流產后飲什么湯最好 _紅棗

流產后喝什么湯補身體適合流產后喝的湯？

文章插圖
1、鯽魚湯
材料：鮮鯽魚2條、黃豆芽30克。
做法：首先將鮮鯽魚處理干凈、黃豆芽洗凈。將適量的水倒入鍋中，開小火，將鮮鯽魚、黃豆芽放入清燉，待滾后即可食用。
功效：鯽魚有補虛、利尿作用，對小產后身體虛弱的產婦極為適宜。
2、鱔魚湯
材料：鮮活黃鱔1條。
做法：鮮活黃鱔、去內臟及鱔血，洗凈，備用。鍋中放入少量水、黃鱔、開中火，待熟后即可食用。
功效：黃鱔能補脾益氣理血，對產后虛弱、胃口不開等，均有一定的效果。

文章插圖
現在的很多女性一不小心就容易懷孕，當懷上寶寶的時候，有些人并不想要孩子，因為是意外懷孕，做人流就成了一種很熱門的項目了。通過人流手術，可以打掉腹中的胎兒，滿足自己現在還不想要孩子的心愿。但是，人流手術之后女性的身體會很虛弱，這個時候就需要補充營養。那么，做完人流適合喝什么湯呢？
做人流之后，身體的營養成分會大量流失，尤其是蛋白質，所以，在做完人流之后，要及時補充蛋白質，才能促進子宮比較快速地恢復。可以燉排骨湯、瘦肉湯，豬肉、豬骨里面含有豐富的營養，可以快速恢復身體。
另外，也要注意補血。因為做人流也是一個全身血液流失比較多的手術，所以要吃多些含有鐵元素的食物，或者喝補氣血的烏雞湯也是很不錯的選擇。烏雞湯是很多女性朋友燉湯的首?。蛭蠖嗍耘笥訊薊嵋蛭戮魷制蛔愕那榭? ，所以多喝烏雞湯對身體的有很強的恢復作用。
另外，不僅僅要喝湯，水果，蔬菜也要多吃，營養要全面均衡，身體的能量才能得到比較好的補充。最后還是建議，不要輕易做人流，懷孕要謹慎，不要隨便懷，懷上了就要把他生下來，這是對寶寶負責，也是對自己負責。
###其它資料參考### 女性朋友在懷孕后，進行流產的情況是很復雜的，但流產對女性朋友的身體負擔是很大，在小月子期間，要從各個方面對女性朋友的身體狀況進行調理，其中飲食的調理是很重要的，那么流產后能喝什么湯？
流產后能喝什么湯1、荔枝大棗湯。干荔枝、干大棗各7枚。共加水煎服每日1劑。具有補血生津作用。適用于婦女貧血及流產后體虛的調養。
2、豆漿大米粥。豆漿2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗凈，以豆漿煮米作粥，熟后加糖調服。每日早空腹服食。具有調和脾胃，清熱潤燥作用。適用于人工流產后體虛的調養。
3、參芪母雞。老母雞1只，黨參50克，黃芪50克，淮山*50克，大棗50克，黃酒適量。將宰殺去毛及內臟的母雞，加黃酒淹浸，其它四味放在雞周圍，隔水蒸熟，分數次服食。具有益氣補血作用。適用于流產后的調補。
4、雞蛋棗湯。雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。鍋內放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補中益氣，養血作用。適用于貧血及病后，產后氣血不足的調養。
5、乳鴿枸杞湯。乳鴿1只，枸杞30克，鹽少許。將乳鴿去毛及內臟雜物，洗凈，放入鍋內加水與枸杞共燉，熟時加鹽少許。吃肉飲湯，每日2次。具有益氣、補血、理虛作用。適用于人流后體虛及病后氣虛、體倦乏力、表虛自汗等癥。
流產后注意事項1、加強營養。流產后或多或少地失血，加上早孕階段的妊娠反應，流產后一般都會使身體變得比較虛弱，有些人還會出現輕度貧血。因此，流產后應多吃些營養豐富的補養品，以及新鮮蔬菜和水果。如瘦肉、魚、蛋、雞、乳、海產品、大豆制品等。
2、講究個人衛生。流產時，子宮頸口開放至完全閉合需要一定時間，故流產后要特別注意講究個人衛生。要保持陰部清潔，內褲要常洗常換，半個月內不可盆浴。還應提出的是，流產后1個月內，子宮尚未完全恢復，要嚴禁過性生活，以防感染。
