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腸胃得多久調(diào)理( 二 )

生活百科脾胃


【脾虛濕困】指脾虛內(nèi)濕阻滯的病理 。脾主運(yùn)化水濕，為胃行其津液 ， 脾虛則運(yùn)化功能低下，引起水濕停滯水濕的滯，又反過(guò)來(lái)妨礙脾的運(yùn)化 。主要癥狀有飲食減少 ， 胃脘滿(mǎn)悶，大便泄瀉，甚或惡心欲吐 ， 口粘不渴或渴喜熱飲，肢體困倦，甚或浮腫 ， 舌苔厚膩，脈緩等 。多見(jiàn)於慢性胃腸炎，慢性痢疾 ， 慢性肝炎等疾病 。
【脾陽(yáng)虛】即脾胃虛寒 。主要癥狀大便溏稀，納少腹脹，腹痛綿綿 ， 喜溫喜按，形寒氣怯，四肢不溫，面目無(wú)華或浮腫 ， 小便短少或白帶多而清晰色白，舌苔白滑 。多見(jiàn)于胃十二指揚(yáng)潰瘍、慢性胃腸炎、慢性肝炎、慢性痢疾、水腫、白帶等 。
【脾陰虛(脾胃陰虛)】指脾胃的陰液不足而影響受納運(yùn)化 。主要癥狀有唇燥口干，喜飲，口淡無(wú)味，飲食減少，大便干結(jié)，舌紅苔少或舌面光滑等 。
【心脾兩虛】即心脾兩臟俱虛 。主要癥狀有心悸、健忘 ， 失眠、多夢(mèng)，食欲減退，腹脹、便溏、倦怠、面黃、苔白、脈細(xì) 。多見(jiàn)于神經(jīng)官能癥、貧血等 。
【脾胃濕熱】指濕熱內(nèi)蘊(yùn)脾胃 。主要癥狀有身目俱黃 ， 腹脹脘痞，飲食減少，惡心，倦怠 ， 尿少而黃，苔黃膩，脈濡數(shù)，多見(jiàn)于黃膽型肝炎或其它急性肝膽疾患 。有些皮膚病如濕疹，膿庖瘡等也和脾胃濕熱有關(guān) 。
脾虛的日常防治
飲食規(guī)律：飲食對(duì)脾胃的影響是最重要的，一日三餐要規(guī)律飲食，尤其注意早飯一定要吃 。粥是最好的養(yǎng)脾早餐，可以以小米為主，加入大棗、山藥等健脾食物 。如果氣血虧虛再加入黑芝麻、花生；如果濕氣重 ， 可加入薏米；如果睡眠不好，可以加入高粱米 。
忌寒涼：冰涼的食物要少吃，寒性食物也盡量少吃，如苦瓜 。
飲食清淡：平時(shí)吃飯忌“肥甘味厚”，太甜的、油膩的、咸的無(wú)利于脾的運(yùn)化 。最好多吃清淡的、好消化的、多樣化的食物 。每餐七分飽，不要暴飲暴食 。多吃健脾化濕的食物也有幫助，紅豆、綠豆、荷葉煮粥，藿香、佩蘭、蒼術(shù)泡茶，生姜切片煮水，都有祛濕之效 。辣椒雖能開(kāi)胃助消化，祛濕功效卻一般 。
按摩：按摩腹部有助調(diào)理脾胃 ， 加強(qiáng)運(yùn)化 。如有大便干燥的人，可以順時(shí)針?lè)较蛉喽亲樱绻谴蟊沅缦?nbsp;， 可以逆時(shí)針?lè)较虬慈喽亲?。
作息規(guī)律：平時(shí)也要注意情緒的調(diào)整，按時(shí)作息，養(yǎng)成睡午覺(jué)的習(xí)慣，可以補(bǔ)氣養(yǎng)血 。
長(zhǎng)時(shí)間脾虛的人易得結(jié)石、囊腫，所以平常我們應(yīng)當(dāng)注意保持好的生活方式 ， 小病小治 ， 及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，快速治療，防患于未然 。
具體治療可咨詢(xún)中醫(yī)四診合參，辯證論治 。
如果用藥（中藥）對(duì)癥，幾天就能解決，因?yàn)橹灰獙?duì)癥，中藥的效果是立竿見(jiàn)影，藥到病除，說(shuō)中藥見(jiàn)效慢的人，都是不懂中醫(yī)的人，包括有些中醫(yī)大夫也不懂中醫(yī)！
脾胃虛的人身體素質(zhì)是比較低下的，身體很容易出現(xiàn)各種問(wèn)題，特別容易患上腸胃疾病 。所以脾胃虛的人在平時(shí)一定要注重脾胃的調(diào)理，除了生活調(diào)理之外，還可以采取食療的方法，就可以逐漸恢復(fù)脾胃的 健康。
那么脾胃虛應(yīng)該怎樣調(diào)理呢？
1、平時(shí)注意保暖
雖然現(xiàn)在是夏季天氣炎熱 ， 但是很多人都喜歡吃各種冰飲，而且會(huì)經(jīng)常待在空調(diào)房里 ，  脾胃虛的人一定要注意了 ， 要注意保暖措施，特別是腹部的保暖，在平時(shí)要避免吃生冷的食物和喝各種冰飲 ， 也不能長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房里 。
2、保持積極樂(lè)觀的心態(tài)
保持輕松愉悅的心情 ， 可以讓人體的陰陽(yáng)得到平衡，可以讓氣血保持通暢，能夠讓身體保持 健康 的狀態(tài)，就可以促進(jìn)疾病的康復(fù) 。有研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人精神愉悅的時(shí)候，中區(qū)神經(jīng)比較興奮，指揮能力就會(huì)加強(qiáng)，人體內(nèi)就可以正常的消化和吸收，分泌和排泄都能得到很好的調(diào)整，就可以保持旺盛的新陳代謝 。所以脾胃虛弱的人一定要保持良好的心態(tài) 。

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