲目 。 有人將蛋泡在醋里， 等殼溶化之后， 喝醋吃蛋 。 這種方法不靠譜 。 因為這種方法容易導致鈣被迅速釋放進入血液， 使得血鈣含量快速升高 。 血鈣忽高忽低， 很容易導致心腦血管病的發生 。 所以， 補鈣要注意鈣的吸收率， 最好在睡前或者飯后一個小時進行， 盡量不空腹 。
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