女性由于月經原因，每月都要損失一定量的血液，所以需要適當地增加營養，來補充血液 。 方法很簡單，當經期結束后一個星期內記得食用這個“紅棗桂圓枸杞湯”，即可補充生理期流失掉的營養 。
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準備食材：紅棗60g、枸杞20g、桂圓干30g、紅糖30g、水600g 【女性福利！這碗“生理期專用湯”，可幫你補血、補氣！】
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1、先將紅棗浸泡一小時的時間，清洗干凈 。
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2、接著把枸杞、桂圓干浸泡一下子，清洗干凈 。
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3、然后把紅棗、紅糖和水加入鍋子里 。
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4、開大火，等到煮開之后，轉小火煮25分鐘 。
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5、加入桂圓、枸杞，繼續煮5分鐘即可 。
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這碗紅棗桂圓枸杞湯平時要多喝，可以滋養身體！ 小提醒： 女性生理期前后要注意保暖，避免著涼，不要用冷水洗澡、洗腳，以免引起月經失調 。
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