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夏季腫瘤患者要注意多喝水 夏季喝些淡鹽水防夜間腿抽筋

知識百科腫瘤秋季養(yǎng)生

夜間腿抽筋很多人都經(jīng)歷過 。大家普遍認(rèn)為腿抽筋是由于體內(nèi)缺鈣的原因所導(dǎo)致 。專家稱這種抽筋都因為缺鈣的解釋并不全面 。夏天天氣炎熱，大量出汗、喝水等能減少血液中鈉的濃度，也會導(dǎo)致腿抽筋 。
抽筋的學(xué)名叫肌肉痙攣，實際上是神經(jīng)肌肉異常興奮，引起腿部肌肉或肌群痙攣 。此時肌肉束的牽拉強度明顯大于肌肉正常的牽拉強度，發(fā)生在小腿和腳趾的肌肉痙攣最常見，發(fā)作時疼痛難忍，尤其是半夜抽筋時往往把人痛醒，一般情況下發(fā)作的時間可持續(xù)數(shù)秒或數(shù)十秒 。
引起夜間腿腳抽筋的常見原因大體有以下幾種：
1、疲勞：白天腿部的運動量過大或用力過度而造成疲勞，夜間肌肉緊張的狀態(tài)未得到改善，過多的代謝產(chǎn)物未能及時代謝掉，它的刺激可以引起小腿抽筋 。如走路或運動時間過長，使下肢過度疲勞或休息睡眠不足，都可使乳酸堆積;睡眠休息過多過長，血液循環(huán)減慢，使二氧化碳堆積等 。
2、寒冷：夜間睡眠時腳和腿部受涼可以引起腿部局部肌肉痙攣 。如夜里室溫較低，睡眠時蓋的被子過薄或腿腳露到被外 。因此專家提醒，夏季晚上睡覺開空調(diào)的溫度不宜太低，很容易導(dǎo)致夜間小腿抽筋，因此睡覺時一定要注意腿部的保暖 。
3、低鈣血癥：當(dāng)體內(nèi)缺鈣時可以引起小腿抽筋，這種情況多見于孕婦和中老年人 。因為老年婦女雌激素下降，骨質(zhì)疏松，都會使血鈣水平過低，肌肉應(yīng)激性增加，而常發(fā)生痙攣 。
4、血流因素：對于腿部靜脈曲張或深部靜脈血栓時，造成血流瘀滯當(dāng)血液瘀滯到一定程度時，則會引起腿部肌肉的痙攣 。
了解了常見的抽筋原因后，日常生活中該那么怎么預(yù)防抽筋?夏天到了，愛美的女性都喜歡穿高跟鞋，然而高跟鞋會導(dǎo)致腿部肌肉緊繃，時間長了就可能引起抽筋 。要選擇適合自己舒服的鞋子穿 。另外，夏天天氣炎熱，大量出汗、喝水等能減少血液中鈉的濃度，從而導(dǎo)致抽筋，因此夏天要適當(dāng)喝些淡鹽水補充鈉離子 。
大暑節(jié)氣預(yù)示著一年中天氣最熱季節(jié)的到來，炎熱天氣容易導(dǎo)致胃腸功能紊亂，心腎負(fù)擔(dān)加重;其次，新陳代謝加速，細(xì)胞分裂驟增，使得腫瘤的增長速度比氣溫低時要快 。每年入夏后，腫瘤患者的發(fā)病率和死亡率都會明顯上升，一些原已康復(fù)的患者又重新住進(jìn)了醫(yī)院 。據(jù)了解，夏季腫瘤轉(zhuǎn)移復(fù)發(fā)率高達(dá)38%-47%左右，安全度夏，對降低腫瘤患者死亡率，提高生存期非常關(guān)鍵 。
腫瘤患者夏季首要注意多喝水
專家表示，夏季有其自身的氣候特點以及獨特的人體新陳代謝特點，癌癥患者應(yīng)采取相應(yīng)的措施以安然度夏，否則將對癌癥的治療和康復(fù)產(chǎn)生負(fù)面作用 。
夏季人體新陳代謝快、易出汗，大量出汗使人丟失水分和電解質(zhì)，而癌癥患者更容易發(fā)生脫水 。癌癥患者夏季每天喝水最好在1500ml以上，每日增加1-2克食鹽的攝入 。而對于正在放療的患者，夏季皮膚出汗多，更應(yīng)保持放射皮膚清潔、干燥 。汗?jié)竦囊挛锛皶r更換，衣物應(yīng)低領(lǐng)，以棉織、柔軟、無刺激材料為主，減少不良的摩擦 。忌外用碘酒、汞溴紅、肥皂水、熱水擦洗和敷貼膠布，不用含金屬的洗劑或油膏等 。
飲食注意“三清”原則
夏季癌癥患者飲食應(yīng)注意“三清”原則：一要清涼，可選各種蔬菜瓜果;二要清淡，膳食中的菜類要以素淡為主，烹調(diào)以清蒸、清燉、清炒、涼拌為宜;三要清補，以植物蛋白含量豐富的豆制品，脂肪含量低的肉類、家禽為主，不宜食熱性油膩食物，避免熱燥傷身 。
夏季由于空氣污染加重、紫外線過度照射等可致體內(nèi)自由基的產(chǎn)生增多，以及腫瘤患者消耗大、營養(yǎng)不良，可致清除自由基能力下降 。而綠茶中富含的茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑 。已有研究指出，每天4杯綠茶可以起到防癌、抗癌作用 。

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