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喝茶加生水會怎么樣( 十 )

茶葉生活百科


問題二：茶葉水喝多了有何壞處？研究結果顯示，有長期飲茶習慣的人（每周至少喝茶1次達半年以上時間） ， 身體脂肪含量的比例會明顯地比未喝茶的人要少，同時腹部脂肪也較少 。而且隨著喝茶習慣時間愈長 ， 燃脂效果愈是明顯 。尤其是喝茶達10年以上比未喝茶的人，體脂肪比例上減少約20%，腹部脂肪減少約2.1%；女性更顯著：分別下降達30%及5% 。所以 ， 如果你還沒養成喝茶習慣，現在馬上開始吧！ 沒事 ， 多喝茶！
“我又不想減肥，還需要多喝茶嗎？”那是當然的！ 一般人都知道茶里面的兒茶素具抗氧化作用，可增強人體免疫力、防止老化，但你知道茶里面的氟化物，還能預防蛀牙嗎？因為茶可以維持口中的正常菌數，所以能改善口臭預防牙周病及扁桃腺炎，同時兒茶素也能抑制幽門螺旋桿菌的活性 ， 預防胃炎及十二指腸潰瘍 。
如果你的家人有心血管疾病者，也別錯過茶這個好東西！因為有許多的研究已證實 ， 長期飲用茶葉中所含有的數以千計的化學成份，可能影響心臟血管疾病、癌癥、腦中風、血脂異常及其它疾病的罹病率 。吳至行醫師提到，肥胖引起的健康疾病相當廣泛，而且可能還在持續增加當中 ?？戳四敲炊嗪炔璧暮锰?，你是不是也該來杯茶了？
一、喝可以減肥
茶葉所含的兒茶素、膽甾烯酮、咖啡堿、肌醇、葉酸、泛酸等多種成分 ， 在綜合作用下，有預防和抑制肥胖的功效 。在日本，特別喜歡中國的烏龍茶 。因為烏龍茶對分解脂肪的作用較強 ， 可以幫助解除油膩，幫助消化，有減肥作用 。法國巴黎圣東安尼醫學系臨床主任卡羅比醫生研究證實 ， 常飲云南產的普洱茶，可降低人體中的三酸甘油脂和膽固醇 。法國婦女，特別是女青年很講究形體美 ， 她們把普洱茶稱為“減肥茶” 。法國醫生用普洱茶作了試驗，受試者每人每天飲三杯普洱茶，堅持一個月，結果有的體重減輕了，有的血脂降低了 。法國醫生還用云南陀茶對40名男女肥胖者進行實驗 ， 讓他們每日早、午、晚各飲一杯陀茶，連用一個月后，有40%以上人的體重有不同程度的減輕 。這是法國人喜歡喝云南茶的一個原因 。根據茶能減肥的作用 ， 茶葉成為“減肥茶”、“健美茶”的主要原料 。
二、喝茶可預防蛀牙
飲茶或用茶漱口、刷牙，不但能除口臭，還可防治齲齒?#65310荼ǖ潰北京市口腔醫院醫學博士周大成 ， ?0年代即開始研究茶葉在預防齲齒方面的功效、飲茶、用茶湯漱口、刷牙，或者用含茶的牙膏均可，但以茶湯刷牙為最好 。這是因為茶中含有氟 ， 氟離子與牙齒的鈣質有很大的親和力，能變成一種較難溶于酸的“氖磷灰石”?#65310拖蟾牙齒加上一個保護層，提高了牙齒的防酸杭齲能力?nbsp利用茶防齲是牙齒保健的途徑之一 。因此，可在兒童中推廣用茶湯漱口、刷牙和飲茶 。低氟地區，提倡飲用一般低檔茶（高檔茶和名茶含氟量較低），可以防止齲齒 。每人每天飲用10克茶葉沖泡的茶湯，即可滿足人體對氟的需要 。含氟量較高的茶葉有福建“烏龍茶”、云南、“滇紅”、浙江“杭綠”、江西“茉莉花茶”和貴州“茯磚”等 。
三、茶有預防心血管疾病的作用
飲茶對心血管疾病如高血壓 。冠心病等有一定的防治作用 。有人通過臨床實驗證實，一個月中日喝三碗沱茶的人，他們的血脂下降了13％ ， 膽固醇也有所減低，對80名高血壓患者進行臨床試驗，結果有30名患者經用綠茶進行五天治療后 ， 有的血壓下降，有的恢復到正常；有人還對喝茶與冠心病的關系進行了研究，分為不喝茶、偶而喝茶、常喝茶三個組，發現不喝茶的冠心病發生率為3.1％，偶喝茶者患病率為2．3％，常喝茶者為1.4％ 。由此可以看出喝茶對預防冠心病的效果 。

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