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孕婦吃鴿子怎么做好( 二 )

生活百科鴿子



###其它資料參考###孕婦喝鴿子湯這樣燉好喝又健康：
孕婦吃的鴿子湯可以用紅棗、枸杞、山藥燉煮，一般比較有營養 。同時患者也可以加入蓮子、百合、海參和玉竹來做湯，甚至可以加入猴頭菇等滋補草藥在水中燉 。
鴿肉營養豐富，能補充人體所需的蛋白質和多種微量元素 。
懷孕期間注意事項如下：
1、避免接觸有害物質：孕期不能染指甲、染頭發，工作需要接觸有害物質者孕期應休假，特別是孕早期3個月，否則容易致畸或流產 。
2、避免電離輻射：電腦盡管有屏蔽也應注意 。
3、規律生活作息：避免熬夜、吃燒烤 。
4、有不良孕產史者應及時就診，排除宮頸機能不全，避免孕中期流產 。
5、及時產檢，如孕12周建卡，孕20-24周行排畸檢查 。
6、因高空有電離輻射且急診能力較差 ， 有些航空公司也規定孕28周后不能坐飛機 。
7、不宜開車 ， 由于孕婦腹部可能碰到方向盤，容易危及孕婦及胎兒生命 。
懷孕期間的睡姿：
妊娠早期（1～3個月），孕婦的睡眠姿勢可隨意，主要是采取舒適的體位，如仰臥位、側臥位均可 。如趴著睡覺，或摟著東西睡覺等不良睡姿則應該改掉 。
妊娠中期（4～7個月），此期應注意保護腹部，避免外力的直接作用 。如果孕婦羊水過多或雙胎妊娠，就要采取側臥位睡姿 ， 這可以讓孕婦舒服些 。如果孕婦感覺下肢沉重 ， 可采取仰臥位，用松軟的枕頭稍抬高下肢 。
妊娠晚期（8～10個月），此期宜采取左側臥位 ， 此種臥位可糾正增大子宮的右旋，能減輕子宮對腹主動脈和髂動脈的壓迫，增加對胎兒的供血量，有利于胎兒的生長發育 。
以上內容參考：百度百科-懷孕注意事項

###其它資料參考###1、孕婦最營養的鴿子湯一般可以清燉鴿子湯 。
2、將鴿子加料酒焯水洗凈后放入砂鍋，放入蔥，姜，紅棗，香菇 ， 大火燒開后，小火慢燉一個小時左右，再適當的放入一些枸杞，山藥，木耳等 ， 燉20分鐘即可 。
3、鴿子湯不建議孕婦多喝，鴿子湯是很營養的食物 ， 對于孕婦來說，適當的食用可以補充營養，提高身體的免疫力，對胎兒的發育也是有非常多的好處的，建議營養要以均衡，全面為主 ， 不挑食，不偏食 。同時要適當的運動，控制好自己的體重 。
###其它資料參考### 孕婦吃的鴿子湯的做法：桂圓枸杞鴿子湯材料： 鴿子1只、枸杞適量、桂圓適量、鹽適量 。
做法：
1、首先將鴿子腳砍去 。
2、鍋中放入小半鍋清水 ， 下入鴿子，焯去血水，撈入涼水中洗凈 。
3、準備好燉鍋，放入鴿子 ， 加入枸杞、桂圓，倒滿清水，燉三個小時，然后加半勺鹽調味，裝盤即可享用 。

孕婦吃的鴿子湯的做法：茶樹菇燉鴿子湯材料： 鴿子1只、茶樹菇50g、鹽少許 。
做法：
1、首先將茶樹菇泡水四十分鐘，去除根部，再切成段、將清理好的鴿子去腳去臀 。
2、鍋中放入小半鍋清水，下入鴿子，焯出血水，撈出入涼水洗凈 。
3、準備好電燉鍋，下入鴿子，加入茶樹菇 ， 倒入清水，以水面蓋過鴿子為宜 。
4、蓋上蓋，燉三個小時后，加一勺鹽，拌勻 ， 即可裝盤享用 。
孕婦吃的鴿子湯的做法：沙參玉竹老鴿湯材料： 鹽適量、老鴿1只(約500克)、沙參20克、玉竹20克、杏仁10克、豬瘦肉200克、姜2片、水8碗 。
做法：
1、將老鴿剖洗凈，去除內臟 。
2、老鴿可整只，也可斬塊，然后放進開水鍋內焯過，洗去血水，瀝干待用 。

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