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三伏天治療冬病 實(shí)熱陰虛者慎用 夏季解決出汗有哪些誤區(qū) 你知道嗎？

知識百科誤區(qū)陰虛者

夏天炎熱，人們?yōu)榱私馐睿瑫ｉ_空調(diào)或出汗后立即用冷水沖澡等，這些方法都是錯(cuò)誤的，會影響人們的身體健康 。如何正確對待出汗后的養(yǎng)生保健呢?解決出汗有哪些誤區(qū)呢?大家一起來了解下 。
汗腺是人體的“空調(diào)”，出汗會使體溫下降，同時(shí)排出部分代謝廢物 。汗腺不暢就喪失了這條排毒管道，也就失去了一道免疫的重要防線 。因此，應(yīng)正確對待出汗并做好出汗后的保健 。夏天由于出汗多使血液濃縮，宜及時(shí)補(bǔ)充水分，平時(shí)常吃些新鮮蔬菜、瓜果 。汗液中含有鈉，出汗量大時(shí)不要只喝白開水，以免引起低鈉血癥，可以適當(dāng)?shù)卦谒锛有┦雏} 。
夏日里一股股汗臭味讓人覺得尷尬，因此人們就想出了各種招數(shù)避免出汗 。有些人出汗后立即用冷水沖，還有的出汗后立刻將汗擦掉 。這些都是錯(cuò)誤的方法，會損害身體健康 。下面我們來看看解決夏季出汗的誤區(qū)有哪些 。
1.常開空調(diào)
很多人對于夏季出汗的看法和做法存在一定的誤區(qū) 。首當(dāng)其沖的就是常開空調(diào)，易使體內(nèi)熱應(yīng)激蛋白合成減少，對高溫的耐受力下降，一旦回到外面熱浪滾滾的環(huán)境中便難以適應(yīng)，汗腺也因長時(shí)間不用而變得不靈導(dǎo)致中暑，患高血壓、冠心病的人還易中風(fēng)、心肌梗死等 。
2.出汗后立即用冷水沖澡
【三伏天治療冬病 實(shí)熱陰虛者慎用 夏季解決出汗有哪些誤區(qū) 你知道嗎？】夏天出汗后不能立即用冷水沖洗 。出汗后，皮膚血管仍處于擴(kuò)張狀態(tài)，立即沖冷水，皮膚受到冷水刺激會引起血管收縮，反而會使散熱困難、體溫升高 。同時(shí)，流回心臟的血量突然變多，會增加心臟負(fù)擔(dān) 。還有，機(jī)體從熱環(huán)境一下進(jìn)入冷環(huán)境后，來不及適應(yīng)調(diào)整，常容易患感冒或者引起胃腸痙攣等 。鍛煉出汗后肌肉疲勞、緊張度增加，這時(shí)若再受到冷刺激還可能引發(fā)抽筋 。
3.出汗后用冷水或冷毛巾擦
已出汗的皮膚也不宜用冷水或冷毛巾擦，應(yīng)該用溫?zé)崴驕責(zé)崦聿?。因?yàn)槠つw受到冷的刺激，毛孔會緊閉，毛細(xì)血管也會收縮，體內(nèi)積熱散發(fā)不出來，此時(shí)人體會產(chǎn)生煩熱的感覺 。若用溫?zé)崴つw表面受到熱的刺激，毛孔可迅速張開，毛細(xì)血管隨之?dāng)U張，熱量就會更多更快地散發(fā)出來，人體很快就會感到?jīng)鏊孢m 。
4.夏季脫毛
還有人常在夏季脫毛，抑制排汗，防狐臭，卻導(dǎo)致毛囊發(fā)炎、角化粗糙、色素沉著 。過量、頻繁使用止汗露更是違背了人體自然規(guī)律，使汗腺代謝廢物不能正常排出，皮膚被持續(xù)刺激，從而出現(xiàn)紅腫、瘙癢等，可能引起體溫過高，甚至導(dǎo)致熱休克 。
酷暑來臨，由于夏季陽氣旺盛，人體陽氣也達(dá)到四季高峰，尤其是三伏天，肌膚腠理開泄，選取穴位敷貼，藥物最容易由皮膚滲入穴位經(jīng)絡(luò)，能通過經(jīng)絡(luò)氣血直達(dá)病處，所以在夏季治療冬病，往往可以達(dá)到最好的效果 。于是很多醫(yī)院都籌備起一年一度的三伏天灸敷藥服務(wù) 。每年夏季的三伏天灸能起到“冬病夏治”的療效，也深受廣大患者的歡迎，但是醫(yī)療專家提醒稱，“冬病夏治”適宜寒濕陽虛之人，并非人人皆宜，實(shí)熱陰虛者慎用 。
采訪人員從深圳第二人民醫(yī)院針灸科徐佳主任醫(yī)師處了解到，“冬病”就是在冬天易發(fā)的病，此病易發(fā)人群多為虛寒性體質(zhì)，一般癥狀為：手腳冰涼，畏寒喜暖 。怕風(fēng)怕冷，神倦易困等，中醫(yī)叫陽氣不足，也就是自身能量不夠，產(chǎn)熱不足，寒從內(nèi)生 。為什么冬病要夏治呢?這是因?yàn)槎』颊弑旧眢w質(zhì)就偏于虛寒，在冬天治寒癥，就像雨天里晾衣服，是很困難的 。然而在盛夏之際，外界是暑熱驕陽，里面沒有推動之力，就會錯(cuò)過排寒的大好時(shí)機(jī) 。有些人體質(zhì)本來就陽氣不足，夏天整日在空調(diào)房間里工作，又飲涼茶、冰水，那真是陳寒未去，又添新寒 。身體被寒氣侵襲，必會“寒凝血滯”，使經(jīng)絡(luò)堵塞，氣血流行不暢，不但會四肢不溫，也常會有手腳發(fā)麻和關(guān)節(jié)疼痛的癥狀出現(xiàn) 。所以倘若不在夏日祛除積寒，等到秋風(fēng)一起，冬寒復(fù)來時(shí)，人就又會內(nèi)外交困了 。

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