黑豆雪梨湯熬多久 _雪梨

黑豆雪梨湯怎么煮？

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黑豆雪梨湯，其實可以更好的幫助起到補腎滋陰生津潤燥的效果，還能夠有效的改善臉色黯淡無光黑眼圈痤瘡的這些問題，尤其是對女性朋友來說是比較養生健康的。
一、烹制材料
雪梨兩個，黑豆大半碗，排骨500克，枸杞少許，鹽適量，姜3片，水8碗。
1、黑豆洗凈，用清水浸泡2-3小時；
2、雪梨洗凈削皮去芯，每個切4瓣；
3、枸杞洗凈稍浸泡；
4、排骨洗凈斬件，氽水撈起沖凈；
5、煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分鐘，轉小火煲一個半小時，下鹽調味食用。
二、菜品功效
1、補腎滋陰，生津潤燥。常食有效改善面色晦暗無光澤、色斑、黑眼圈及面部油膩潮紅、痤瘡等皮膚問題。
2、除了黑豆可以補腎之外，黑豆還可以治療痛經由于黑豆可以活血化瘀，所以對于由于體寒血瘀導致的痛經有很好的療效。單服黑豆可以治療體寒性質的痛經，主要療法就是每天堅持服用煮黑豆的水或者吃煮黑豆都可以。黑豆還可以和其他一些具有活血化瘀的功效的食物一起制作治療痛經的藥膳。
3、黑豆中約含2%的卵磷脂，能健腦益智，防止大腦因老化而遲鈍。黑豆中其他的微量元素如鋅、銅、鎂、碘、氟等含量都不低。這些元素能滿足大腦的需求而延緩腦衰老，能降低血液黏滯度，保持身體功能良好。
4、常吃黑豆可以補充女性體內所需雌激素不論那個年齡階段的女性，雌激素的補充都會對她們有益。所以一定要每天吃20-30G的黑豆，補充體內所需激素，特別是更年期的女性。

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前言
黑豆和雪梨兩味食物一同燉煮，可改善面色晦暗無光澤、易生色斑、黑眼圈及面部油膩潮紅、易生痤瘡等皮膚問題。同時可治療肺陰虧虛所致的毛發柔弱、色白、倦怠乏力易感冒者。黑豆味甘、性溫，無毒。入心、脾、腎三經。有補腎滋陰、補血明目、除濕利水之效。如主治腎虛腰痛、血虛、視物不清、腹脹水腫、自汗盜汗。雪梨，味甘、性寒，含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、維生素B2、維生素C、胡蘿卜素等，具有生津潤燥、清熱化痰之效。吃梨喝湯，連吃1個月后，就能見到明顯的效果。
材料
主料：黑豆50g、雪梨1個；
輔料：冰糖適量
黑豆雪梨湯
1
準備材料
2
黑豆用水泡發一點，黑豆可以隔一天晚上泡發，先洗干凈，然后把泡的水一起煮
3
雪梨切塊去核
4
黑豆與雪梨一起燉煮，30分鐘左右
5
最后加適量的冰糖即可
小貼士
1.黑豆可以隔一天晚上泡發，先洗干凈，然后把泡的水一起煮
2.雪梨不用去皮，一個雪梨大概配50g的黑豆
3.如果可以接受的話，冰糖都不用加
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材料：雪梨兩個，黑豆大半碗，排骨500克，枸杞少許，鹽適量，姜3片，水8碗。
烹制方法：
1、黑豆洗凈，用清水浸泡2-3小時；
2、雪梨洗凈削皮去芯，每個切4瓣；
3、枸杞洗凈稍浸泡；