3、休息好，防止勞累過度。流產后須臥床休息兩周，不可過早地參加體力勞動，嚴防過度疲勞和受寒受潮。否則，易發生子宮脫垂的病癥。
4、不可急于再次懷孕。流產后子宮內膜需要4-5個月的時間才能完全恢復正常，在這期間，應嚴防再次懷孕，因為子宮內膜未恢復正常就懷孕對胎兒生長和以后生產都有不利影響。
5、保持心情愉快。自然流產可以被認為是一種有利于優生的自然淘汰，不必為此憂慮。愉快的情緒，會加速流產后身體的康復，有益于健康。
精彩推薦：
孕婦不能吃的水果孕婦不能吃哪些食物孕婦吃什么水果好孕中期注意事項孕晚期注意事項孕婦吃玉米有什么好處孕婦用什么牙膏比較好孕婦肚皮能涂橄欖油嗎孕婦吃大棗好嗎
###其它資料參考### 不論是藥流還是其他的流產方式，女性在流產后，身體都極其虛弱，如果沒有做好調理，就會留下病根，甚至影響她們一生。藥流后女性們一定要做好休息，特別是多增加營養，藥流后喝什么湯最好呢？
藥流后喝什么湯最好(1)乳鴿枸杞湯：乳鴿1只，枸杞30克，鹽少許。將乳鴿去毛及內臟雜物，洗凈，放入鍋內加水與枸杞共燉，熟時加鹽少許。吃肉飲湯，每日2次。具有益氣、補血、理虛作用。適用于人流后體虛及病后氣虛，體倦乏力，表虛自汗等癥。
(2)糖餞紅棗：干紅棗50克，花生米100克，紅糖50克。將干紅棗洗凈后用溫水浸泡，花生米略煮，去皮備用。棗與花生皮同入小鋁鍋內，加煮花生米的水，再加水適量，以文火煮30分鐘，撈出花生米皮，加紅糖，待紅糖溶化收汁即成。具有養血、理虛作用。適用于流產后貧血或血象偏低等。
藥流要后吃什么好藥流后體內會流失大量蛋白質，導致抵抗力下降，專家指出，雞湯、魚湯、排骨湯含有易于人體吸收的蛋白質、維生素、礦物質，而且味道鮮美可刺激胃液分泌，提高食欲，是藥流后加強營養的重要飲食。
1、雞蛋
傳統坐月子里，補營養最少不了的就是雞蛋，雞蛋營養豐富，蛋白質含量高，而且還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質，容易消化，適合藥流后食用。
2、海帶
藥流后出血時間相對較長，有些女性甚至會有貧血的傾向，因此藥流后吃的東西要注意補鐵，海帶中含鐵較多，鐵是制造血細胞的主要原料，藥流后吃海帶有預防貧血的作用。總之，小月子里的飲食要葷素搭配，富于營養和易于消化。
3、蓮藕
藥流后容易造成內分泌紊亂，乏力，沒胃口。蓮藕中含有大量的淀粉、維生素和礦物質，營養豐富，藥流后可多吃蓮藕，能及早清除腹內積存的淤血，增進食欲，幫助消化。
精彩推薦：
hCG
產假
血壓正常范圍
唐氏篩查
羊水指數
胎盤成熟度
生育保險

###其它資料參考###女性流產后常喝的湯有以下幾種：第一種，雞湯。雞肉里面含有多種氨基酸蛋白質、維生素、維生素，對于孕婦的身體的恢復和修養起到至關重要的作用，而且雞肉價格較為低廉。第二種，雞蛋豬肉湯。雞蛋里面含的必需氨基酸以及維生素都很高，豬肉能夠能夠提供給人體各種氨基酸脂肪酸等多種營養物質。第三種，驢肉湯。驢肉和阿膠是非常好的補品，因此用驢肉燉出來的湯，營養價值不低于雞湯和豬肉湯。孕婦尤其是打胎之后，更應該多喝驢肉熬制成的湯。第四種，較為少見，冬瓜土豆牛肉湯。這種湯的營養價值也很高，但是在現實中由于價格較為昂貴，食用的人較少。

###其它資料參考###問題一：剛做完人流喝什么湯好？不能用太補的東西，的循序漸進的調節。
如過還有惡露，那就要吃生化丸和益母草。
如過干凈了，那就可以喝點補血的，像紅棗，當歸，阿膠，黃芪，黨參等用來煲湯。用量不宜多各十克左右即可。
問題二：人流后適合喝什么湯？您好，食療方：
