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月經量多痛經吃什么( 四 )

生活百科月經


大多數女性在月經期間出現了頭暈的癥狀，都可能是由于內分泌失調導致的這一現象，有的女性出現了體內雌性激素水平紊亂的現象也可能會導致頭暈的產生，對女性身心健康會有很大的影響，所以在月經結束之后3到7天到醫院進行身體檢查，可以選擇使用激素六項檢查和B超檢查的方法來判斷病情 ， 選擇使黃體酮和益母草沖劑等方面中成藥的方法來治療疾病 ， 效果比較好 。
內分泌失調是一種比較常見現象，女性在月經期間，如果精神過度緊張和焦慮，或者過于疲憊都可能會引起經血量明顯增多的現象，也可能會導致頭暈或者是貧血的癥狀，應該及時進行檢查和治療，平時應該多吃一些應季的蔬菜和水果，盡量少吃辛辣刺激性食物和油膩的食物，平時應該保持好的心態，有效提高人體免疫力，預防月經量多頭暈的癥狀 。

###其它資料參考###痛經是女性在生理期經常會出現的現象，那么女性痛經該吃什么食物好呢 ， 下面我為大家介紹8種適合女性痛經吃的食物，歡迎大家閱讀 。
痛經吃什么食物好1、櫻桃
櫻桃不僅可美容養顏，還能有效治療痛經 。
做法：櫻桃適量，水發銀耳一朵，糖桂花兩匙 ， 冰糖適量，清水三碗 。將銀耳去蒂、洗凈，撕碎 。鍋里加水，放入櫻桃、銀耳、冰糖用旺火燒開 ， 加入糖桂花用小火煨 ， 等銀耳熟爛時食用 。
2、紅棗姜茶
姜24克，紅棗30克，花椒9克 。將姜、紅棗洗凈 ， 姜切薄片同花椒一起置鍋內加適量水，以小火煎成1碗湯汁即成 。熱服，每日2次 。此湯溫中止痛，適用于寒性痛經 。
3、益母草粳米粥
益母草60克(干品30克) ， 粳米50克，紅糖適量 。先將益母草煎汁去渣，然后與粳米、紅糖共煮成稀粥 。經前3-5日開始服用，溫熱服，每日1-2次 。此粥活血化瘀，理氣通經，適用于氣血瘀滯型痛經 ， 月經不調，產后惡露不止等癥 。
4、三花茶
玫瑰花、月季花各9克，紅花3克 。將上3味藥研粗末，以沸水悶泡10分鐘即可 ， 每日1劑，隨時溫服連服數日 ， 以在行經前幾日服用為宜 。此茶活血調經，理氣止痛，適用于氣滯血瘀型痛經，月經量少 ， 腹脹痛，閉經等癥 。
5、玄胡益母草煮雞蛋
玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個 。將以上3味加水同煮，待雞蛋熟后去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯，吃雞蛋 。具有通經、止痛經、補血、悅色、潤膚美容功效 。
6、烏豆蛋酒湯
烏豆(黑豆)60克，雞蛋2個 ， 黃酒或米酒100毫升 。將烏豆與雞蛋加水同煮即可 。具有調中、下氣、止痛功能 。適用于婦女氣血虛弱型痛經，并有和血潤膚功效 。
7、紅棗
紅棗味甘性溫、歸脾胃經 ， 有補中益氣、養血安神作用 ， 對月經氣血虛弱有明顯效果 。
做法：紅棗加上敲破殼的白煮蛋一起煮，直到兩碗水變一碗水將蛋剝殼，吃蛋并喝紅棗湯 。
8、榴蓮
榴蓮不僅營養價值多，還可以活血散寒 ， 緩解痛經 ， 特別適合體寒痛經怕冷的.女性吃 。
做法：雞半只，約300克，切成塊狀，榴蓮(肉)若干顆，蒜頭，2~3顆 ， 醬油少許 。起鍋，放入油，將蒜頭放入鍋里翻炒，等到有蒜香味的時候將雞塊放入鍋中 ， 大火，翻炒 。適當放入少許水，醬油3茶匙，慢火燜20分鐘，等到雞肉基本熟透以后 。放入榴蓮 ， 翻炒幾次 ， 蓋上鍋蓋慢火2分鐘，即可上碟 。

###其它資料參考### 痛經吃什么好？痛經的女性要注意飲食均衡，以清淡易消化為主，可以多吃富含鈣質、蛋白質、維生素的食物 。

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