健康又好吃的做法,有好吃的做法


健康又好吃的做法,有好吃的做法

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健康又好吃的做法,有好吃的做法

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1、【芒果牛奶西米露】臺農芒果2個、西米70克、純牛奶125毫升、蜂蜜適量、水適量、涼開水適量 。鍋內燒水 , 大火煮沸后,放入西米,用勺子不斷的攪拌 。煮20分鐘后只有中間一點點白芯時關火,蓋上鍋蓋,燜5分鐘左右撈出 , 用流動的水沖洗干凈粘液,放入涼開水中等待備用 。芒果去核取果肉 , 留出一些整齊漂亮的芒果丁冷藏以備裝飾 。其余的果肉全部放入料理機,然后倒入牛奶 , 高速攪打到濃稠順滑 。西米撈出,控干水分 , 放入容器中,加入適量芒果牛奶漿,點綴上芒果丁即可 。
2、【糖不甩】食材準備:糯米粉100克、粘米粉20克、白芝麻適量、花生米適量、黃片糖1塊、清水適量 。把糯米粉、粘米粉倒入大碗中,加入適量的清水和成面團,然后搓成長條 , 切成大小均等的劑子,搓成小圓團 , 等待備用 。花生米放入微波爐中高火叮3分鐘,芝麻叮一分鐘,花生米冷卻后,去掉皮,和芝麻一起用搟面杖壓碎等待備用 。鍋內添水 , 燒開放入搓好的糯米團,煮至全部浮起來后,再煮一分鐘即可撈起來待用 。黃片糖放入另一個鍋中 , 倒入150毫升清水,中火煮至稍微濃稠時,倒入煮好的糯米團 , 小火繼續煮3分鐘左右即可,煮的時候晃動一下鍋子,以免粘住 。撈起放入碟中,澆上一些糖水,撒上花生芝麻碎即可 。
【健康又好吃的做法,有好吃的做法】3、【芒果糯米糍】食材準備:糯米粉150克、芒果1個、椰絲適量、牛奶250毫升、玉米油25克、糖粉50克、玉米淀粉40克 。除了芒果和椰絲將所有材料全部放入盆中,攪拌均勻 , 混合成粉漿 。然后上鍋大火蒸20分鐘,使之凝固 。芒果切成約2厘米*2厘米的芒果丁備用 。蒸好后的糯米粉團,稍微放涼后 , 手上沾點水,取一塊壓扁,放上一塊芒果丁 , 像包湯圓一樣搓圓,包好的糯米團盡快滾上椰絲即可 。

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