(1)雞蛋棗湯。雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。鍋內放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補中益氣和養血作用。適用于貧血及病后、產后氣血不足的調養。
(2)荔枝大棗湯。干荔枝、干大棗各7枚。共加水煎服，每日1劑。具有補血生津作用。適用于婦女貧血及流產后體虛的調養。
(3)豆漿大米粥。豆漿2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗凈，以豆漿煮米作粥，熟后加糖調服。每日早空腹服食。具有調和脾胃、清熱潤燥作用。適用于人流后體虛的調養。
(4)乳鴿枸杞湯。乳鴿1只，枸杞30克，鹽少許。將乳鴿去毛及內臟雜物，洗凈，放入鍋內加水與枸杞共燉，熟時加鹽少許。吃肉飲湯，每日2次。具有益氣、補血、理虛作用。適用于人流后體虛及病后氣虛、體倦乏力、表虛自汗等癥。
(5)糖餞紅棗。干紅棗50克，花生米100克，紅糖50克。將干紅棗洗凈后用溫水浸泡，花生米略煮，去皮備用。棗與花生米同入小鋁鍋內，加水適量，以文火煮30分鐘，撈出花生米，加紅糖，待紅糖溶化收汁即成。具有養血、理虛作用。適用于流產后貧血或血象偏低等。
祝健康！
問題三：做人流喝什么湯好首先要保證優質蛋白質、充足的維生素和無機鹽的供給，尤其是應補充足夠的鐵質，以預防貧血的發生。食物選擇既要講究營養，又要容易消化吸收。可供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。
不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。應多吃易于消化的食物。補養的時間以半月為宜，平時身體虛弱、體質差、失血多者，可酌情適當延長補養時間。
1、雞蛋棗湯：雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。鍋內放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補中益氣和養血作用。適用于貧血及病后、產后氣血不足的調養。
2、荔枝大棗湯：干荔枝、干大棗各7枚。共加水煎服，每日1劑。具有補血生津作用。適用于婦女貧血及流產后體虛的調養。
3、乳鴿枸杞湯：乳鴿1只，枸杞30克，鹽少許。將乳鴿去毛及內臟雜物，洗凈，放入鍋內加水與枸杞共燉，熟時加鹽少許。吃肉飲湯，每日2次。具有益氣、補血、理虛作用。適用于人流后體虛及病后氣虛、體倦乏力、表虛自汗等癥。
問題四：人流應該喝什么湯補女人在打胎后一定要疼惜自己的身體，因為不管選擇何種方法來打胎。或多或少都會對女人的身體造成危害的，尤其是在剛做掉人流的女性女身體和心靈都很虛弱，這個時候打胎后的休息調養是非常重要的。那么，打胎以后喝什么湯最補身體呢？女性在做完人流后可選擇以下幾種湯來調養身體：
豆漿大米粥:豆漿2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗凈，以豆漿煮米作粥，熟后加糖調服。每日早空腹服食。具有調和脾胃、清熱潤燥作用。適用于人流后體虛的調養。
雞蛋棗湯:雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。鍋內放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補中益氣和養血作用。適用于貧血及病后、產后氣血不足的調養。
荔枝大棗湯:干荔枝、干大棗各7枚。共加水煎服，每日1劑。具有補血生津作用。適用于婦女貧血及流產后體虛的調養。
