1、 酒釀：許多營養師都認同酒釀的豐胸功效 ， 因為酒釀中含有能促進女性胸部細胞豐滿的天然荷爾蒙 ， 其酒精成分也有助于改善胸部血液循環 。 做法：酒釀加水適量 ， 微波爐熱2分鐘左右即可 ， 或制成酒釀蛋、酒釀湯圓 。 月經來潮前早晚食用一次 ， 效果更佳 。 2、藥膳：這道流傳至今的清宮御用藥膳 ， 傳說是太醫特別為慈禧研制的豐胸秘方 。 做法：花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克 ， 熬粥 ， 經期后連食7天 。 現代營養學分析認為 ， 花生含有豐富的蛋白質及油脂；紅棗能生津、調節內分泌；黃芪行氣活血 ， 三者搭配能使胸部尺寸升級到你滿意的狀態 。 小貼士： 有效的豐胸食物 木瓜：中醫認為木瓜味甘性平 ， 能消食健胃、滋補催乳 ， 是我國民間傳統的豐胸食品 ， 維生素A含量極其豐富 ， 而缺乏維生素A會妨礙雌激素合成 。 山藥：山藥有“白人參”之美譽 ， 能夠健脾益腎、補精益氣 ， 促進乳房部位的營養吸收 。 酪梨：中含量豐富的不飽和脂肪酸 ， 能增加胸部組織彈性 ， 含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌 ， 維生素C能防止胸部變形 ， 維生素E則有助胸部發育 。
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