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惠君老師：
您好！我是一個家有二寶的媽媽 。兩個孩子一個上初二，一個上小學二年級 。這個暑假，我們本來打算帶孩子出門行萬里路，但是突然來襲的疫情打亂了我們的原定計劃 。請問戰“疫”期間如何讓孩子也能有別樣的收獲？請老師支招 。謝謝！
——一名家長
家長：
您好 。有一句話說得好，每一件事發生的時候，都是最好的“可教育時刻” 。突然來襲的疫情打亂了你們的原定計劃，此時不如順勢而為，在戰“疫”期間陪伴孩子一起完成以下這些特殊“功課” 。
【戰“疫”期間做好親子“功課”】1.一起閱讀疫情防控這本大書 ， 學會用探究的目光觀察疫情，記錄海南戰“疫”的感人故事和瞬間，上好“疫”場人生大課 。家長應引導孩子學會用科學理性的態度辨別疫情信息的真偽，構建正確的世界觀、人生觀和價值觀；拿起手中的筆，用作文、繪畫向抗疫英雄致敬 。同時，疫情也給人類提供了反思和審視生命的機會 。疫情提醒人們認真審視自己的生活，讓人類懂得敬畏 。
2.掌握疫情防控科學知識，做好個人防護 。結合具體事例和情境，引導孩子學習疫情防控相關知識 。除了此前熟知的“保持距離、戴口罩、勤洗手、常通風”外，還要了解疫情防控的相關概念，例如，“陽性感染者”“無癥狀感染者”“時空伴隨者”“核酸檢測”“流調”等 。
3.學會自我關照 。疫情防控期間，我們要學會與不確定性共處，學會隨遇而安 。近期，居家防控成了許多人的生活常態，家長應與孩子一起設計居家娛樂活動，活躍家庭氣氛，增進親子關系，讓孩子在特殊時期學會自得其樂 。有益身心健康的活動包括種植、閱讀、制作美食、健身、看電影、觀看云劇場等 。引導孩子在疫情防控期間用積極健康的活動取悅自己，增強身心免疫力 。研究發現 ， 閱讀和運動是安撫和滋養身心的有力工具 。居家防疫期間，家長應引導孩子掌握更多應對不確定性的“工具”，收獲隨遇而安的勇氣和力量 。
最后 ， 我想向您推薦一些戰“疫”期間適合親子共讀的圖書 。其中 ， 適合小學生閱讀的繪本書是《好處就在……》《我的情緒小怪獸》《可以給地球戴上口罩嗎》《病毒的悄悄話》《你不知道的冠狀病毒》《寫給孩子的新型冠狀病毒科普繪本》《病毒小子威利》等；適合中學生閱讀的圖書是《所羅門王的指環》（【美】康拉德·洛倫茨著，中信出版社）、《你想活出怎樣的人生》（【日】吉野源三郎著，南海出版公司）、《四時之詩：蒙曼品最美唐詩》（蒙曼著，浙江文藝出版社）和《蘇東坡傳》（林語堂著，湖南文藝出版社） 。
惠君
（作者系海南省心理健康教育特級教師）
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