5、其他低脂食物
如玉米、白菜、芹菜、菠菜、黃瓜、冬瓜、南瓜等蔬菜瓜果 。
三、子宮肌瘤臨床表現特點

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1、月經改變
月經改變是子宮肌瘤最常見的表現,患者可有月經周期縮短、經量增加、經期延長等表現,部分患者還可出現不規則陰道出血 。
2、壓迫癥狀
一些患者可出現壓迫癥狀,如肌瘤向前或向后生長,可壓迫膀胱、尿道或直腸,引起尿頻、排尿困難、尿潴留或便秘;肌瘤向兩側生長,則形成闊韌帶肌瘤,壓迫輸尿管時可引起輸尿管或腎盂積水;如肌瘤壓迫盆腔血管及淋巴管,可引起下肢水腫 。
3、腹痛
患者一般多表現為下腹墜脹、腰背酸痛等癥狀,多無腹痛 。但當肌瘤發生蒂扭轉時,患者可出現急性腹痛;出現肌瘤紅色變性時患者可表現為劇烈腹痛,且伴有發熱 。
4、不孕
黏膜下肌瘤可影響受精卵著床或導致早期流產;較大的肌壁間肌瘤可造成機械性阻礙或宮腔變形,也會影響受精卵著床或導致早期流產 。
除以上情況外,患者還可出現白帶增多、繼發性貧血、低糖血癥等情況 。
四、怎樣預防出現子宮肌瘤

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1、經期及產后護理:尤其是婦女在經期及產后要特別注意心情舒暢,情緒穩定,盡量減輕來自工作,學習,生活中的各種競爭壓力,切忌憂思煩怒,學會自我調整,注意保暖,加強預防子宮肌瘤的方法學習 。
2、房事衛生:患者應注意節制房事,以防損傷腎氣,加重病情 。更應注意房事衛生、保持外陰清潔,以防止外邪內侵,入里化熱,凝滯氣血,加重病情 。
3、避免人工流產:人工流產次數多會導致子宮肌瘤,因此夫妻雙方應積極采取避孕措施,盡量避免或減少人工流產次數 。
4、避免過于肥胖:子宮肌瘤的形成與長期大量雌激素刺激有關,而動物實驗表明,高脂肪食物促進了某些激素的生成和釋放,故肥胖婦女子宮肌瘤的發生率明顯高于體重正常者 。因此培養良好的飲食習慣,如飲食定時定量,堅持低脂肪飲食等對子宮肌瘤有一定的抑制作用 。
5、定期去醫院復查:如果發現子宮肌瘤,一般應3到6個月復查一次,如肌瘤增大較明顯,出血嚴重,則應該進行手術治療 。
6、保持樂觀的心態:心情愉快是非常重要的事情,每個人都不可能一帆風順,壓力與不順處處存在,所以必須擺正心態,以樂觀的心情面對人生 。患者在日常生活中應注意調節情緒,防止大怒大悲、多思多慮,應盡量做到知足常樂,性格開朗、豁達,避免過度勞累 。
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