感冒了煮點什么好 _身體

感冒了吃什么食物好？

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換季的時候人體的免疫力下降，如果稍不注意則會患上感冒，很多人首先選擇的是藥物治療，但是吃了一堆藥有時候病情也不見好轉(zhuǎn)，其實這時候可以試下食療，吃一些能緩解感冒的食物。
感冒了吃什么食物好在我們感冒的時候，可以通過食用適當(dāng)?shù)氖澄飦韼椭覀冊鰪?qiáng)身體的抵抗力，補充營養(yǎng)，從而起到快速治愈感冒的作用。這里就推薦一些食物給大家。
1、檸檬
檸檬當(dāng)中含有豐富的果膠和維生素，可以幫助我們補充身體所需要的多種維生素，起到增強(qiáng)免疫力和抵抗力的作用。而且檸檬著一種食物雖然口感很酸，但實際上卻是一種很典型的堿性食物。經(jīng)常食用檸檬，還可以同時幫助我們起到緩解胃酸過多的問題。由于檸檬使用起來非常的酸，所以我們一般選擇將檸檬泡水飲用，但是要注意泡水的時候要將檸檬籽去除，而且要使用溫水沖泡。
2、烏雞
在我們感冒的時候，身體也是最為虛弱的時候，所以這個時候一定要食用一些有營養(yǎng)的食物幫助我們的身體補充所需的各種營養(yǎng)成分，雞肉當(dāng)中含有豐富的蛋白質(zhì)，但同時脂肪的含量又很低，對于感冒的病人是一種很好的食物。尤其是烏雞，有著很好的滋補功效。可以選擇將烏雞洗凈之后，放入到鍋中進(jìn)行煲湯之后，飲用烏雞湯來增加身體的營養(yǎng) 。
3、生姜
生姜有著很好的去處身體中寒氣的效果，通過適量的食用生姜，對于感冒，尤其是傷寒感冒有著顯著的治療效果。由于生姜食用起來通常比較辛辣，所以我們可以將生姜和紅糖放在一起之前，紅糖香甜的味道可以在很大程度上中和生姜辛辣的味道。而且在感冒的時候，我們可以在做菜或者煲煮咸粥的時候，都在鍋中放入適當(dāng)?shù)慕粌H可以調(diào)味，還可以幫助我們治療感冒。
感冒了吃什么藥在感冒的時候，我們都希望可以通過服用藥物，從而達(dá)到快速治療感冒的效果，這里就幫大家分析一下感冒的時候吃什么藥。
1、感冒靈顆粒
999感冒靈顆粒是一種十分有效的感冒藥，尤其是對于感冒前期，在剛剛出現(xiàn)感冒癥狀的時候就飲用999感冒顆粒，可以很好的緩解我們感冒的情況，甚至于有的時候可以完全去除我們?yōu)楦忻暗陌Y狀。
2、抗病毒口服液
有的時候我們的感冒并非由于受涼所引起，而是由于我們身體當(dāng)中受到了病毒和細(xì)菌的感染所致，這個時候我們就需要服用抗病毒口服液來幫助我們的身體殺滅細(xì)菌和病毒，從而起到治療感冒的作用。
3、藿香正氣水
藿香正氣水是一種純中藥制作的藥物，藿香可以起到清熱去火，緩解腸胃不適的作用。因此藿香正氣水也對于治療由于風(fēng)熱導(dǎo)致的感冒有著很好的效果。但是服用的時候一定要按量服用，不要一次性服用過多。
4、維生素片
維生素片可以幫助我們增加身體的抵抗能力，以及身體中所需要的維生素成分，從而起到幫助我們緩解感冒的情況。可以購買一些復(fù)合維生素片，這樣也可以幫助我們的身體盡可能多的補充多種維生素。
感冒能喝牛奶嗎牛奶是我們?nèi)粘Ｉ钪幸环N非常常見的飲品，這里就幫大家分析一下在感冒的時候，我們能否飲用牛奶。
1、牛奶的功效
牛奶當(dāng)中含有非常豐富的蛋白質(zhì)，可以幫助我們的身體補充蛋白質(zhì)，防止我們出現(xiàn)由于蛋白質(zhì)不足所導(dǎo)致的營養(yǎng)不良。除此之外，牛奶也可以幫助我們起到安神助眠的功效，在晚上睡覺之前，喝上一杯溫?zé)岬呐Ｄ蹋梢杂行У钠鸬桨采裰叩淖饔茫瑢τ谥委熃?jīng)常性失眠的效果非常的顯著。
2、能否喝牛奶
