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美容養顏粥怎么做簡單( 三 )

生活百科紅棗


3、百合紅棗銀杏蕾
百合50克 ， 紅棗10枚，白果50克，牛肉300克 ， 生姜兩片，鹽少許 。將新鮮牛肉用滾水洗干凈之后，切薄片；白果去殼，用水浸去外層薄膜，再用清水洗凈；百合、紅棗和生姜分別用清水洗干凈：紅棗去核；生姜去皮 ， 切兩片 。
4、黃芪紅糖粥
黃芪30克，粳米100克，紅糖30克，陳皮6克 。將黃芪洗凈切片，放入鍋中，加清水適量，煎煮去渣取汁；將粳米淘洗干凈，與陳皮、紅糖放入鍋中，再倒入黃芪汁 ， 加清水適量 ， 煮至米爛熟即成 。
紅糖味甘甜，性溫潤，有潤心肺、和中助脾、緩肝氣、補血、破瘀之功效；黃芪味甘 ， 性溫，有固表止汗、托瘡生肌的作用；陳皮味辛、苦，性溫 ， 有理氣健胃、燥濕化痰的作用 。此粥有益氣養顏的功效，適用于氣血虛弱所致顏面蒼白無華者 。
5、大棗粥
取粳米60克洗凈、大棗10枚，將大棗粳米和水放入鍋中 。煮至粥爛棗熟即可 。大棗中含有豐富的維生素E，常吃大棗粥，可使人面色紅潤，精神煥發 。
6、美容粥
白米100克、雞湯1200毫升、川芎3克、當歸10克、黃芪5克、紅花2克 。將米淘洗干凈 ， 用清水浸泡；當歸、川芎、黃芪切成薄片，與紅花一起裝入小布袋中；將米及裝藥小布袋一起盛入煮粥的鍋內，加雞湯、適量水大火煮開，小火煮稠，撈出布袋即成 。

###其它資料參考### 補氣補血美容養顏粥
補氣補血美容養顏粥，女人一般身體比較虛弱 ， 需要及時補血養氣 。這時最好通過食療的方法比較合適 ， 大家只要能堅持食用，相信就能變得更加煥發青春 ， 以下食補氣補血美容養顏粥做法 。
補氣補血美容養顏粥11、山藥紅棗糯米粥
材料：山藥100克、紅棗10枚、糯米100克、白糖或冰糖適量 。
做法：山藥洗凈削皮切塊，將糯米、紅棗洗凈后與山藥一起放入鍋中，加水共煮，先武火煮開再轉文火慢煮，至粥成時加入適量白糖或冰糖即可 。
功效：山藥紅棗糯米粥可健脾補氣、養血補血、養胃和中，常服可健脾養胃 。
2、玫瑰紅棗粥
材料：黑米、白米、紅糖、紅棗十顆、藥用玫瑰十幾朵 。
做法：將黑米白米按1：1的比例，洗凈，加水浸泡一夜 。將米倒入電飯鍋中 ， 加開水熬煮 。等待粥煮開時，將紅棗洗凈去核，切成?。┯妹倒寤òサ伲ò攴摯?備用；粥煮開后，將紅棗加入一同熬煮，至米粒漲開，煮至粘稠時 ， 將紅糖放入 ， 溶化 ， 起鍋前將藥用玫瑰花瓣撒入，攪拌均勻即可 。
功效：玫瑰調理月經、祛斑防皺 。紅棗健脾益胃、補氣養血 。黑米具有滋陰補腎、健脾暖肝、補益脾胃、益氣活血、護肝明目等療效 。紅糖具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用 。
3、當歸紅棗粥
材料：當歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克 。
做法：先將當歸用溫水浸泡片刻，加水200克，先煎濃汁100克 ， 去渣取汁，與粳米、紅棗和白糖一同加水適量，煮至粥成 。
功效：此粥具有補血調經，活血止痛，潤腸通便的功能，適用于氣血不足、月經不調、閉經痛經、血虛頭痛、眩暈及便秘等癥 。
4、紅棗桂圓黑米粥
材料：糯米50克，黑米30克 ， 紅棗10粒，桂圓20粒 。
做法：紅棗用清水浸泡 。糯米和黑米也用清水浸泡洗凈，桂圓剝去外殼洗凈備用 。鍋內膽加入適量的清水煮開 ， 放入紅棗和桂圓，再放入糯米和黑米 。加蓋大火煮上10分鐘，然后把內膽鍋放入外鍋中加蓋燜之40分鐘，食用的時候可隨意加入紅糖 。

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