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紅蘿卜馬蹄粥怎么做好吃

荸薺生活百科

寶寶輔食馬蹄粥 這5種做法超美味？

紅蘿卜馬蹄粥怎么做好吃

文章插圖
寶寶輔食馬蹄粥做法：一、馬蹄玉米粥材料：玉米渣50克、馬蹄4個、胡蘿卜1根、大米適量、冰糖適量、水適量
做法：
1、將玉米渣和大米分別洗凈
2、馬蹄去皮洗凈切塊，胡蘿卜去皮洗凈切花刀
3、砂鍋內加水，水熱，放入大米煮5分鐘
4、放入玉米渣，大火煮開轉小火煮至玉米渣變軟
5、放入馬蹄 ， 煮10分鐘，再放入胡蘿卜 ， 煮5分鐘
6、放入冰糖煮至其溶化，盛出即可 。
二、胡蘿卜馬蹄粥材料：大米100克、胡蘿卜50克、馬蹄30克、冰糖適量、水適量
做法：
1、將胡蘿卜和馬蹄洗凈去皮，切成碎末備用
2、砂鍋內放入適量的水，將大米和備好的胡蘿卜、馬蹄放入鍋里 ， 小火燉1小時
3、關火前加入適量的冰糖即可 。
三、馬蹄粳米粥材料：馬蹄200克、粳米100克、白糖100克、冷水1000克
做法：
【紅蘿卜馬蹄粥怎么做好吃】 1、馬蹄洗凈、去皮，切成丁
2、粳米洗凈 ， 用冷水浸泡半小時，撈出，瀝干水分
3、鍋中加入冷水，將粳米放入，用旺火燒沸
4、加入馬蹄丁，改用小火熬煮成粥
5、加入白糖調味，再燒燜片刻即可 。
四、馬蹄南瓜粥材料：小米50克、香米50克、馬蹄10個、南瓜100克、水適量
做法：
1、小米和香米洗凈，鍋中加入清水放入米煮開
2、馬蹄和南瓜切片 ， 備用
3、鍋中米煮上15分鐘后，加入馬蹄繼續煮
4、十分鐘后加入南瓜，繼續煮
5、煮至米爛粘稠 ， 南瓜熟關火 。
五、馬蹄紅棗粥材料：馬蹄8個、紅棗8個、大米200克、紅豆20克、高粱米20克、黑米20克、花生米20粒、水適量
做法：
1、將大米、黑米、花生米、紅豆、高粱米淘洗干凈，用清水泡20分鐘
2、再將馬蹄去皮切丁，紅棗切成兩半去掉棗核
3、將所有用料放入電壓力鍋中，加入適量清水
4、電壓力鍋選擇“粥”功能熬制，滴聲報警后即可食用 。

紅蘿卜馬蹄粥怎么做好吃

文章插圖
主料
大米100g
胡蘿卜50g
荸薺30g
輔料
冰糖適量
步驟1胡蘿卜荸薺粥的做法大全
胡蘿卜和荸薺去皮
步驟2胡蘿卜荸薺粥的做法圖解
切成碎末備用
步驟3胡蘿卜荸薺粥的家常做法
砂鍋肉放入適量的水，將大米和備好的胡蘿卜荸薺放入鍋里，小火燉1小時
步驟4胡蘿卜荸薺粥的簡單做法
關火前入適量的冰糖即可
###其它資料參考###荸薺蘿卜粥
材料：
荸薺100克、胡蘿卜80克、粳米60克，白糖適量
做法：
將胡蘿卜洗凈、切??，荸荠洗净、去皮、拍碎?粳米洗凈、浸泡將粳米、胡蘿卜、荸薺放入鍋中，加入適量的清水，熬煮成粥，加入白糖調味即可 。
功效：
根據《本草綱目》記載，荸薺性寒、味甘，具有消渴痹熱、溫中益氣、消風熱的功效 。荸薺中含有糖類、蛋白質、脂肪等，可以調節體內酸堿平衡，將荸薺和胡蘿卜同煮粥，可以起到止咳、祛痰、利尿、潤腸通便的功效 。
荸薺是什么
荸薺是一種草本植物，屬于單子葉莎的1草科，果實長在地下 。還有馬蹄、水栗、烏芋、菩薺等具有地方特色的名稱，我們都知道荸薺皮色呈紫黑色、它的果肉，肉質潔白、不僅味道甜而且多汁、同時它還清脆可口 。所以我們可把荸薺當做水果生吃，又可把荸薺做蔬菜 。又也有地方叫慈姑 。荸薺最原來在印度發現并大量生產，現在在中國主要分布于江蘇、浙江、廣東、安徽、湖北、湖南等有淺水的地方，種植在水田 。

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