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花生打汁配什么好處( 二 )

生活百科花生


###其它資料參考###花生汁一般人群均可飲用，但膽病患者慎食；體寒濕滯及腸滑便泄者、患血黏度高及有血栓者、內熱上火者忌食 。
花生的功效與作用：
1.促進生長發育：花生含豐富的維生素及礦物質，可以促進人體的生長發育 。
2.健腦益智：促進細胞發育，提高智力花生蛋白中含十多種人體所需的氨基酸，其中賴氨酸可使兒童提高智力，谷氨酸和天門冬氨酸可促使細胞發育和增強大腦的記憶能力 。
3.延緩衰老：花生中所含有的兒茶素對人體具有很強的抗老化的作用，賴氨酸也是防止過早衰老的重要成分 。常食花生 ， 有益于人體延緩衰老，故花生又有“長生果”之稱 。
4.潤肺止咳：潤肺止咳花生中含有豐富的脂肪油、可以起到潤肺止咳的作用，常用于久咳氣喘，咯痰帶血等病癥 。
5.止血：凝血止血花生衣中含有油脂和多種維生素，并含有使凝血時間縮短的物質，能對抗纖維蛋白的溶解 ， 有促進骨髓制造血小板的功能，對多種出血性疾病 ， 不但有止血的作用，而且對原發病有一定的治療作用，對人體造血功能有益 。”
6.降低膽固醇：防止冠心病花生油中含大量的亞油酸，這種物質可使人體內膽固醇分解為膽汁酸排出體外 。避免膽固醇在體內沉積，減少高膽固醇發病機會，能夠防止冠心病和動脈硬化 。另外，花生中含有一種生物活性很強的天然多酚類物質—白藜蘆醇 ， 可預防癌癥的發生及發展，具有抗動脈粥樣硬化和冠心病 ， 缺血性心臟病，高血脂的防治作用 。
7.養血通乳：滋血通乳花生中含豐富的脂肪油和蛋白質，對產后乳汁不足者，有滋補氣血，養血通乳作用 。
8.防癌：花生纖維組織中的可溶性纖維被人體消化吸收時，會像海綿一樣吸收液體和其他物質，然后膨脹成膠帶體隨糞便排出體外 。當這些物體經過腸道時，與許多有害物質接觸，吸取某些毒素，從而降低有害物質在體內的積存和所產生的毒性作用，減少腸癌發生的機會 。
與花生相克的食物：
花生+秋黃瓜：腹瀉
花生+黃瓜：一起吃易導致腹瀉
花生+河蟹：一起吃易導致腹瀉
花生+螃蟹：腹瀉
###其它資料參考###喝花生汁的好處：健脾和胃、利腎去水、理氣通乳、治諸血癥 。
花生汁中的維生素K有止血作用 。花生紅衣的止血作用比花生更高出50倍，對多種出血性疾病都有良好的止血功效 。
花生汁含有維生素E和一定量的鋅，能增強記憶，抗老化，延緩腦功能衰退，滋潤皮膚 。
花生汁含有的維生素C有降低膽固醇的作用，有助于防治動脈硬化、高血壓和冠心病 。
花生汁中的微量元素 硒和另一種生物活性物質白藜芒醇可以防治腫瘤類疾?。?同時也是降低血小板聚公證機關預防和治療動脈粥樣硬化、心腦血管疾病的化學預防劑 。
花生汁還有扶正補虛、悅脾和胃、潤肺化痰、滋養調氣、利水消腫、止血生乳、清咽止瘧的作用 。

###其它資料參考###花生汁的做法
用料
【花生打汁配什么好處】花生40克
水400克
冰糖適量
做法
晚上花生洗凈后用清水浸泡隔夜
第二天，把浸泡的水倒掉 。
把花生米洗凈 。
把花生米和約400毫升食用水倒入果汁機里攪拌約1分鐘 。
用煲魚湯袋
###其它資料參考###不可以直接喝，因為花生汁里面含有比較多的油脂，直接喝可能會導致嘔吐 。
花生是一種非常不錯的食物可以供人體食用，花生中蘊含了很多的蛋白質 ， 蛋白質是構成我們生命活動的微量元素 ， 多吃一些花生 ， 對于我們自身來說是有百利而無一害的，花生還可以榨成花生汁食用，想必很多人都特別喜歡喝，熟悉一下花生汁的功效有哪些吧 。

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