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吸煙人適合喝什么茶( 五 )

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吸煙時你喝什么茶？
喝茶確實可以降低煙草對人的毒性 。香煙中的尼古丁被人體吸入后，能促進血管收縮 ， 加速動脈硬化，降低人體內維生素C的含量 。因此，吸煙者喝茶可以有效補充人體內的維生素C 。更重要的是，茶葉中的茶多酚可以抑制致癌物 。因此，從保護你 健康 的角度來看，我主張你應該多喝些茶來減少香煙的毒性作用 。
因為煙氣中含有的某些化合物會導致動脈內膜增厚、胃酸分泌顯著減少和血糖升高等 。而茶特有的兒茶素等可以有效防止膽固醇沉積在血管壁上，增加胃腸蠕動，降低血糖和尿糖等 。因此，吸煙者應該經常喝茶 ， 以減少吸煙引起的這些疾病的發作 。同時，茶能利尿、解毒，還能使煙霧中的一些有毒物質隨尿液排出體外，減少它們在體內的停留時間 。這里有13種適合吸煙者清肺的保健茶 。
1.玉竹冰糖茶
該茶具有滋陰生津、潤喉益肺的功效 。取玉竹15克，加入適量冰糖，加入適量開水，蓋上蓋子浸泡15分鐘，飲用前用筷子攪拌 。
2.沙參棗茶
沙參 ， 又名沙參、沙參或桔梗科沙參屬的杏仁沙參，或它們的同源植物，以根為藥 。秋天挖 ， 除去地上部分和須根，刮掉粗糙的皮膚，立即曬干 。清熱養陰、潤肺止咳 。主要用于治療氣管炎、百日咳、肺熱咳嗽、痰黃稠 。該茶具有滋陰生津的功效 。取沙參15克，大棗5片，加入開水，蓋適量，浸泡15分鐘 。
3.蜂蜜葡萄柚茶
柚子富含維生素C，可以提高免疫力 。它還具有清熱瀉火、止咳化痰的功效 。柚子蜂蜜飲料是一種很好的保健品 。蜂蜜含有多種維生素和無機鹽，具有補中潤燥、潤肺補虛的功效 。用鹽水沖洗葡萄柚 ， 用溫水浸泡5分鐘，剝去果皮 ， 切成細絲 。剝去果肉，剝去種子 ， 用攪拌機打成糊狀 。將柚子皮和果肉泥加入鍋中，加入一小碗水和冰糖 ， 用小火煮半小時，直到柚子皮變得粘稠且略帶透明 。然后從火中收集果汁并冷卻 。溫熱時(50℃以下)加入蜂蜜，攪拌均勻 。將它放入容器中并密封 。在吃之前讓它停留大約10天 。
4.羅漢果茶
該水果營養價值高 ， 干果總糖含量為25.17-38.31%，特別是甜甙，比蔗糖甜300倍 。新鮮水果還含有豐富的維生素C、蛋白質和氨基酸 。該水果味甘涼，具有潤肺清熱、消暑生津、止咳的功效 ?？捎糜谥委煼逝职Y、糖尿病、支氣管炎、扁桃體炎、咽喉炎、急性胃炎、哮喘等 。同時，它也是飲料和調味品的好水果 。取20克羅漢果，放入沸水中浸泡15分鐘，供后代飲用 。
5.廣西花茶
該茶適用于口臭、風火牙痛、胃熱牙痛、齲齒牙痛等 。桂花味溫辛，具有健胃化痰、生津平肝的功效 ?？捎糜谥委熖刀嗫人?、腸風血痢、牙痛口臭、食欲不振、閉經腹痛 。你可以選擇3克桂花、1克紅茶或3克綠茶 ， 用開水沖泡，蓋上蓋子10分鐘，然后隨時飲用 。

6.菊花茶
菊花分為野菊花和野菊花，野菊花清肝明目 ， 野菊花解毒消火，味苦微寒，清熱解毒 。菊花味甘而苦，性微寒 。具有祛風清熱、清肝明目、解毒消炎的功效 。對風、寒、濕引起的口干、火旺、眼燥或肢體疼痛麻木有一定療效 。菊花茶有效成分中的黃酮類化合物已被證明具有很強的清除自由基的作用，并在抗氧化、抗衰老等方面有很好的效果 。取500克蜂蜜和1000克新鮮菊花花瓣 。將新鮮菊花花瓣粉碎，加水煎煮半小時 。進行兩次連續相等的提取以除去殘余物 。將兩種提取物混合 ， 用小火濃縮至500毫升 。冷卻至60℃后，加入蜂蜜，攪拌均勻 。

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