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有什么養胃的小零食( 六 )

生活百科零食


零食類的，什么對胃有好處
吃花生養胃,最好是生花生.
大棗能健胃補血，滋養強壯 。水果可以吃木瓜和菠蘿 。不要吃膨化食品...不要吃油炸食品...如果吃餅干的話，最好吃粗糧餅干....注意盡量吃熱量小的食物
胃不好的人適合吃什么小吃或零食養胃？
最養胃的，是面條 。米中含酸多，所以少吃米飯 。如果熬粥，少放點蘇打進去 ， 對胃有好處 。小米粥就饅頭（不是包子），可以養胃 少油膩，牛奶也要少喝，因為它是性寒的 胃不好，要少食多餐 。花生 ， 生吃最好，飯前吃個4到6粒，吃太多反而傷胃
養胃小偏方 清晨養胃湯 材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個 ， 適量白糖 。做法：1.將洗凈的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水 。2.煮沸后改用小火慢煎15分鐘 。3.濾汁入大碗 ， 加入骸糖調味即成 。功效：湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津 。桑椹三明治 材料：切片面包若干（無味或咸味）、桑椹罐頭1瓶 。做法：1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上 。2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在面包片上，將面包片對折即可 。功效：不僅養胃 ， 還具有明目、清肝及健腦的作用 。早晚養胃粥 材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克 。做法：1.蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗干凈 ， 大棗洗凈 。2.三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開后，文火熬煮成粥 。3.根據個人口味調味后早晚食用 。功效：養胃健脾 ， 還可防治缺鐵性貧血 。
###其它資料參考###導讀：想要胃好，最好少吃零食，若是一定要吃，就要吃養胃的零食，那么吃什么零食對胃好呢？板栗、紅棗、茯苓餅、烤紅薯等適合在兩餐之間食用 。具體吃什么零食對胃好？下面為您介紹 。
吃什么零食對胃好？
如果胃已經發出了要進食的信號，那最好不要不聞不問地拒絕回應身體的要求，吃些零食對胃好 。此時，可以選擇少吃一點餅干、面包等可以充饑的食物，或者是蘋果、香蕉、橘子（甚至是一個水果沙拉）等來墊一墊 。當然，牛奶、酸奶等奶制品，以及開心果、花生、腰果等干果也是不錯的選擇 。這樣既能滿足身體的需要，還不會影響到身體健康 。
吃什么零食對胃好？下面小編推薦8種養胃的零食，在兩餐之間可以適量食用 。
【有什么養胃的小零食】1、板栗
板栗是秋冬季里我認為是最好的可以做零食的食品 。每天放些板栗在包里，無論什么時候都很方便吃，越嚼越香 。栗子味甘性溫，入脾、胃、腎三經，能養胃健脾、壯陽補腎、活血止血 。最好在兩餐之間把栗子當成零食 ， 或做在飯菜里吃，而不要飯后大量吃 。
2、紅棗
紅棗性味甘、溫，入脾經 ， 有補脾和胃、益氣生津、養血安神之功效，常用于中氣不足、脾胃虛弱、體倦乏力、食少便溏、血虛萎黃等癥 。民間也有“一天吃三棗 ， 百歲不顯老”之諺及“一天吃三棗，醫生不用找”之說 。所以，每天可以將大棗或紅棗當零食吃 。
3、茯苓餅
茯苓入藥具有利水滲濕、益脾和胃、寧心安神之功用 。茯苓對于控制肥胖是個能手 ， 可以健脾養胃的同時還能控制廢物的生成，還可以化解已經生產出來的廢物 。另外，茯苓的利水作用有助于消除四肢水腫的情況 。
4、烤紅薯
紅薯營養十分豐富，含有大量的糖、蛋白質、脂肪和各種維生素及礦物質，能有交往地為人體所吸收，防治營養不良癥，且能補中益氣，對中焦脾胃虧虛、小兒疳積等病癥有益 。食用不宜過量，中醫診斷中的濕阻脾胃、氣滯食積者應慎食 。

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