在感冒的時候飲用牛奶不僅可以幫助我們的身體補充能量，從而加強(qiáng)身體與細(xì)菌病毒的對抗能力，而且牛奶這種液體飲品，還可以幫助我們的身體通過尿液的排泄，使得各種細(xì)菌病毒隨著尿液一起排出到我們的體外。在感冒的時候，我們可以早晚各喝上一杯牛奶，早上的牛奶可以提供能量給我們的身體，而晚上的牛奶又可以起到幫助我們安神助眠的作用。
3、飲用方法
最直接的飲用方法就是將牛奶加熱后直接飲用，但是在感冒的時候，我們可以適當(dāng)?shù)脑谂Ｄ讨刑砑右恍┪镔|(zhì)，以增加牛奶中的營養(yǎng)成分。比如我們可以將香蕉、燕麥和溫?zé)岬呐Ｄ袒旌显谝黄?nbsp;，并且使用料理機(jī)將他們?nèi)看蛩橹螅谱鞒赡涛魜盹嬘?。這種燕麥牛奶香蕉奶昔最適合在每天早上的時候飲用，它可以促進(jìn)我們腸胃的蠕動，確保我們的身體可以正常的進(jìn)行排泄，從而使身體中的毒素快速的排出到身體外面，當(dāng)我們的身體內(nèi)部潔凈了之后，感冒的情況也就自然而然的得到緩解了。
感冒能喝茶嗎在我們的日常作息中，茶葉是我們生活中必不可少的一部分，中國人常年累積的飲茶習(xí)慣，是我們對茶葉有著深深的依賴，這里就幫大家分析一下感冒的時候能否飲茶。
1、綠茶
綠茶是一種擁有著芬芳香氣的茶葉，而且在我們?nèi)粘３霈F(xiàn)積食或者消化不良的時候，綠茶可以幫助我們很好地促進(jìn)消化，因此綠茶也經(jīng)常被當(dāng)作減肥過程的好伙伴，深受女性青睞。但是在感冒的時候我們就盡量不要飲用綠茶了，因為綠茶是涼性的茶葉，如果飲用過多的綠茶就會導(dǎo)致我們身體當(dāng)中的寒氣不斷的堆積，最終導(dǎo)致風(fēng)寒感冒情況的加重。
2、紅茶
紅茶具有很好的緩解寒氣，增強(qiáng)身體抵抗力的作用。經(jīng)常飲用紅茶，可以確保女性們的子宮得到溫補的效果。在感冒的時候適量的飲用一些紅茶，也可以起到治療和緩解感冒的作用卻可以將紅茶和橙子放在一起進(jìn)行沖泡，這樣還可以同時幫助我們的身體補充維生素，可謂是一舉兩得。
3、烏龍茶
烏龍茶具有很好的減脂降壓功效，而且烏龍茶的氣味十分的芬香，很受眾人青睞，烏龍茶在感冒的時候是可以適當(dāng)飲用的，因為烏龍茶是經(jīng)過烘培的茶葉，可以在起到幫助我們清理血管的同時，確保我們的身體不會受到茶葉自身涼性的傷害。
總之，除了綠茶之外，我們是可以適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┘t茶和烏龍茶的，這些茶葉可以增加我們身體中的水分，確保身體中的廢棄物和毒素快速排出體外。但是要注意飲茶不要過度，避免出現(xiàn)飲茶過多導(dǎo)致的失眠現(xiàn)象。
感冒能喝菊花茶嗎菊花茶是一種非常常見的茶，這里就幫大家分析一下在感冒的時候，我們能否飲用菊花茶。
1、菊花茶的功效
菊花茶有著很好的清熱降火的效果，通過飲用菊花茶，可以緩解我們咽喉疼痛的作用。而且雪菊這種生長于高原上的菊花，還可以幫助我們增強(qiáng)身體的抵抗力，確保我們的身體可以抵抗多種外界的細(xì)菌和病毒的侵?jǐn)_ 。因此，在日常飲用菊花茶是有益于我們身體健康的。
2、風(fēng)熱感冒
在我們出現(xiàn)風(fēng)熱感冒的時候，往往會出現(xiàn)身體當(dāng)中的火氣旺盛以及咽喉疼痛的現(xiàn)象，這個時候飲用一些菊花茶就可以有效的起到清熱去火，緩解上火的作用。在風(fēng)熱感冒的時候，我們可以將菊花和枸杞紅棗一起進(jìn)行沖泡，之后再加入適量的冰糖進(jìn)行調(diào)味，這種調(diào)制過的菊花茶對于緩解風(fēng)熱感冒的效果十分的顯著，能夠確保我們身體中的火氣更加快速的得到清除。
