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美白祛斑食物推薦
強烈的紫外線會導致黑色素沉淀 ， 讓女生的臉上長出斑點 。如何才能夠祛斑美白呢？日常飲食中有些簡單的食療方子就可以幫助祛除色斑，快來看一下吧！
豆芽湯
鍋中加清水適量 ， 燒沸，放入洗凈的豆芽，煮至豆芽熟時即成 。清淡，有芽的香味 ， 但不可加鹽，喝淡湯，食豆芽 。
豆芽清熱解毒，解暑生津 。此湯有潤肌膚，祛疣贅的作用 。適用于治療扁平疣、雞眼等癥，是去面部斑痕很好的輔助食品 。
檸檬冰糖汁
將檸檬榨汁，加冰糖適量飲用，不僅可以白嫩皮膚 ， 防止皮膚血管老化，消除面部色素斑 ， 而且該祛斑食物還具有防治動脈硬化的作用 。
黑木耳紅棗湯
取黑木耳30克，紅棗20枚 。將黑木耳洗凈，紅棗去核 ， 加水適量，煮半個小時左右 。每日早、晚餐后各一次 。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐?。⒂糜謚瘟潑娌亢詘摺⑿問?。
【美白祛斑食物推薦】 除此之外，日常生活中的其他一些食物也能夠很好的進行祛斑，如西紅柿，黃瓜，胡蘿卜等 。夏季因為紫外線比較強烈，日常外出要多注意！此外 ， 夏季飲食還要注意不要吃感光的食物，注意給皮膚補充足夠的水分 。
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