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黑豆雪梨湯熬多久( 三 )

生活百科雪梨


黑豆怎么吃可以使白發變黑發1醋泡黑豆的確有烏發功能，可以對白發起到一定的`治療作用，除此之外，它還具有以下這些功效：具有美容、減肥、補腎、明目、有效改善便秘、高血壓、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白發、冠心病和看電腦、電視時間長引起的視力下降、眼睛疼痛、干澀、頭暈、頭痛 。同時醋泡黑豆對于改善近視等眼部疾病都有很好的作用 。
食材：醋200克、小黑豆50克
做法：
1、清洗挑選好了的豆子 。
2、放到鍋里炒，但是不能太炒久了 。
3、炒到豆皮破裂，但是保證不糊 。
4、一直用小火炒 。
5、放涼后，把黑豆放到干凈的瓶子里 。
6、加入醋，一定要多加一點 ， 因為黑豆會吸收很多醋 。
7、靜置兩個小時后就完成了，存放要求不高，可以一次做多一點兒 。
注意事項：每次吃5粒黑豆 ， 1日3次，飯后嚼碎咽下如能將泡過豆的醋喝掉，效果更佳 。醋泡的黑豆超過10天豆腥味就沒了，且豆體軟化膨脹增大，好吃無異味 。
黑豆怎么吃可以使白發變黑發21、黑豆雪梨湯
把黑豆和雪梨放在一起燉湯喝能滋陰肌膚也能緩解肺腎陰虛，制作時可以取黑豆30克，雪梨1到2個 ， 把雪梨洗凈，切片，二黑豆洗凈以后一起入鍋加清水適量，用大火燒開以后，再用中小火熬制兩小時左右 ， 每天使用兩次，連用一個月，就能起到明顯補腎作用 ， 能讓腎虛引起的須發早白明顯好轉 。
2、黑豆燉豬尾
黑豆燉豬尾也是它的常見吃法，制作時需要準備黑豆半碗，豬尾一條，生姜適量清水適量 。把準備好的黑豆用清水洗凈以后 ， 入鍋炒到外皮干裂，把豬尾清洗干凈，去掉細毛剁成小段，然后與焯好的黑豆一起放在砂鍋中，加入姜片的清水燉制，燉好以后加食用鹽調味，取出就能食用，它能養血補腎也能強壯筋骨 。
3、黑豆海帶排骨湯
用黑豆和海帶與排骨一起做湯喝，也是它的正確吃法 ， 制作時需要準備海帶，80克，黑豆80克，小排骨300克，食用鹽和生姜適量 。把黑豆洗干凈以后 ， 用清水浸泡兩小時，排骨剁成段狀以后，用沸水焯燙 ， 去除浮沫，在與浸泡好的黑豆一起放入鍋中，加入姜片燒開一起燉制一小時，然后放入洗好的海帶，再燉半小時左右，就能做好，這種黑豆海帶排骨湯 ， 能補腎養血也能壯骨強身 。

###其它資料參考### 很多人都喜歡吃黑豆，黑豆屬于豆類食材的一種，含有的營養物質是比較高的，可以起到促進食欲的作用 ， 而且排毒的功效也很強大，可以潤腸通便，還能補肝腎 。黑豆對于補腎有好處，如何吃才能達到效果呢?下面就來看看這些食療的方法 。
1、黑豆雪梨湯
取黑豆30克，雪梨1～2個 。將雪梨洗凈切片，黑豆洗凈，把二者放入鍋中，加適量水，先用旺火煮開后，轉小火燉至爛熟 。每日食用兩次，連用1個月，堅持食用的話對于腎陰虛的情況有改善的作用 ， 而且也可以緩解皮膚粗糙以及頭發皂白的情況 。
2、黑豆豬肚湯
黑豆、益智仁、桑螵蛸、金櫻子各20克，豬肚1個，鹽適量 。將黑豆、益智仁、桑螵蛸和金櫻子用干凈紗布包裹好豬肚清洗干凈，去除異味 。將紗布包和豬肚一起放入鍋中 ， 加適量水燉熟，加鹽調味即可 。這樣的食譜對于補腎虛的情況有改善的作用，而且也可以健脾胃 ， 同時也有很好的提高體質的功效 。
3、烏龜黑豆湯
【黑豆雪梨湯熬多久】 烏龜1只(約250克重)，黑豆30克 。將烏龜去甲及內臟，洗凈切成塊 ， 先用清水煮一陣，然后放入黑豆，用文火熬至龜肉熟透，添入冰糖，吃肉及黑豆，喝湯，一天食完 ， 每周服2次 。龜肉善長滋補肝腎之陰 。黑豆和烏龜一起吃 ， 具有滋陰補腎的作用，而且適合經常有頭暈耳鳴或者是腰痛的人群吃，而且也可以緩解遺精的問題 。

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