3、風(fēng)寒感冒
在我們患上了由于天氣寒冷，或者著涼所導(dǎo)致的風(fēng)寒感冒的時候，我們就不要再飲用菊花茶了，菊花茶所帶有的寒性只會加重我們身體當(dāng)中的風(fēng)寒，導(dǎo)致感冒的癥狀更加的嚴(yán)重。在風(fēng)寒感冒的時候，我們可以適當(dāng)?shù)倪x擇一些紅茶或者花茶來飲用。通過飲用這些茶可以幫助我們的身體補充足夠的水分，同時茶葉中所含有的茶酚因子也可以同時幫助我們提高身體的抵抗力，促進(jìn)免疫系統(tǒng)的完善。
感冒能吃海鮮嗎海鮮由于其自身的口感非常的鮮美，而且煮起來也十分的方便簡單，在近些年，海鮮成為了很多人日常吃飯時候的首選，這里就幫大家分析一下在感冒的時候能否食用海鮮。
1、海鮮的種類
首先我們要先將海鮮做一個分類，不同種類的海鮮所對應(yīng)的特性也是各不相同的。海里面的大多數(shù)海魚中，都含有非常豐富的蛋白質(zhì)，可以幫助我們補充身體中的營養(yǎng)成分，相比于海魚中的高蛋白，其脂肪含量非常低。而且海魚獨特的生理構(gòu)造使得它體內(nèi)的魚刺也很少，通常只有一根毒刺。除了海魚，還有一些貝殼類的海鮮，貝殼類的海鮮肉質(zhì)鮮美，性質(zhì)溫和但是螃蟹這一類海鮮就偏涼性了，在感冒的時候，尤其是風(fēng)寒感冒的時候，要避免食用。
2、海魚
在感冒的時候，我們是可以食用海魚的，尤其是清蒸海魚和用海魚的肉熬煮成的魚片粥，最適合感冒的人在生病的時候食用。這兩種做法看上去十分的清淡，但是海魚的肉質(zhì)中所含有的鮮美分子可以自動的增加食物的味道。這樣就確保了我們可以吃的又健康又美味。
3、貝殼類食物
貝殼類的海鮮口感十分的肥美，在感冒的時候也是可以適當(dāng)?shù)氖秤玫模ㄟ^食用貝殼類的食物可以確保我們的身體能夠得到不飽和的脂肪，來增強(qiáng)我們身體當(dāng)中的能量，從而也增加我們自身對抗細(xì)菌和病毒的能力。貝殼類食物可以多放一些生姜進(jìn)行爆炒，當(dāng)姜汁進(jìn)入到貝殼類食物的肉質(zhì)當(dāng)中時，我們就可以通過食用這一類食物來吸收生姜的汁液，去除體內(nèi)的寒氣。
感冒能吃西瓜嗎西瓜是夏季里面最為常見的一種水果，其清爽的口感和豐富的果汁，使其深受大眾的喜愛。尤其是冰鎮(zhèn)過后的西瓜，更是消暑的神器，這里就幫大家分析一下感冒能否吃西瓜。
1、西瓜的功效
西瓜具有清熱去火、利尿的功效。多食用一些西瓜，可以幫助我們有效的去除身體內(nèi)的燥火，達(dá)到保持身體整體體征的穩(wěn)定。而且，西瓜汁中含有豐富的水分，再食用西瓜的同時，我們也就在不知不覺中飲用大量的水，從而可以加速我們身體的排泄速度，促進(jìn)細(xì)菌和病毒通過尿液而排出我們的身體，進(jìn)一步的增加我們身體的健康，并達(dá)到緩解和治療感冒的作用。
2、能否吃西瓜
在感冒的時候，我們是可以食用西瓜的。大家都知道，在感冒的時候我們應(yīng)該增加對于新鮮蔬菜和水果的食用量，這樣可以補充我們身體當(dāng)中的維生素，達(dá)到增強(qiáng)抵抗力的目的。西瓜作為水果，含有了非常豐富的纖維素，可以促進(jìn)我們腸胃的快速蠕動，清潔我們的身體內(nèi)部。所以，在感冒的時候是完全可以食用西瓜的。
3、食用方法
因為在感冒的時候，要盡量避免食用冰鎮(zhèn)西瓜，所以如果我們直接食用西瓜，西瓜的口感可能會出現(xiàn)下降。這個時候，我們可以選擇將西瓜榨成西瓜汁，之后再在西瓜汁當(dāng)中加入一些新鮮的薄荷葉來對其進(jìn)行調(diào)味。薄荷葉吃起來十分的清涼爽口，可以在一定程度上彌補西瓜由于沒有冰鎮(zhèn)所帶來的口感損失。除此之外，也可以將西瓜汁加入到雞蛋中，做成西瓜布丁食用。
