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女人飲食排毒養(yǎng)顏 得要按照體質(zhì)來進(jìn)行
很多人越來越注重排毒養(yǎng)顏了 ， 但事實上 ， 由于每個人生來體質(zhì)就不一樣 ， 造成的肌膚和身體情況也大不相同，適合別人的排毒養(yǎng)顏方式不一定對你也有效 ， 想要更有效、安全地排毒、纖體或美容，了解自己的體質(zhì)才是關(guān)鍵 。
下列7個常見體質(zhì)，可以對照自己進(jìn)行自我判斷：
1、正常體質(zhì)
膚色潤澤，唇紅潤 ， 精力充沛，飲食睡眠良好，二便正常，舌淡紅，脈和緩 。患病較少，抵抗力較強(qiáng)，耐寒熱，不需進(jìn)補(bǔ)，食療或進(jìn)緩和的平補(bǔ)之品 。
2、濕熱體質(zhì)
面垢油光 ， 易生痤瘡粉刺，身重困倦懈?。蟊閼持筒凰?，男陰囊潮濕，女黃帶臭穢，舌紅苔黃膩，脈滑數(shù) 。易患痤瘡，黃疸，淋癥，火熱等病 。對氣溫偏高，濕熱交蒸氣候難適應(yīng) 。食療同痰濕體質(zhì)，忌辛辣刺激食品 。
3、陰寒體質(zhì)
屬寒(實)體質(zhì)，平素肢冷無汗，喜暖怕涼，常腹痛腹瀉，關(guān)節(jié)酸痛 ， 口淡不渴，溲清長，舌淡苔白，脈緊或沉遲 。宜患風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛，宜感寒邪 ， 怕陰冷潮濕氣候，宜溫陽散寒 。應(yīng)食溫?zé)崾澄铮缪蛉狻⑸⒐鹌さ?。
4、陽虛體質(zhì)
屬虛寒體質(zhì) 。四肢多不溫，怕涼喜暖 ， 神疲，喜吃熱食，睡眠偏多，便溏，尿清長，舌體胖嫩邊有齒痕 ， 苔潤，脈沉遲而弱 。得病多從寒化，宜患痰飲、腫脹、泄瀉，陽痿等證，易感寒邪，易被濕困 。耐夏不耐冬，宜用溫陽補(bǔ)虛之品 。
5、陰虛體質(zhì)
屬虛熱體質(zhì)，形體多消瘦，心煩顴紅，手足心熱，午后尤甚，口燥咽干，目干澀 ， 眩暈耳鳴，睡眠差 ， 便干燥 ， 舌紅苔少而干 ， 脈細(xì)數(shù) 。宜患陰虧燥熱的病變，怕燥熱之邪，耐冬不耐夏 。宜養(yǎng)陰補(bǔ)虛，甘寒退熱 。如百合、枸杞、麥冬、海參、西洋參等 。
【女人飲食排毒養(yǎng)顏 得要按照體質(zhì)來進(jìn)行】 6、陽熱體質(zhì)
屬實熱類型 。面色多紅赤 ， 怕熱喜冷，煩渴多汗，喜冷食，得病易發(fā)高熱 ， 尿黃便秘，舌紅苔黃 ， 脈數(shù)有力 。得病多從熱化 ， 易患瘡瘍，怕熱，耐冬不耐夏，宜食苦味清熱的食物或飲料，如苦瓜、苦丁茶、蓮子心等 。
7、血虛體質(zhì)
面色萎黃或淡白，唇甲無華，頭暈眼花，心悸怔忡，失眠健忘，或肢體麻木，舌淡脈弱 。宜補(bǔ)氣生血 。用當(dāng)歸、熟地、龍眼肉 。
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