開水煮鳊魚需要多久( 四 )


(3)向鍋中加入醬油 , 中火燒3分鐘后裝盤
(4)鍋內留油,下柿子椒、洋蔥丁、豆瓣醬炒出紅油后,倒入勾芡水煮濃后 , 倒在鳊魚上,撒上蔥花即可 。
###其它資料參考###鳊魚是一道非常可口的菜品 。鳊魚的肉質鮮嫩 , 吃起來口感順滑,許多人都喜歡吃鳊魚 , 也樂于自己買魚做魚,拿鳊魚做孔雀開屏魚,更是讓“廚師”們感到成就感滿滿 。那么,這種做法會不會很難學呢?其實不會,下面,媽網百科就給大伙支個招 , 教你鳊魚的做法 。
孔雀開屏魚的做法
食材準備:鳊魚、火腿、鹽、蔥、辣椒、鹽、胡椒粉、蒸魚豉油、食用油
制作步驟:
1、將鳊魚去頭尾,切魚身,使中間脊背切斷而肚皮不斷;
2、將切好的鳊魚和頭尾 , 用姜絲、鹽、胡椒粉、蒸魚豉油以及食用油腌漬十分鐘;
3、將火腿和姜片切菱形 , 準備做孔雀尾巴,將青紅辣椒切圈,蔥、姜切絲備用;
4、將魚切開的脊背順著自然的方向擺成花型 , 把火腿和姜片插在間隔處 , 魚頭擺好,魚尾切段擺在魚頭旁邊;
5、開水上鍋蒸六分鐘即可 。
除了孔雀開屏魚,鳊魚也可以拿來煎燜,這樣子做出來的魚,味道也很棒哦!
煎燜鳊魚的做法
食材準備:鳊魚、蔥、蒜、豆瓣醬、花生油、料酒、雞粉、鹽、剁椒
制作步驟:
1、將鳊魚洗凈,魚身斜改花刀,并抹上少許料酒和鹽,略腌,備用;
2、將姜蒜切末,蔥切花備用;
3、將少許剁椒和一匙豆瓣醬混合備用;
4、鍋中熱油 , 將魚放入鍋內 , 煎至兩邊金黃;
5、爆香姜蒜末,并放入混合好的剁椒豆瓣,炒出紅油;
6、在鍋里放入適量清水,調入料酒,用中火燜至收汁,再調入適量的鹽和雞粉即可 。
鳊魚的營養價值
鳊魚是非常有營養的食物 。作為魚類的一種,鳊魚對人體也是有不少好處的 。具體而言 , 鳊魚的營養價值包括以下內容:
據了解,每100克的武昌魚即含水分61克,蛋白質20.8克 , 脂肪15.8克,碳水化合物0.9克,熱量229千卡,灰分15克,鈣155毫克,磷195毫克 , 鐵2.2毫克,核黃素(維生素B12)0.08毫克,尼克酸(菸酸)1.8毫克 。這些營養物質對于人體都是非常重要的 。如鈣可促進骨骼生長;磷和煙酸可以起到補腦和軟化血管的作用;而蛋白質是生命的基本構成要素等 。
醫學界一般認為:經常食用鳊魚 , 可以預防貧血癥、低血糖、高血壓和動脈硬化等疾病 。中醫也認為,鳊魚有補虛,益脾,養血,祛風,健胃之功效,常吃鳊魚可以預防以上所提及的病癥 。
###其它資料參考###( 1 )清蒸鳊魚的做法用料
鳊魚 一條650克、李錦記蒸魚豉油 30毫升、蔥 適量、
姜 適量、鹽 適量、料酒 適量、食用油 適量、蠔油 適量 。
做法步驟
[ 1 ] 首先準備好所有食材,蔥、姜、魚、李錦記蒸魚豉油;
[ 2 ] 魚處理干凈,在魚身上切幾刀方便入味;
[ 3 ] 在魚身上里里外外,均勻的涂抹上適量料酒,鹽,和蠔油
[ 4 ] 蔥姜切絲備用;
[ 5 ] 再在魚身上放上適量姜絲,魚肚子里也放一些;腌制十分鐘左右;
[ 6 ] 準備蒸鍋,放適量清水燒開 , 放好三角架;
[ 7 ] 水燒開后,把魚放入鍋中開始蒸 , 蓋上鍋蓋,大火蒸八分鐘,
[ 8 ] 蒸熟的魚,倒去多余的湯汁;丟掉表面的姜絲;重新放入姜絲和蔥絲;
[ 9 ] 鍋中倒入適量油燒熱;
[ 10 ] 趁熱把油澆在魚身上;

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