乳鴿枸杞湯:乳鴿1只，枸杞30克，鹽少許。將乳鴿去毛及內臟雜物，洗凈，放入鍋內加水與枸杞共燉，熟時加鹽少許。吃肉飲湯，每日2次。具有益氣、補血、理虛作用。適用于人流后體虛及病后氣虛、體倦乏力、表虛自汗等癥。
糖餞紅棗:干紅棗50克，花生米100克，紅糖50克。將干紅棗洗凈后用溫水浸泡，花生米略煮，去皮備用。棗與花生米同入小鋁鍋內，加水適量，以文火煮30分鐘，撈出花生米，加紅糖，待紅糖溶化收汁即成。具有養血、理虛作用。適用于流產后貧血或血象偏低等。
另外，打胎后還得注意休息，加強營養。人流后應臥床休息2~3天，以后可下床活動，逐漸增加活動時間。在人流后半月內不要從事重體力勞動，避免接觸冷水。人流后子宮需要一個月左右復原。因此要注意增加營養，攝入足量的蛋白質，增強機體對疾病的抵抗力，促進受傷器官的早日修復。人流后，應多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類制品蛋白質豐富的食品和富含維生素的新鮮蔬菜，以加快身體的康復。
問題五：剛剛做完人流應該多吃什么，煲些什么湯好？下面我有個食物的安排:
你好好看看吧~~~~
雞、紅棗清燉牛肉。方法：紅棗去核，牛肉要展肉1兩加一碗涼開水隔水燉兩小時，加鹽適量即可食用。
2、甜醋煮豬腳姜，在超市買現成的。
3、早餐可做各種飯。方法：用小陶煲將一人份的米煮至半熟，加入已調好味的雞肉/牛肉/豬肉/魚肉，光是雞蛋也可以，蓋上蓋子至飯熟
4、、到藥店買些補血的沖劑，最好請教婦科醫生
另外在一個月內不要吃涼性的食品如:涼茶/西瓜/木瓜/梨還有現在市場上流行的大閘蟹== 多吃補血的~~~我流產后就在藥店買益母草沖劑當茶喝的~~~
希望這次不要再刪我的回答了,真心希望你,或者你的朋友很快恢復身體!~
###其它資料參考###流產后適合喝一些有營養、偏熱性的湯，例如雞湯、魚湯、排骨湯等，也需要喝些小米粥、山藥紅豆粥等，可以起到補充蛋白質、維生素、礦物質、微量元素，還可起到補血、增強體質的功效。在流產后不要喝一些偏涼性的湯類，也不要食用偏涼性的食物，例如螃蟹、甜瓜、西瓜等都是不可以的。女性在流產后也要注意適當的休息、保暖，避免受涼和感冒，生活規律，避免煙、酒等的不良刺激，在醫生的指導下適當的服用消炎和止血的藥物。女性在流產后半個月內要禁止同房，如果出現有下腹痛、陰道流血超過月經量的情況，要隨時去醫院復查。
###其它資料參考###就屬于一種摘除胎兒的手術方式，如果意外懷孕或者胎兒有各種的問題就可以利用人流來進行，胎兒的去處，在人流之后，女性必須要通過食物進行進補，才能夠讓身體有更多的營養吸收，讓身體恢復到健康的狀態上。那么人流后喝什么湯最好？
1、雞蛋紅棗湯。使用雞蛋兩個，紅棗十個，適量的紅糖，鍋中放水煮沸后將雞蛋打進水中煮一下，水開后放入紅棗和紅糖，利用小火溫煮20分鐘，這種雞蛋紅棗湯具有養血的功效，最主要還能夠補益氣，尤其適用于女性人流后引起氣血不足的情況得到改善。
2、豆漿大米湯：女性在做了人流之后，身體會非常的虛弱，為了調養身體，可以利用兩碗豆漿，大米50克，適量的白糖，將大米洗干凈之后，用豆漿煮米做成湯，煮熟之后加入白糖就可以食用，每天早上空腹食用，能夠達到健脾胃，調養身體的效果。
3、乳鴿枸杞湯：用30克枸杞，一只乳鴿，將乳鴿去掉內臟和毛以后洗干凈，放在鍋中加入水與枸杞一起燉熟，燉熟后加入少量的鹽調味，吃肉，飲湯，每日使用兩次就能夠達到補血的功效，最主要人流之后身體過于虛弱，沒有力氣，身體出汗等癥狀，在食用了乳鴿枸杞湯之后，都能夠得到緩解。
###其它資料參考### 流產后喝什么湯恢復子宮
流產后喝什么湯恢復子宮，流產對女性身體可造成一定影響，女性在人流后身體比較虛弱，女性流產之后，需要注意飲食方面的問題，需要增加睡眠時間，恢復正常狀態。那么流產后喝什么湯恢復子宮呢?
