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長吃茶葉有什么好處和壞處嗎( 二 )

生活百科茶葉


2：經期不要喝茶
冬天天氣寒冷，一些女性喜歡通過喝茶來保持身體的熱度，但是如果是在經期中本身失血過多，如果再喝茶的話，就會造成體內的鐵流失，形成缺鐵性貧血 。同時 ， 醫學專家研究發現，與不喝茶者相比，有喝茶習慣發生經期緊張癥幾率高出2.4倍 ， 每天喝茶超過4杯者，增加3倍 。
3：老人冬季少喝茶
因為茶葉本身寒涼 ， 老年人到了冬季，抵抗力下降，手腳容易出現冰涼的現象 ， 如果此時再喝上一杯茶，那只會更加重寒氣 ， 從而導致疾病的入侵 。因此，在冬天 ， 老年人還是少喝茶為好 。
4：喝茶就喝紅茶+棗
紅茶能暖胃、醒神，還能幫助消化，而且也比較溫和，因此可以用紅茶來代替平時喝的綠茶 。還有，如果一定要喝綠茶的話 ， 那么加入一些紅棗是非常必要的 。因為紅棗也是屬于較溫暖的，它能夠幫助去掉綠茶的寒性 。
參考資料來源：
/www.baidu.com/link?url=Ak4HX5boKJxkCcJiuA9x32w_vYXKELnxqMdxzJSTMxOGeE7g1gJfbmNWBjPGqCOz60DGOm0TwHd_ICSqEQk1yItCGEz8sAdX3xwLgJ3uWDO&wd=&eqid=8cfa9269000a914c000000065dfca06f"target="_blank"title="只支持選中一個鏈接時生效">人民網-每天喝茶有4大好處 什么人千萬不要喝茶
/js.people.com.cn/n2/2019/0314/c360306-32738424.html"target="_blank"title="只支持選中一個鏈接時生效">人民網-長期大量喝茶有什么副作用？

###其它資料參考###長期的喝茶對身體有好處，但是也有壞處 。好處是可以提神、降血脂等；喝茶過多可能會導致失眠、心慌等 。具體如下：
一、喝茶對人有好處的是可以提神，降低血中膽固醇，血脂的含量，改善心血管的氧化 。其中兒茶素可以清理血管中沉積的脂肪，有降脂軟化血管的作用 。茶多酚具有抗紫外線，抵御輻射作用，也有一定的抗腫瘤作用 。另外，茶中主要含有咖啡因，咖啡因在不過量的情況下可以起到提高興奮點、醒神的作用 。
二、喝茶如果喝得過多、過濃的情況下 ， 就會出現不好的一面，濃茶很容易導致使人失眠，茶堿有利尿的作用 ， 長期大量飲茶會容易造成鈣的流失增加，還會引起血壓升高，出現頭暈、心慌、胸悶等癥狀 。它還含有茶堿，攝入過多的話 ， 會對胃黏膜造成損傷，引起胃炎、胃潰瘍 。

###其它資料參考###喝茶對人體有非常多的好處，是眾所周知的 ， 很多人都有喝茶的習慣，老年人出門的時候都會在保溫杯里面泡上一些茶 。但是有的時候喝茶也是需要因人而異并且是有講究的，如果是盲目喝茶或者說喝的不恰當的話，反而會對身體造成危害 。今天小編就來跟大家說一說，長期喝茶的人對身體有什么好處，又有什么壞處？
一、長期喝茶對人體的好處1、延緩衰老 。經常喝茶的人是可以幫助延緩衰老的 ， 尤其是對于一些愛美的女性來說經常喝茶皮膚是很好的 。因為茶葉中的茶多酚具有非常強的抗氧化和生理活性，能夠消除掉人體里面的一些自由基，所以有助于延緩衰老 。
2、抗病殺菌 。喝茶具有抗病毒和殺菌的作用 ， 因為茶多酚在人體中具有收斂的作用，對于人體中的一些病原菌和病毒有非常明顯的抑制和是消滅的作用，并且對于消炎止瀉也有一些效果 。
3、提神醒腦 。很多人在晚上熬夜的時候，都會泡上一杯茶或者一杯咖啡 。因為茶葉中的咖啡堿具有促進人體大腦中樞神經興奮的作用 ， 會增加大腦皮層的興奮，從而能夠幫助人體起到提神醒腦的作用 。
二、長期喝茶對人體的壞處1、長期喝茶的人一般腸胃都不太好，因為喝太多茶會引起胃病 。經常大量的喝濃茶就會出現身體不適的癥狀，因為茶葉會導致胃液稀釋，降低胃液的濃度，導致胃液不能夠正常的去消化食物，時間長了之后就會出現消化不良，腹脹和腹痛的癥狀 。

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