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谷雨養生方法 谷雨喝這種茶調血壓防疾病

知識百科血壓谷雨

谷雨是養生的好時節 ， 這個時候喝一些養生茶對于健康是有好處的 ， 那么谷雨養生方法有哪些呢？谷雨喝什么茶比較好呢？今天就為大家介紹一下谷雨喝什么茶比較好吧！下面大家就跟著我一起來看一看吧！
“谷雨茶” ， 顧名思義就是谷雨時節做的茶葉 ， 這個適合的茶養生功效是十分好的 ， 俗稱“二春茶”、“雨前茶” 。明代許次紓在《茶疏》中談到采茶時節時說“清明太早 ， 立夏太遲 ， 谷雨前后 ， 其時適中 。”可見 ， 谷雨茶在茶客心中的地位 。谷雨茶梢芽葉肥碩 ， 色澤翠綠 ， 葉質柔軟 ， 富含多種維生素和氨基酸 ， 茶葉鮮活 ， 香氣怡人 。相比明前茶 ， 谷雨茶多了兩周生長期 ， 香氣更持久 ， 功效更好 。到了谷雨當天 ， 采下的茶葉 ， 更是為古人所看重 。
相比明前茶的金貴 ， 谷雨茶更受茶農們的喜愛 ， 他們認為谷雨茶受氣溫影響發育充分 ， 葉肥汁滿 ， 湯濃味厚 ， 遠比明前茶耐泡 。尤其是谷雨當天的采摘制成的茶 ， 茶農們平常自己舍不得喝 ， 而是留起來招待客人 。相傳這天采制的茶 ， 喝了對人身體特別好 ， 通全身不暢之氣 ， 有病可以治病 ， 無病可以防病 。
抗勞減壓 ， 提高專注力
新茶中茶氨酸的含量高 。茶氨酸不但能夠使人放松 ， 恢復身心疲勞 ， 還可以提高注意力 ， 增強思考能力和記憶能力 。
調節血壓 ， 延緩衰老
谷雨茶可以調節血壓 ， 延緩衰老 ， 它對高血壓的人能發揮降壓效果 ， 卻不會降低正常人的血壓 。同時 ， 茶氨酸對預防腦中風和老年癡呆癥也有幫助 ， 還能延緩人體的老化過程 。
護肝排毒 ， 減脂瘦身
綠茶中含有大量被稱為“兒茶素”的植物抗氧化劑 ， 不但可以改善肝臟功能 ， 還有助于減少腹部脂肪 。而綠茶中的咖啡堿則能夠提高胃液的分泌量 ， 可以幫助消化 。
谷雨養生茶
1、金銀花茶
做法：配制時選金銀花10克 ， 滾水沖泡頻飲 。
功效：金銀花有清熱解毒、疏利咽喉、消暑除煩的效用;中醫臨床可治療暑熱癥、瀉痢、流感、瘡癤腫毒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等病 。
2、陳皮姜茶
做法：首先取陳皮20克 ， 生姜片10克 ， 甘草5克 ， 茶葉5克 ， 配水1000毫升 。按此比例 ， 先將水燒開 ， 再將陳皮、姜片、甘草與茶葉投入 ， 沖泡10分鐘左右 ， 去渣飲服 。
功效：具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能 。
3、薄荷甘草茶
做法：鮮薄荷葉10余片 ， 甘草5克 ， 綠茶5克 ， 太子參10克 ， 熱水500毫升 。按此比例 ， 沖泡10余分鐘后 ， 濾去殘余 ， 加白糖適量 ， 調勻飲服 。
功效：有解熱消暑、涼爽解毒、發汗解表的效用 ， 重新痛紅眼、咽喉腫痛、風熱傷風等癥也療效甚佳 。
4、生脈補氣茶
藥材：黨參3錢 ， 龍眼肉1錢 。
做法：加水1000毫升煮沸10分鐘后即可當茶飲用 。
適用：氣血兩虛型(面色蒼白較無血色、容易疲倦、四肢無力、心悸、失眠、語聲細微、胃口差、舌淡苔少、脈細無力者) 。

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