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抑郁，不是過(guò)度悲傷， 而是拒絕悲傷！( 三 )

知識(shí)百科職場(chǎng)心理過(guò)度


只是,人生太苦,我們很容易遭遇一些人生悲劇 。
假若沒(méi)有任何教導(dǎo),那么,我們第一時(shí)間產(chǎn)生的情緒必然是悲傷 。
這個(gè)自然的情感過(guò)程,其實(shí)就是最自然的療傷 。當(dāng)我們?yōu)樽约旱娜松瘎《纯迺r(shí),就是一個(gè)擁抱自己人生真相的最自然的過(guò)程 。
并且,等我們真正徹底地?fù)肀Я诉@個(gè)人生真相,即徹底承認(rèn)這個(gè)人生悲劇的確發(fā)生了,這時(shí),我們的心靈就與這個(gè)人生悲劇達(dá)成了一種默契,我們就可以與它共存了 。
悲劇一旦發(fā)生,它就是不可逆轉(zhuǎn)的人生真相,我們除了承認(rèn)它,與它共存之外,并沒(méi)有其他辦法 。
然而,因?yàn)橐恍┤松瘎‘a(chǎn)生的痛苦太重了,會(huì)令我們暫時(shí)無(wú)法接受,于是我們會(huì)渴望遠(yuǎn)離這些人生悲劇,而常用的辦法有兩個(gè):否認(rèn),即否認(rèn)人生悲劇的發(fā)生,甚至?xí)氐淄浰陌l(fā)生;情感隔離,我們理性上記得這件事,但它已喚不起我們相應(yīng)的情感反應(yīng) 。
用這兩種辦法,我們意識(shí)上與人生悲劇拉開(kāi)了很大的距離,由此,我們可以不再為它痛苦 。
但這只是意識(shí)上的過(guò)程 。其實(shí),我們?nèi)匀辉谕纯?只是這些痛苦被壓抑到潛意識(shí)深處而已 。
如果一種痛苦還能被意識(shí)到,我們就會(huì)在意識(shí)層面對(duì)痛苦做一些工作 。如果痛苦完全被壓抑到潛意識(shí)中,那么它們將會(huì)以我們所不能了解的途徑繼續(xù)發(fā)揮作用 。
盧娜的情況就是這樣,意識(shí)上,她不再為失去爸爸而痛苦 。但是,潛意識(shí)上,她為此痛苦 。
并且,這種埋藏在潛意識(shí)深處的痛苦,一定會(huì)借用一些途徑來(lái)表達(dá) 。與男友分手,從心理含義上而言,很像是再次失去父親 。于是,看起來(lái),這一年來(lái),她每天晚上都在為可能再一次被男友拋棄而痛苦,但實(shí)際上,她是一次次地在為失去父親而悲傷 。
表面上,她是太悲傷了 。實(shí)際上,她是沒(méi)有完成悲傷 。
自然的悲傷,是一種治療
【抑郁，不是過(guò)度悲傷， 而是拒絕悲傷！】完成悲傷,才有真正的晴天 。

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