流產后喝什么湯恢復子宮1流產后吃什么藥對子宮恢復好
荔枝大棗湯：干荔枝，干大棗各7枚。共加水煎服，每日1劑。具有補血生津作用。適用于婦女貧血，流產后子宮的調養。
雞蛋棗湯：雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。鍋內放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補中益氣，養血作用。適用于貧血及病后，產后子宮的調養。
乳鴿枸杞湯：乳鴿1只，枸杞30克，鹽少許。將乳鴿去毛及內臟雜物，洗凈，放入鍋內加水與枸杞共燉，熟時加鹽少許。吃肉飲湯，每日2次。具有益氣、補血、理虛作用。適用于人流后體虛及病后氣虛，體倦乏力，表虛自汗等癥。
參芪母雞：老母雞1只，黨參50克，黃芪50克，淮山藥50克，大棗50克，黃酒適量。將宰殺去毛及內臟的母雞，加黃酒淹浸，其它四味放在雞周圍，隔水蒸熟，分數次服食。具有益氣補血作用。適用于子宮的調補。
蓮藕中含有大量的淀粉、維生素和礦物質，營養非常的豐富，清淡爽口，是很好的蔬菜，經常吃可以健脾益胃，潤躁養陰，還有行血化淤等功效，流產后的女性吃點能幫助腹內清除積存的淤血，增進食欲，幫助消化。
流產后可以喝牛肉湯嗎
人流手術后，對身體的保養是重之又重的事情，保持好的心態對身體恢復有很大的幫助的，飲食要以清淡為主，不吃生冷食品，人流后身體虛弱，除了生冷、辛辣刺激性食物外，基本上是沒的什么東西需要忌口的，所以是可以喝牛肉湯增加營養的。
一般來說可以吃牛肉湯的，營養很高啊。豐富的蛋白質，氨基酸組成等，比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，牛肉里含的鐵鋅豐富，既能預防缺鐵性貧血，那你所說的這種牛肉用來補水效果很好，流產以后身體比較缺呢。
流產后喝什么湯恢復子宮2小產吃什么好恢復營養，4種食物適合小產后調理身體：
1、要攝入足夠的優質蛋白：蛋白質是維持機體功能最重要的營養成份，補充足夠的蛋白質可以提高人體的抗病能力，預防小產后發生感染，所以小產的女性每天要攝入大約150克的蛋白質，大豆、瘦肉、雞蛋、雞肉、牛奶含有的蛋白質都屬于優質蛋白，每天可以輪流食用。
2、補充富含鐵的食物小產后的女性會有氣血不足、貧血的現象，所以要補充一些富含鐵元素的食物預防貧血，如雞肉、牛肉、紅糖、大棗、糯米、櫻桃、黃芪、豬肝、豬血、雞血等等。這些都是很適合小產女性補充鐵元素的食物。
3、補氣血的食物:小產后女性氣血虛弱，而且小產后脾胃的消化功能也減弱，燉一些營養湯進補是非常好的，烏雞湯、鴿子湯、魚湯、羊肉湯都很適合。煮湯的時候可以加入一些藥材一起燉，如黃芪、黨參、大棗、阿膠、元肉等等，經常吃這些膳食就可以預防頭暈。
4、補充富含膳食纖維的食物：小產后要臥床休息，補充一些膳食纖維可以預防便秘，這類物質在新鮮蔬果里面的.含量比較高，每天的飲食要葷素合理搭配。小產之后除了注意飲食方面的調理之外，還要特別注意休息，不要馬上去上班或者做粗重的家務活，必須要臥床休息一段時間，這樣可以促進身體的康復。如果小產后身體出現不適的情況要及時到醫院復查，防止流產不完全。
流產后喝什么湯恢復子宮3流產后吃哪些補品好？
1、桂圓
桂圓中含有大量葡萄糖、維生素蛋白質和鐵等，能為身體補充熱量，促進血紅蛋白生成，達到補氣血功效。不妨喝桂圓湯或桂圓酒等。把60克糯米15克蓮子和10克桂圓肉一起放在鍋中煮成粥，每天早晚各吃一次，能輔助治療貧血，體質虛弱、心悸失眠和精神不振。另外也可以把12克帶紅衣的花生米， 10克桂圓肉一起放在鍋煎煮，能輔助治療貧血體弱。
2、鯽魚