感冒能吃雞蛋嗎雞蛋是我們?nèi)粘Ｉ钪胁豢扇鄙俚囊徊糠?nbsp;，雞蛋當(dāng)中含有非常豐富的蛋白質(zhì)，可以幫助我們的身體補充營養(yǎng)，這里就幫大家分析一下感冒的時候能否吃雞蛋
1、煮雞蛋
煮雞蛋是為最簡單方便的一種關(guān)于雞蛋的做法，只需要再加入鹽的水中將雞蛋放進(jìn)去即可。但是在感冒的時候，對于完全煮熟的雞蛋，我們一般不太愿意食用，因為蛋黃完全凝固之后，會變的難以下咽，這個時候就可以煮一些溏心蛋來食用。在水燒開之后，將雞蛋放入到鍋中，三至四分鐘后立刻將雞蛋取出，并用冷水進(jìn)行沖洗即可。煮雞蛋既不會上火，還可以為我們的身體補充營養(yǎng)成分，是感冒時候最適合食用的食物之一了。
2、煎雞蛋
煎雞蛋一般含有大量的油鹽，在感冒的時候我們應(yīng)該盡量使用清淡的食物，所以煎雞蛋就不適合在感冒的時候食用了。而且經(jīng)過煎制的雞蛋當(dāng)中，通常含有較大的火氣，容易使我們出現(xiàn)身體上火的情況，感冒的時候如果再伴有上火的情況，就很容易導(dǎo)致扁桃體的發(fā)炎。
3、炒雞蛋
在感冒的時候，我們可以將雞蛋和一些青菜放在一起進(jìn)行清炒，這樣可以確保我們的身體通過食用青菜來補充維生素和纖維素，從而確保身體的健康。菠菜、芹菜、馬蜂菜都是很好的選擇，但是在炒的時候要注意少油少鹽。
感冒能吃巧克力嗎巧克力的品牌和種類豐富多樣，很多人都有著自己所青睞的巧克力，這里就幫大家分析一下在感冒的時候能否食用巧克力。
1、巧克力的功效
巧克力中主要的成分是可可，可可這一類物質(zhì)當(dāng)中雖然含有很多的脂肪成分，但是卻可以為我們的身體提供足夠充足的能量。而且巧克力中也含有一些抗氧化的成分，通過食用巧克力也可以在一定程度上起到延緩衰老的作用。巧克力作為一種甜食，還可以幫助我們舒緩心情，在心情不好的時候，食用一些巧克力，可以在一定程度上起到緩解我們心情的效果，促進(jìn)我們身心的愉悅。
2、能否食用巧克
在感冒的時候，我們的身體很容易出現(xiàn)因為缺乏能量而導(dǎo)致的營養(yǎng)不足的情況，這個時候我們可以通過適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┣煽肆磉_(dá)到補充身體中營養(yǎng)和能量的作用。所以，在感冒的時候我們是完全可以進(jìn)食巧克力的，但是要注意不要使用太多，使用太多的巧克力可能會導(dǎo)致我們出現(xiàn)肥胖或者上火的問題。
3、如何食用
巧克力除了直接食用之外，還可以用熱水進(jìn)行沖泡，制作成熱巧克力之后直接飲用，這種熱巧克力飲品對于緩解感冒有著很好的效果。首先我們要盡量選擇黑巧克力，放入到煮鍋當(dāng)中，當(dāng)巧克力完全融化于水中的時候就關(guān)火，并且將巧克力在水中攪拌均勻。可以根據(jù)自己的口味加入一些牛奶或者砂糖進(jìn)行調(diào)味。
感冒可以吃辛辣食物嗎在感冒的時候我們總是對自己的飲食方面格外的上心，這里就幫大家分析一下在感冒的時候能否吃一些辛辣食物。
1、辛辣食物
辛辣食物由于其獨特的口感，能夠刺激我們的味蕾，從而增進(jìn)我們的食欲，這也是很多人都喜歡吃辛辣食物的重要原因之一。而且辛辣食物在一定程度上也確實能夠起到促進(jìn)我們身體的新陳代謝，幫助我們的腸胃加速蠕動，從而使身體中的廢棄物快速的排出到我們身體外部的效果。甚至于有傳言說，通過食用辛辣食物，可以幫助我們起到瘦身減肥的功效。
2、能否食用
