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俗話說：“熱水泡腳，勝吃補藥 。”用花椒水泡腳比用熱水泡腳促進睡眠效果更好 。其實方法很簡單，用一個棉布包50克花椒，用繩系緊 ， 加水煮開后用這個水泡腳即可 。花椒包可以反復利用 ， 用一個星期左右再換新的就可以了 。
方法/步驟
【秋天花椒泡腳】在中醫看來，花椒可以溫中止痛、祛濕散寒 。用花椒水泡腳和用當歸、紅花泡腳有異曲同工之效，都能活血通絡，使整個機體血脈暢通，渾身暖融融的 。此外 ， 花椒還是一種天然的消毒劑，用花椒水泡腳還能幫助治療腳氣 。
每天泡腳的好處還不止這些，小孩愛咳嗽、中老年人血壓高 ， 堅持泡腳都有一定的好處 。中醫講“上病下治”，泡腳可以促進機體血液循環，增強呼吸系統的屏障功能，因此可以幫助緩解咳嗽癥狀，減少感冒發生 。泡腳時可以促使血液由上往下走 ， 因此血壓也容易平穩 。
注意事項
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