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7款養(yǎng)顏食療吃出美麗容貌

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7款養(yǎng)顏食療吃出美麗容貌

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7款養(yǎng)顏食療吃出美麗容貌

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7款養(yǎng)顏食療吃出美麗容貌
愛美是女人的天性，而吹彈可破的肌膚更是每個女人都迫切想要擁有的，那如何才能擁有吹彈可破的肌膚呢?其實，在日常生活中注意飲食平衡 ， 就能輕松養(yǎng)顏美膚 。下面小編與大家分享7款養(yǎng)顏食療秘方，吃出美麗容貌 。
1、桃花豬蹄粥
材料：桃花干品1克，粳米100克，凈豬蹄1只和適量細鹽、香油、醬油、蔥、生姜末、味精 。
做法：把桃花焙干 ， 研成細末備用 。洗凈粳米，再把豬蹄皮肉與骨頭分開 ， 放在鐵鍋中 ， 然后 ， 加適量清水旺火煮沸后 ， 改文火燉直至豬蹄爛熟時 ， 將骨頭取出，再加米及桃花末，文火煨粥，最后，根據(jù)個人口味加鹽、香油等調(diào)料，攪拌均勻 。隔日吃一次，分數(shù)次溫服 。
功效：此桃花豬蹄粥具有活血化淤的作用，亦具有養(yǎng)顏的作用，最適合產(chǎn)后女性 。
2、豬腎消斑粥
材料：豬腎1對，苡仁50克，山藥100克 ， 大米200克和適量的食鹽 。
做法：首先 ， 將豬腎去筋膜，洗凈后切丁，再把諸藥、大米加入清水煮粥，加適量食鹽調(diào)味，分2次食用，每日1次 。
功效：具有補腎健脾，祛淤化斑養(yǎng)顏的功效 。
3、健脾消斑粥
材料：生山藥30克，蓮米、赤小豆各15克，大棗10枚，大米100克，生芡實、生苡仁、白扁豆各10克 。
做法：首先 ， 將諸藥加水煎沸40分鐘，在將其納入大米煮粥，均分為2份，分早晚食用 ， 持續(xù)1月
功效：能健脾疏肝，去脂消斑 。
4、桃花白芷酒
材料：白芷40克，桃花300克，100毫升白酒 。
做法：把白芷40克與桃花300克同放在瓶中，再加100毫升上等白酒，密封1個月后開封喝 。
功效：每天早晚各飲桃花白芷酒1盅，飲用時也可倒少許藥酒在手掌之中，對擦雙手直至手心發(fā)熱，然后來回擦面部，能夠養(yǎng)顏美膚 。
5、當歸山楂茶
材料：當歸、山楂各10克 ， 白蘚皮、白蒺藜各5克 。
做法：將當歸、山楂各10克，白蘚皮、白蒺藜各5克同置在杯中，加沸水 ， 密封浸泡10-20分鐘后飲用，每日1次 ， 連續(xù)1月 。
功效：具有疏肝健脾，消斑化淤的功效 。
6、香附雞
【7款養(yǎng)顏食療吃出美麗容貌】 材料：雞1只，枳殼10克，香附20克 ， 金桔餅20克 。
做法：首先，把雞洗凈后去臟雜，然后，把香附等中藥放入雞腹內(nèi)，放在蒸鍋中隔水蒸熟 。最后，去藥渣，喝湯吃雞肉，食后可以吃金桔餅 。一周一次 。
7、杜鵑花食譜
杜鵑花含有豐富的氨基酸和維生素，能潤肺清喉、調(diào)和經(jīng)血、益氣寧神、強健大腦神經(jīng) 。花色潔白、花冠大而肉質(zhì)的杜鵑花，可以用來煮湯或與蠶豆、咸肉、火腿等煮食或炒食，既美味又養(yǎng)顏 。
擁有貌美的容顏其實很簡單，注意日常飲食、良好的作息都是擁有美麗的資本 。而以上介紹的7款養(yǎng)顏食療方 ， 那才是真正健康無害的美容妙方，想要美麗的你趕緊嘗試一下吧 。

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