雖然很多人覺得辛辣食物會導(dǎo)致我們出現(xiàn)上火的情況，但是在感冒的時候適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┬晾笔澄铮瑢嶋H上是可以幫助我們緩解感冒的癥狀的。因為辛辣食物可以刺激我們身體汗液的排出，如果我們不幸感染了風(fēng)寒感冒，通過出汗，可以將身體中的寒氣有效的排出到我們身體的外部，從而達(dá)到加速治愈的作用。因此辛辣食物在感冒時是可以適當(dāng)適量的食用的。
3、食用方法
雖然說辛辣的食物可以適當(dāng)適量食用，但是我們不能夠食用一些辛辣的膨化食品，這些膨化食品中的辛辣味道都是依靠各種化學(xué)試劑和添加劑所調(diào)制的，對于我們的身體健康危害極大。如果想吃辛辣的食物，應(yīng)該自己使用新鮮的辣椒或者麻椒來進(jìn)行制作。比如可以制作一些類似于青椒炒雞蛋之類的食物來食用。在制作的過程當(dāng)中，也要注意少油少鹽。
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感冒煲湯可以選擇一些清淡又富有營養(yǎng)的湯，比如豆腐鯽魚湯，冬瓜排骨湯，銀耳蓮子湯。
感冒從臨床角度說是急性上呼吸道感染，多是由病毒引起的，表現(xiàn)為發(fā)熱、咳嗽、咳痰等不適，一般來說具有自限性。
感冒時除給予必要的藥物治療外，多注意休息，多飲水，適當(dāng)進(jìn)食清淡又富有營養(yǎng)的湯，可以加強(qiáng)營養(yǎng)，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力、免疫力有利于控制病情，促進(jìn)感冒盡快恢復(fù) 。所有的煲湯，只要不是特別油膩和辛辣，其實都是可以吃的，如豆腐鯽魚湯、冬瓜排骨湯，銀耳蓮子湯等。可根據(jù)患者本人的飲食習(xí)慣選擇食材，注意保證食材新鮮、潔凈。
###其它資料參考###風(fēng)寒感冒喝什么湯好
1生姜草魚湯
材料：草魚片，生姜片，米酒等各適量。
做法：
1、鍋放在火上，加上半碗水煮開。
2、放在草魚肉片，姜片及米酒一起燉半個小時左右。
3、燉熟后加點鹽調(diào)味后趁熱食用，喝湯吃魚肉。
功效：此湯有解表散寒，疏風(fēng)通竅的功效。適用于風(fēng)寒型感冒。
2黃豆香菜湯
材料：黃豆，鮮香菜，蔥白，白蘿卜，鹽等各適量。
做法：
1、將黃豆洗干凈，用清水浸泡閏天左右，白蘿卜洗干凈，去皮，切片，香菜蔥白洗干凈。
2、將黃豆，蘿卜一起放在鍋內(nèi)，加適量的清水用大火煮開后改用小火煮50分鐘。
3、再下香菜，蔥白略煮，加鹽調(diào)味就可以食用了。
功效：此湯有發(fā)散風(fēng)寒，下氣化痰的功效，適用于風(fēng)寒感冒。
3五神湯
材料：荊芥、蘇葉各10克，茶葉6克，生姜10克，紅糖30克。
做法：
1、先把紅糖加適量水燒沸。
2、荊芥、蘇葉、茶葉、生姜另外加水煮沸。
3、向里倒入紅糖水，趁熱喝。
功效：荊芥性輕揚，善于治療外感風(fēng)寒所致的頭疼、發(fā)熱等癥；蘇葉辛溫發(fā)散，可解表散寒、開宣肺氣，與生姜搭配可使發(fā)散解表效果增強(qiáng)；茶葉可清利頭目，紅糖溫中散寒。適用于風(fēng)寒感冒初期癥狀較輕時。
###其它資料參考###感冒喝什么湯好的快？現(xiàn)在正是秋冬季交換的季節(jié)，很多體質(zhì)較差的在這個時候，因為還不能很快的適應(yīng)氣候的轉(zhuǎn)變，很容易引起感冒。那么，對于感冒，我們又有什么辦法能夠快速的治療呢？
感冒喝什么湯好的快1、紅糖姜湯：姜中的姜辣素、姜油酮可以發(fā)汗，趕走體內(nèi)蓄積的熱氣，尤其是水分較少的老姜，促進(jìn)血液循環(huán)效果更好，添加紅糖則可補充熱量。但姜湯只適用于外感風(fēng)寒，得了熱傷風(fēng)的人，則不適合飲用。而且，姜會促進(jìn)血液循環(huán)，若有發(fā)炎、出血情形，也不要吃。
