海帶放什么燉好吃 _海帶

海帶是日常生活中常用的配菜，那海帶和什么一起燉是絕配？？

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海帶是一種非常營養健康的海產品，海帶中富含碘元素和鐵元素，并且常吃海帶有助于消腫降血壓，還有利于緩解便秘，總之海帶真的是寶藏類的海產品。在人們的餐桌上，海帶經常被做成各種各樣的美食，是熱愛健康飲食的人們經常會選擇的一種配菜。海帶是日常生活中常用的配菜，那么海帶和什么一起燉是絕配呢？我認為海帶和好多東西一起燉都是絕配，接下來我們就一起來細數一下吧。
一、排骨燉海帶排骨燉海帶是一道備受人們喜愛的美味佳肴，排骨海帶湯營養很豐富，具有極好的補鈣功效。排骨海帶湯的做法也非常的簡答，排骨焯水之后就可加入清洗干凈切塊的海帶放在砂鍋內燉了，燉煮的過程中加入適量的生抽和鹽調味，一般小火慢燉一個半小時即可出鍋。用砂鍋燉出的排骨海帶湯，湯鮮亮白，排骨酥爛，海帶綿軟，入口即化，非常好吃。
二、豆腐海帶湯豆腐海帶湯是一道養生佳品，尤其適合體弱多病的人食用。豆腐海帶湯的做法更為簡單，將豆腐焯水一下之后，即可和海帶混合在一起燉煮，一般半個小時就可出鍋。但是家常燉海帶豆腐湯，一般都用高湯來制作，所以家里最好提前準備一點骨頭湯用來燉海帶豆腐，這樣燉出來的海帶豆腐湯更加的香濃好吃。
三、海帶燉土豆海帶燉土豆是一道很簡單又很好吃的家常菜，耗時不多也簡單。將海帶切片，土豆切成滾刀塊，然后鍋內放油加蔥姜蒜炒香，下入土豆和海帶煸炒，加入生抽以及適量老抽，加水慢燉即可，快出鍋時加入鹽和蔥花。
如果大家有更多關于海帶的做法，歡迎留言分享您的做法喲。

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海帶燉排骨。
海帶排骨湯，是一道非常易做又美味的家常益精補血湯。此菜品湯鮮味美，海帶含有豐富的鈣，可防人體缺鈣，還有降血壓的功效。
簡介
海帶中還含有大量的甘露醇，而甘露醇具有利尿消腫的作用，可防治腎功能衰竭、老年性水腫、藥物中毒等。甘露醇與碘、鉀、煙酸等協同作用，對防治動脈硬化、高血壓、慢性氣管炎、慢性肝炎、貧血、水腫等疾病，都有較好的效果。
海帶中的優質蛋白質和不飽和脂肪酸，對心臟病、糖尿病、高血壓有一定的防治作用。中醫認為，海帶性味咸寒，具有軟堅、散結、消炎、平喘、通行利水、祛脂降壓等功效，并對防治矽肺病有較好的作用。

###其它資料參考###主料
排骨適量、海帶適量
輔料
姜片少許、白胡椒粉適量、料酒少許
做法
1、海帶洗凈，切成塊，放清水里浸泡兩個小時左右(去除本身很重的咸味)
2、排骨洗凈控凈水分
3、鍋里放水，放姜片，放少許料酒，放入排骨，大火燒開，水開后用勺子徹底撇凈浮沫
4、放入高壓鍋中，放入海帶，高壓鍋上汽以后轉小火，燉上30分鐘左右，排骨軟爛以后即可關火，放少許胡椒粉調味
小貼士
1 ，為了節省時間，我用的是高壓鍋!如果這個湯改成用砂鍋小火慢燉的話效果會更好!
2，海帶我是和排骨一起放的，其實應該將海帶在湯快好的時候再放，這樣海帶就不會被燉的太爛了!我這個湯里的海帶燉的太爛了!