鯽魚能入脾經、胃經和大腸經，可達到健脾開胃和益氣除濕效果。流產后會對子宮內膜帶來傷害，不妨喝鯽魚湯有利于子宮內膜收縮，促進其恢復。推薦豆腐鯽魚湯，把一塊豆腐切成小塊，放在清水中浸泡10分鐘。一條鯽魚處理干凈且涂抹適量的鹽腌制15分鐘。鍋中加入適量油，把鯽魚煎成兩面金黃，然后再倒入水和豆腐，大火煮開后再用小火煮20分鐘，最后加入調料味即可。
3、骨頭湯
骨頭湯含有的膠原蛋白能增強造血細胞能力，促進傷口愈合。把500克豬大骨頭洗干凈砸開，鍋中加入適量水，水燒開之后加入適量醋，因為醋能促進骨頭中的鈣和磷溶解到湯內，一般燉三個小時左右即可，不能過早放鹽，因為鹽會讓肉中的水分流出，加快蛋白質凝固。
【流產后飲什么湯最好】4、燕窩
燕窩中含有大量活性蛋白質、氨基酸以及礦物質，能幫助調理身體。經常吃燕窩能增強抵抗力，讓精神和氣色達到最佳。流產后不妨吃燉燕窩，把燕窩放在容器中，倒入適量水浸泡10分鐘洗干凈，然后再放入溫熱水中浸泡三個小時，一直讓燕窩發透為止。把燕窩放在帶蓋的碗中，放入適量冰糖倒入一升水，放在鍋上蒸三個小時左右即可。
溫馨提示
流產后可以多吃以上補品，能促進身體康復。必須好好休息，避免過度勞累和精神緊張。選擇清淡容易消化食物，同時要嚴密觀察病情。兩個星期內避免做重體力勞動，保持外陰部清潔，每天使用溫水對會陰部擦洗一次。

###其它資料參考### 坐小月子喝什么湯好
坐小月子喝什么湯好，女性在流產后身體是十分虛弱的，現在也是最容易感染生病和身體留下病根的時候，所以流產也被人稱為小月子，那么，下面來教大家坐小月子喝什么湯好
坐小月子喝什么湯好1乳鴿枸杞湯
材料：乳鴿1只，枸杞30克，鹽少量。
做法：將乳鴿去毛及內臟雜物，洗凈，放入鍋內加水與枸杞共燉，熟時加鹽少量。吃肉飲湯，每日2次。
成效：具有益氣、補血、理虛效果。適用于人流后體虛及病后氣虛、體倦乏力、表虛自汗等癥。
大棗黑木耳湯
材料：黑木耳15克，大棗15個，冰糖適當。
做法：將黑木耳和大棗用溫水泡發并洗凈后，放入小碗中，加水和冰糖適當，再放入鍋中蒸1小時即可。每日服一次或分次食用皆可，吃大棗、木耳、喝湯。
成效：具有補益氣血，十分適用于婦女貧血，流產后子宮的保養。
參芪老母雞湯
材料：老母雞1只，黨參50克，黃芪50克，淮山藥50克，大棗50克，黃酒適量。
做法：將宰殺去毛及內臟的母雞，加黃酒淹浸，其它四味放在雞周圍，隔水蒸熟，分數次服食。
成效：具有益氣補血效果。適用于子宮的調補。
花生紅棗蜜餞湯
材料：干紅棗50克，花生米100克，紅糖50克。
做法：將干紅棗洗凈后用溫水浸泡，花生米略煮，去皮備用。棗與花生皮同入小鋁鍋內，加煮花生米的水，再加水適當，以文火煮30分鐘，撈出花生米皮，加紅糖，待紅糖溶化收汁即成。
成效：具有養血、理虛作用。適用于流產后貧血或血象偏低一級。
雞絲阿膠湯
材料：雞胸脯肉100克，牛奶1000克，阿膠80克，姜10克，鹽2克。
做法：雞脯肉洗凈，切成雞絲；阿膠碎成小塊，放沸水鍋內隔水蒸化；生姜洗凈，去皮切片；雞肉絲、阿膠、姜片、鮮牛奶同放燉盅內，蓋上盅蓋；隔水燉1小時，取出，參加精鹽調味即成。
成效：阿膠為補血之佳品，尤為適合出血而兼見陰虛、血虛證者。阿膠既能補血，又能滋陰，流產后吃阿膠是非常好的。
雞蛋紅棗湯
材料：雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適當。
做法：鍋內放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。
成效：具有補中益氣，養血效果。適用于貧血及病后，產后子宮的調養。
紅棗南瓜湯
材料：南瓜500克，紅棗10克，紅糖適當。
做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗凈，切滾刀塊兒。紅棗洗凈，去核。將紅棗、南瓜、紅糖一同放入煲中，加水2000毫升用文火熬至南瓜熟爛停止。