2、風(fēng)寒感冒：可以多喝些能發(fā)汗散寒的湯，如辣椒、蔥、生姜、大蒜、豆腐、鮮生姜加紅糖水等。有些雞湯能幫助人驅(qū)走流感，喝雞湯有助于將病毒排出體外。雞湯中含有人體所需的多種氨基酸可以有效地增強(qiáng)人體的抵抗能力，感冒時喝雞湯適宜于身體很虛弱的感冒病人，而本來非常結(jié)實以及過于肥胖的感冒病人不宜進(jìn)食帶溫補性質(zhì)的雞湯等食物，否則病情可能會加重。
3、風(fēng)熱感冒：宜多吃有助于散風(fēng)熱、清熱的食品，如綠豆、蘿卜、白菜、白菜根、薄荷、茶葉等，可以用鮮梨汁與大米適量煮粥趁熱食用。梨在中醫(yī)上屬于寒涼性質(zhì)的食物，所以梨湯適用于風(fēng)熱感冒引起的咳嗽、胸痛、痰多等癥狀。感冒期間應(yīng)盡量少吃或不吃高脂肪、高蛋白及辛辣刺激的食物，不要喝酒類飲料，否則容易導(dǎo)致病情加重。
4、風(fēng)熱感冒：宜多吃有助于散風(fēng)熱、清熱的食品，如綠豆、蘿卜、白菜、白菜根、薄荷、茶葉等，可以用鮮梨汁與大米適量煮粥趁熱食用。梨在中醫(yī)上屬于寒涼性質(zhì)的食物，所以梨湯適用于風(fēng)熱感冒引起的咳嗽、胸痛、痰多等癥狀。感冒期間應(yīng)盡量少吃或不吃高脂肪、高蛋白及辛辣刺激的食物，不要喝酒類飲料，否則容易導(dǎo)致病情加重。
準(zhǔn)媽媽感冒的食療食譜1、蘿卜對策
·蘿卜白菜湯。用白菜心250克，白蘿卜60克，加水煎好后放紅糖10-20克，吃菜飲湯。
·菜根湯：白菜根3只洗凈切片，加大蔥根7個，煎湯加白糖趁熱服。
·蘿卜湯：白蘿卜150克洗凈切片，加水900毫升，煎至600毫升，加白糖5克，趁熱服一杯，半小時后再服一杯。
·米醋蘿卜菜：蘿卜250克，米醋適量，蘿卜洗凈切片，用醋浸一小時，當(dāng)菜下飯。
2、姜茶對策。
這幾種姜茶均需趁熱服用，然后蓋被取微汗，最好能夠睡上一覺,有助于降低體溫，緩解頭痛、身痛。
·橘皮姜片茶：橘皮生姜各10克，加水煎，飲時加紅塘10-20克。
·姜蒜茶：大蒜、生姜各15克，切片加水一碗，煎至半碗，飲時加紅塘10~20克。
·姜糖飲：生姜片15克，3厘米長的蔥白3段，加水50克煮沸后加紅塘。
3、其他對策。
·蔥白粥：粳米50克，蔥白2=3莖切段，白糖適量同煮成粥，熱食。
·蔥豉湯：連須蔥白30克，淡豆豉10克，生姜3片，加水500克煮沸，再加黃酒30克，熱服，蓋被取汗。
·橘皮水：鮮橘皮30克(干橘皮15克)加水3杯，煎成2杯，加白糖，趁熱飲。
·香菜黃豆湯：香菜30克，黃豆50克，加水1000毫升，煎至600毫升，食鹽調(diào)味。
·雪梨煲：雪梨洗凈，連皮切碎，加冰糖，用砂煲或瓦煲隔水蒸。適用于風(fēng)熱咳嗽。
·杭菊糖茶：杭白菊30克，白糖適量，加適量開水浸泡，代茶飲。
·荸薺水：荸薺數(shù)個，冰糖適量，加水同煮，吃荸薺飲湯。
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###其它資料參考###發(fā)燒是身體的一種免疫反應(yīng)，就是身體的免疫系統(tǒng)對抗細(xì)菌病毒的一種反應(yīng) 。身體把體溫提高起來，為的就是控制細(xì)菌病毒的繁殖，這需要消耗身體很多的能量。發(fā)燒不超過39度都是低燒，不要隨便用藥降燒，只有體溫升高到39.2度以上才能控制細(xì)菌病毒的繁殖，也才能好得快，即使體溫升高超過39度，如果沒有出現(xiàn)重癥，都可以自己處理。只有出現(xiàn)重癥才去找白大褂。
