中國民間減肥三招： 保持輕盈苗條的體態(tài)是古今中外所有女性的夢想 ， 我們的老祖宗也不例外 。 流傳在民間的減肥方法 ， 或許因?yàn)楦m合“我國國情”而更加有效呢？丟掉西洋進(jìn)口減肥藥 ， 試試中國民間的減肥“瑰寶”吧 。 1．桃花減肥 唐玄宗的貴妃楊玉環(huán)身材豐肥、漢成帝的皇后趙飛燕身材清瘦 ， 兩人都是歷史上著名的美人 ， 因此后世的“環(huán)肥燕瘦”的說法 。 但如果過于豐肥或過于清瘦 ， 那就令人討厭了 。 過于肥胖不僅使人缺少風(fēng)姿 ， 而且影響身體健康 ， 因此有必要進(jìn)行減肥 。 史傳楊貴妃用單味桃花減肥 ， 方法極簡單 。 川桃花10克泡水 ， 不時(shí)飲用 ， 不但能減肥 ， 而且能使臉色白紅潤 ， 可謂一舉兩得 。 本方在《肘后方》、《干金要方》中都有收載 ， 均指出能“細(xì)腰身” ， 說明本品具有明顯的減肥作用 。 桃花之所以能減肥 ， 是因?yàn)樗哂惺帨焯禎?， 使之從大便而出的功效 。 李時(shí)珍認(rèn)為“走泄下降 ， 利大腸甚快 ， 用以治氣實(shí)人病水飲腫滿、積帶大小倒閉塞者 ， 則有功無害”(《本草綱日》) 。 可見桃花有去水消胖、減肥的作用 。 (個(gè)人認(rèn)為 ， 這個(gè)方法還比較有用的) 2．毛巾擦身的鍛煉減肥 把毛巾浸在冷水(自來水)中擰掉大部分水后 ， 依次推擦上肢、下肢、腰部、后背、頸部、腹部、胸部 ， 每一部位反復(fù)推擦10—20次 。 在推擦中反復(fù)浸洗毛巾 ， 以保持一定的低溫及濕度 。 冷水擦身可以消耗大部分熱能 。 熱能是身體內(nèi)的糖、脂肪所轉(zhuǎn)化 ， 故消耗熱能 ， 即是消耗糖和脂肪 ， 促進(jìn)糖和脂肪代謝 ， 起到調(diào)膚美顏的作用 。 （現(xiàn)在是冬天了哦^-^不知道你能不能堅(jiān)持 。 還可以抗感冒的） 3．鬃刷刷身減肥 赤身裸體 ， 以鬃刷依次由左上肢外側(cè)、內(nèi)側(cè) ， 心上肢外側(cè)、內(nèi)側(cè) ， 左下肢外側(cè)、內(nèi)側(cè) ， 右下肢外側(cè)、內(nèi)側(cè)及臀部、腰背部、后頸、腹部、胸部刷身 。 各部位反復(fù)刷至發(fā)熱 ， 皮膚呈微紅色為止 。 亦可將鬃刷沾水濕刷身體 ， 則減肥效果更佳 。 此法除減肥外 ， 并可預(yù)防感冒和高血壓病 。 久為之 ， 可使皮膚變得光滑而紅潤富于彈性 ， 亦為健美佳法 。
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