功效：補中益氣，補脾和胃，益氣生津，滋陰養血。適用于氣血雙虛流產后的'女人。
紅菇雞肝豆腐湯
材料：紅菇1把、雞肝2付、豆腐1塊、蔥花適當、姜3片。
做法：紅菇洗凈泡軟，雞肝切片，豆腐切小塊，預備蔥花。雞肝用腌料抓勻，腌制15分鐘。一起把紅菇和生姜放入開水中煮透（湯徹底變紅），放入豆腐煮開。最終把腌好的雞肝倒入湯中，煮開至雞肝斷生，加調味料出鍋。
成效：紅菇有菇中之王之稱，具有補虛養血，防癌抗衰的多種成效，湯色清紅，參加豆腐、雞肝營養更全部，滋味更鮮美，是孩童、孕產婦、貧血者以及流產后的女人宜食的補氣益血佳品。
黃精枸杞瘦肉湯
材料：黃精5克，瘦肉100克，枸杞5克。
做法：黃精與瘦肉切成片狀，同枸杞放入碗中，參加適當清水，蒸熟，加鹽、味精等即可食用。
功效：枸杞具有補益肝腎，益精養血，養肝明目的效果，黃精乃延年美容之佳品。因此服用黃精枸杞瘦肉湯可以極好的給流產后的女人補氣血，別的也可改進流產后女人的膚色。
黨參枸杞烏雞湯
材料：黨參30克，枸杞15克，烏雞500克擺布。
做法：烏雞活宰，去毛及內臟，黨參、枸杞洗凈，將其放入烏雞肚內，用針線縫好，放入砂鍋內，參加清水和姜，蓋上蓋，先用武火煮開，再用文火煲兩小時即可。
功效：烏雞豐厚的蛋白質、維生素等是婦人常用之補品。黨參益氣，枸杞滋補肝腎，生精血，明目聰耳，養陰潤燥，健膚美容。凡脾胃衰弱、氣血不足及婦人妊娠及流產后皆可食用，有極好的作用。
小月子飲食注意事項
（1）做小月子也需要加強營養，均衡飲食。
（2）做小月子需要注意補鐵，流產手術失血量較大，因此需要注意補鐵補血。
（3）做小月子時不要吃生冷食物，如冰淇淋、冰鎮飲料、西瓜等。
（4）做小月子時，女性身體非常虛弱，此時要攝入足量的蛋白質，增強自身的免疫力，促進傷口的早日恢復。常見的蛋白質含量豐富的食物有魚類、肉類、蛋類、豆類制品等。
（5）做小月子時，應避免食用刺激性食物，如辣椒、酒、胡椒、姜等，這類食品易刺激子宮，增加月經量。
（6）做小月子時，女性身體比較虛弱，易出汗，因此應及時補充水分，堅持少量多次的補水原則。此外，汗液中排出的水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2排出較多，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果，這樣既能補充水分及維生素，也有利于防止便秘的發生。
（7）做小月子的女性常常氣血不足，此時可多喝紅棗水，喝紅棗水有助于氣血雙補。
（8）做小月子時，應經常食用豆制品，以恢復卵巢功能。
（9）做小月子時，應經常服用鯽魚湯，鯽魚湯有助于受傷的子宮內膜早日恢復。
坐小月子喝什么湯好2月子喝湯會發胖嗎
在月子里喝湯不用考慮是否會增胖，因為坐月子期間需要進補利于產后身體恢復，特別是喂母乳喂養，否者寶寶奶水會不足的。
為了寶寶和自己的健康，分娩后新媽媽坐月子期間要進補，需要喝湯，但是不要喝太多，要注意適量這個問題。而且不宜飲高脂肪濃湯，不然過于油膩的話會讓產婦發胖的。
月子里寶媽飲食進補注意哪些問題
1、一定要補充充足的水份，因為產婦在整個產程和產后都會大量的排汗的，再加上乳汁之中88%的成份都是水。
所以準媽媽在月子期間就一定要補充充足的水份，而一般認為除了直接喝水之外，喝一些營養豐富又易于吸收的湯品也是一個非常不錯的選擇。
2、盡量以流質或者半流質食物為主，喝湯重點還是以清補為主，不能大補。煮湯需要加糖可用白糖或冰糖來代替紅糖。
女性坐月子期間不能憑著自己的喜好想怎么吃就怎么吃，如果是母乳喂養的寶媽，在飲食要保持營養均衡，不能挑食，不要吃涼性食物
在食物里要少放鹽，不然寶寶吃了母乳后，會吸收鹽份，對腎功能發育是有一定影響的，所以寶媽要切忌。