身體發(fā)燒可以吃一些能夠快速提高免疫力的食物或者是營養(yǎng)素，和補充一些含有豐富維生素和礦物質(zhì)的果蔬汁，比單一的等身體自愈更好，而且恢復(fù)的時間更快。可以吃以下的食物，有助于免疫力的提升。
1、吃一些容易消化吸收的高蛋白質(zhì)食物，像酸牛奶，鮮牛奶，雞蛋等等。蛋白質(zhì)是制造抗體的主要成分，只有身體有充足的蛋白質(zhì)，免疫力才提升得快。對于發(fā)燒后身體很虛弱的人，就要吃那種含有50多種營養(yǎng)成分的代餐奶昔，才能快速補充能量，恢復(fù)得也會更快。
2、吃一些含維生素C豐富的水果，比如獼猴桃，鮮棗，山楂，櫻桃，草莓等。維生素C能夠激活身體的免疫系統(tǒng)，提高免疫水平。如果身體的反應(yīng)比較大，就要想辦法額外的做維生素C的營養(yǎng)補充，每次3000毫克，兩個小時用一次，我們已經(jīng)運用了十多年了，效果很不錯。同時也可以用蔬菜水果榨汁喝補充水分和礦物質(zhì) ，可以用胡蘿卜，萵筍，檸檬，青瓜組合榨汁喝，每一個小時榨一杯喝。
3、用一些生姜，大蒜，蔥頭來煮水喝，也有助于提升免疫力。因為這些食物當(dāng)中也含有很多提升免疫力的植物因子。也可以用這些食材加上雞蛋做成蛋花湯來喝，有增加能量，祛寒散熱的作用。
如果想做得更好一點，就直接全部補充能夠快速提高免疫力的營養(yǎng)素，我們經(jīng)常用到的就是蛋白質(zhì)粉，多種營養(yǎng)素片，維生素C，松果菊。
###其它資料參考###紅糖生姜湯
“紅糖生姜湯具有驅(qū)寒暖胃，防治感冒的功效。
這段時間傷風(fēng)感冒的人還真不少，我也不幸被傳染上，以前感冒一般都不會發(fā)燒，這次發(fā)燒幾日都不見好，可又不想吃藥，所以就自己熬制了這款姜湯，服用后第二天便好許多，真的很不錯。
姜湯不光可以預(yù)防和治療受寒感冒的作用，還可以促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，改善手腳冰冷、畏寒等循環(huán)不良癥狀。
不過需要注意的是，姜湯只適用于風(fēng)寒感冒或淋雨后胃寒，不能用于暑熱感冒或風(fēng)熱感冒。” 食材明細(xì)
生姜 15g 紅糖 20g 清水 450g甜味口味煮工藝十分鐘耗時簡單難度紅糖生姜湯的做法步驟
【感冒了煮點什么好】1生姜和紅糖 2生姜洗凈后切條 3將切好的生姜放入鍋中，倒入清水 4水開后放入紅糖熬煮10分鐘即可 5盛出，趁熱喝下，驅(qū)寒暖胃，效果不錯！
小竅門
生姜切片切絲都可以
使用的廚具：煮鍋

###其它資料參考### 孕婦感冒鼻塞怎么辦？孕婦感冒是懷孕女性最常遇到了孕期疾?。捎詬忻安《咀釹不度肭稚硤宓摯沽Σ畹娜巳? ，所以孕婦往往就成了感冒病毒的入侵目標(biāo)，孕婦感冒了又不能吃藥，確實是很痛苦的，所以在懷孕期間一定要保護(hù)好身體，盡量不感冒。那么，感冒全身發(fā)冷煮什么湯？
感冒全身發(fā)冷煮什么湯1、姜絲蘿卜湯
配方：生姜25克，蘿卜50克。
制法：生姜切絲，蘿卜切片，兩者共放鍋中加水適量，煎煮10～15分鐘，再加入紅糖適置，稍煮1～2分鐘即可。
功效：祛風(fēng)散寒解表。
用法：每日1次，熱服。
2、蔥豉湯
配方：蔥白2根，豆豉10克。
制法：用水500毫升，入豆豉煮沸2～3分鐘，之后加入蔥白、調(diào)料出鍋。
功效：解表散寒。
用法：趁熱服用，服后蓋被取汗。
3、香菜蔥白湯
配方：香菜15克，蔥白15根，生姜9克。
制法：將香菜、蔥白、生姜分別洗凈，切碎共放鍋中加清水適量煎煮10～15分鐘，去渣取汁飲服即可。
功效：發(fā)表散寒。
用法：每日2次，連服2～3日。
4、蒼耳雞蛋
配方：雞蛋1個，蒼耳子6克。
