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喝茶加生水會怎么樣( 四 )

茶葉生活百科


###其它資料參考###大量飲茶的好處和壞處：
好處：適當飲茶可以振奮精神，提高工作，學習能力，促進食欲，改善消化系統功能等等 ， 故建議每天適量飲用，對身體有較好的益處 。
壞處：大量飲用，其中的茶堿可以刺激中樞神經 ， 引起失眠，煩躁等癥狀 ， 大量飲用還可引起胃酸分泌過度，引起燒心，反酸 ， 嚴重引起胃痛，潰瘍等等，故應注意不宜長期飲用濃茶 。
大量飲水的好處和壞處：
好處：
1、提倡晨起喝水 。早晨起床后喝一杯水，可清洗腸胃，刺激促進胃腸活動，增強消化功能 。
2、提倡運動后喝鹽開水 。運動中大量出汗，使體內的鹽大量排出，此時喝鹽開水可補充身體損失的水分和鹽分 。鹽水的濃度以0.1%～0.3%為宜 。
3、提倡病中多喝開水 。病人多喝開水，既可補充因疾?。ǚ⑸鍘⑴煌碌齲┫牡乃? ，也可促進病菌從體內排出 。
壞處：
1、不宜喝太燙和太涼的水 。喝過燙的水會損傷口腔和食道粘膜 ， 時間久了易引發口腔癌和食道癌 。長期飲用過冷的水則會損害胃腸功能 。
2、不宜飯前大量喝水 。飯前大量喝水會沖淡胃液，增加胃腸負擔，影響食欲和消化能力 。3、不宜睡前大量喝水 。睡前大量喝水可增加排尿次數，影響睡眠 。
4、不宜喝裝在暖水瓶中已幾天的開水，不能喝反復煮沸的開水 。這兩種開水所含的亞硝酸鹽和某些微量元素增加，飲后會對人體產生副作用 。家里煮開水，最好以煮沸5～10鐘為宜，并放在保溫性能好的暖水瓶內，每天更換 。
溫馨提示：凡事有度 。飲淡茶可以養生，飲濃茶則有損健康 。
###其它資料參考###感謝邀請 。
很多中老年朋友都喜歡用茶水代替白水，在他們心目中茶水喝起來更有利 健康 （特別是預防慢性疾病上）且富有詩情畫意、能陶冶情操，而白水就顯得索然無味了，不過如果每天用茶水代替水，會不會對身體有什么不利影響呢？
如果茶水泡得很淡 ， 沒有頻繁增新茶葉，其實也沒有太大影響 。一些朋友多年用到的茶具上還有獨特的“老茶漬”，這些茶漬不用特意泡新茶葉，倒上水就有茶香，這樣不額外添加新茶的泡水方式 ， 其實完全是可代替白開水的 。
不過也有不少朋友是隔一段時間就泡一杯新茶，沒什么味兒的舊茶葉倒掉 ， 這樣做茶水就無法代替白水了 。即便是淡茶，其實也推薦大家每日飲用不超過500～700ml（每日飲水量推薦1500～2000ml），因為雖然茶葉是 健康 飲品，但其中含有的咖啡因量還是不可忽視的，茶葉中咖啡因的含量甚至可超過咖啡，例如紅茶100g含咖啡因30～40mg，綠茶100g也含咖啡因30mg左右 。咖啡因長期過多攝入會對神經系統造成一定威脅，還可能造成興奮失眠、依賴；過多咖啡因攝入還會引起缺鈣，造成骨質疏松 。
茶葉中含有一些天然植物成分，特別是綠茶 ， 由于未經過發酵，植酸、鞣酸、膳食纖維等成分含量都較高 ， 這些成分如果過多攝入也可能會對胃腸粘膜造成一定刺激，引起消化不良、腸胃不適的癥狀，特別是對一些有胃腸粘膜損傷的人群；不推薦喝濃茶，其中的咖啡因、刺激性成分會更多 ?？傊?，每日適當飲茶是好事，茶葉是我們的好伙伴，如堅持喝綠茶有助降低心梗、腦梗的死亡率，預防三高，尤其是糖尿病的爆發；喝茶也有助提神醒腦、疏肝解郁、改善易怒、焦躁 。不過，茶葉并不適合代替白開水 ， 特別是其咖啡因含量不可忽略，每日適當飲茶即可 。
茶水，白開水都是 健康 的飲用水 。在一定的程度上，喝茶既有益于身體 健康 ，又可以補充身體的水分 。但是茶水是不能完全代替白開水的 。這是因為:

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