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1歲寶寶黑米怎么吃法( 二 )

黑米生活百科


做法四
材料：黑米適量 ， 桂圓若干顆 ， 紅棗若干顆 ， 桂花適量 ， 大米適量 。
做法
1、干紅棗洗凈桂圓剝皮 。
2、黑米和白米3：1的比例煮開 。
【1歲寶寶黑米怎么吃法】 3、軟爛的時候加入紅棗，桂圓，桂花煮十分鐘 。
4、最后可加些冰糖調味 。
做法五
材料：紅棗8顆，桂圓干16顆 ， 黑米30克，大米70克，水適量 。
做法
1、黑米，大米淘洗干凈，用清水浸泡半小時 。
2、紅棗和桂圓干用水沖洗干凈 。
3、黑米，大米加入到陶瓷煲中 ， 加入適量清水，中火煮開，將紅棗和桂圓干加入，轉小火熬制45分鐘左右 。

1歲寶寶黑米怎么吃法

文章插圖
黑米營養價值很高 。吃些黑米不僅能夠幫助消化和吸收 ， 還具有補腎的效果 。因此，一歲的寶寶可以適當地吃一些黑米粥，不過家長在制作黑米的過程中 ， 可將黑米和大米混合搭配進行制作 。因為黑米比較硬，如果只吃黑米，可能會引起寶寶消化不良 。
1、黑米豐富的營養能夠很好地調節寶寶的身心健康 。給寶寶吃黑米粥不但能夠調整飲食結構，使飲食更加多樣化，對寶寶的身心健康也能起到很好的調理作用 。
2、黑米可以作為主食，給寶寶吃一些黑米粥對健康有益，但是不能經常吃黑米，一次也不要吃過多，畢竟黑米比較難消化 。
3、家長在制作黑米粥的時候，不僅可以搭配大米，還可以加入小米一起制作 。搭配烹飪之后，黑米粥的營養價值會更高，能夠使寶寶的身體更加強健 。家長要注意平時寶寶飲食的調理，多給寶寶攝入營養豐富的食物 。黑米粥具有一定的保健作用 。
哺乳期的注意事項：
1、 不可以隨意用藥：在哺乳期的時候雖然比懷孕的時候略輕松但是絲毫也不能怠慢了，尤其是在用藥問題上，很多哺乳期的媽媽都明白在哺乳期不能隨便用藥，影響乳汁分泌事小但是通過乳汁傳給寶寶這事兒就大了，是會影響寶寶的生長發育的，所以在哺乳期的時候寶媽用藥還是應該在醫生的指導下用藥 。
2、注意喂奶的衛生：喂奶之前一定要先用干凈的熱毛巾擦拭一下乳頭然后再讓寶寶含著，這樣可以保證衛生，在喂奶結束后應該在擦拭一下，不要有污垢在乳頭上殘留，并且為寶寶擦干凈嘴角，不要讓寶寶有不舒適感 。
3、保持充足的奶水：在哺乳期的時候一定要注意飲水 ， 不要減少飲水量，同時還應該注意營養搭配，只有營養充足才會讓寶寶有足夠的奶水可以喝 。
4、保存好多余奶水：如果寶寶吃飽后，媽媽的奶水還是比較充足的話 ， 建議還是應該用吸奶器把奶水吸出來，然后把吸出的奶水放在冰箱中進行冷藏，這樣寶寶在餓或是媽媽外出的時候可以溫一下喂寶寶，如果說奶水特別充足的話可以倒掉的，吸奶器一定要注意清洗避免因為細菌而導致乳腺炎的發生 。
###其它資料參考###寶寶黑米粥的做法其實與普通黑米粥的做法相似，但唯一一點需要注意的是，寶寶黑米粥要煮的更軟更爛才行，這樣才能讓寶寶能更好的`汲取營養 ， 且腸胃功能不受擾亂 。那么，寶寶黑米粥該怎樣做呢？
準備材料：黑米150克、赤砂糖15克
做法：
1、將黑米淘洗干凈,然后用清水浸泡一夜，以方便煮爛 。
2、鍋中加入約1500毫升冷水,將黑米放入,先用旺火燒沸，再改用小火熬煮1小時左右，直至黑米被煮熟煮爛 。
3、待粥濃稠時，放入赤砂糖調味，再稍煮片刻 ， 即可盛起食用 。

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