制法：將蒼耳子去刺炒黃，研成細(xì)末，加入雞蛋中打成蛋漿，炒熟。
功效：散風(fēng)止痛。
用法：每日1次，趁熱食用。連服3日。
5、姜糖飲
配方：生姜10克，紅糖15克。
制法：生姜切絲，以沸水沖泡，加蓋約5分鐘，再調(diào)入紅糖。
功效：疏散風(fēng)寒，和胃健中。
用法：每日1次，趁熱頓服。服后蓋被睡臥取汗。
孕婦感冒吃什么藥很多人在問孕婦感冒吃什么藥的問題，其實，孕婦感冒了通常并不提倡直接吃藥治療，如果癥狀不怎么嚴(yán)重，建議還是在飲食上調(diào)養(yǎng)比較好，下面，我們一起來看看孕婦感冒吃什么好得快。
(1)、蘋果蜂蜜水：取5個蘋果去皮，切成小塊，加水1升，煮沸5分鐘，自然冷卻到40℃左右，加適量蜂蜜攪拌均勻，每天多次少量飲用。
(2)、姜絲蘿卜湯：姜絲25克，蘿卜50克切片，加水500毫升，煮15分鐘，加紅糖適量，趁熱喝下。
(3)、蔥蒜粥：取干凈的蔥白10根，切碎，大蒜3瓣，大米50克，加水煮成粥，趁熱服下。
(4)、白菜蔥根湯：大白菜心3個洗凈切碎，大蔥根6個，煎湯1碗，加紅糖適量，趁熱服下。
(5)、雞湯：嫩雞1只，洗剖干凈，加水煮，食時在雞湯內(nèi)加進(jìn)調(diào)味品(胡椒、生姜、蔥花)，或用來下面條吃。可減輕感冒時鼻塞、流涕癥狀，并能增強(qiáng)人體抵抗力。
(6)、蘿卜湯：白蘿卜150克洗凈切片，加水900毫升，煎至600毫升，加白糖5克，趁熱服一杯，半小時后再服一杯。
(7)、米醋蘿卜菜：蘿卜250克，米醋適量，蘿卜洗凈切片，用醋浸一小時，當(dāng)菜下飯。
(8)、橘皮姜片茶：橘皮生姜各10克，加水煎，飲時加紅塘10-20克。
(9)、姜蒜茶：大蒜、生姜各15克，切片加水一碗，煎至半碗，飲時加紅塘10~20克。
(10)、姜糖飲：生姜片15克， 3厘米長的蔥白3段，加水50克煮沸后加紅塘。
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###其它資料參考###1、雞湯
喝雞湯能夠抑制咽喉及呼吸道炎癥，對于消除感冒引起的癥狀極為有效。因為雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸，能顯著增強(qiáng)機(jī)體對感冒病毒的抵抗能力，雞肉某種化學(xué)物質(zhì)，對保護(hù)呼吸道通暢，加速感冒痊愈有良好的作用。
2、蘿卜
蘿卜中的蘿卜素對預(yù)防、治療感冒有獨特作用。具體做法是把甜脆多汁的蘿卜切碎，壓出半茶杯汁，再把生姜搗碎，榨出少量姜汁，加入蘿卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌勻后沖入開水當(dāng)飲料喝。
3、糖姜茶合飲
因感冒多為外感風(fēng)寒之邪，常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關(guān)節(jié)酸痛，甚至怕冷、發(fā)熱等癥狀。可用紅糖、生姜、紅茶各適量，煮湯飲，每日1-2次，不僅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。
4、少吃食鹽
少吃點含納的食鹽，可提高唾液中溶菌酶的含量，有助于保護(hù)口腔、咽喉部粘膜上皮細(xì)胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及干擾素來對付感冒病毒。因此，每日吃鹽量控制在5克以內(nèi)，對防治感冒大有益處。
5、沖服蜂蜜
蜂蜜中含有多種生物活性物質(zhì) ，能激發(fā)人體的免疫功能，每日早晚兩次沖服，可有效地治療和預(yù)防感冒及其它病毒性疾病。