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女人吃什么美容養(yǎng)顏
女人一定要懂得生活 ， 女人一定要懂得充分利用各種細節(jié)，讓自己擁有最美的姿態(tài) 。聰明的女人就要學會利用各種飲食方法讓自己變得更加光艷動人 。那么女人吃什么養(yǎng)顏美容呢？下面就為大家推薦幾款具有美容養(yǎng)顏功效的養(yǎng)生粥 。
紅棗菊花粥
材料：紅棗50克、粳米100克、菊花15克 。
做法：先把粳米浸洗干凈備用，然后同紅棗、菊花等一起熬粥 。粥稠之后適量加點冰糖趁熱食用 。
功效：紅棗具有益氣補血、常吃有利于保持膚色的紅潤 。而菊花具有清肝明目等功效，常吃可起到美容養(yǎng)顏等功效 。
蓮子美容粥
材料：芡實、蓮子各30克、薏米50克、桂圓肉10克 。
做法：先將芡實、蓮子、蓮米等放到水中浸泡30分鐘，然后同桂圓一起熬成粥 。等粥稠了，依據(jù)個人口味加入適當?shù)姆涿廴缓笳{(diào)勻 。
功效：桂圓具有益氣補血、大補元氣等作用 ， 特別適用于疲勞過度、術(shù)后體虛的人進補 。而蓮子具有健脾養(yǎng)胃、清火氣等強大的功效 。芡實也是一種含有豐富的酶類、膠原蛋是白等豐富的營養(yǎng)成份，常吃具有促進皮膚細胞生長的作用 。
養(yǎng)顏粥
材料：紅茶250克、生姜500克、甘草150克、丁香25克、沉香25克 。
做法：將這些材料弄碎之后，然后攪拌均勻，每次當茶飲用即可，或者煎服飲用也可 。
功效：此茶具有安神、除煩等功效 。常喝有利于保持年輕態(tài) 。
銀耳櫻桃羹
材料：銀耳50克、櫻桃30克、桂花10克、冰糖適量 。
做法：先燉化冰糖 ， 先把銀耳放到鍋中煮10分鐘，接著加入櫻桃、桂花煮沸，加入冰糖水調(diào)味即可 。
功效：銀耳櫻桃羹具有養(yǎng)血補氣理氣之功效，特別是適合長年加班，愛愛斑的女性經(jīng)常食用 。
蜜汁花生棗
材料：花生仁、紅棗各100克 ， 蜂蜜適量 。
【女人吃什么美容養(yǎng)顏】 做法：先將所有的材料浸洗半個小時，然后加適量水，將材料煮軟 ， 然后加入蜂蜜調(diào)勻即可 。
功效：在煮蜜汁花生棗的時候千萬不要把花生衣給扔掉了，花生衣具有補血，滋潤等功效 。而蜂蜜具有排毒，美容等功效，因此經(jīng)常飲用更有利于美容 。
蘋果粥
材料：蘋果2個，粳米100克、葡萄干20克 。
做法：先將蘋果切成碎片備用，然后粳米熬成粥 ， 然后依次加入葡萄干、蘋果片進行熬粥即可 。
功效：吃粥吃起來味道鮮美，酸甜可口 ， 常喝有助于預防便秘，排毒養(yǎng)顏等功效，另外夏季常喝還具有消暑的作用 。
栗子粥
材料：栗子50克、粳米100克 。
做法：首先將栗子去皮，然后同粳米一起熬成粥，加入食用鹽等調(diào)味品進行調(diào)味就可 。
功效：此粥具有活血補血等強大的養(yǎng)生保健功效，特別是對于經(jīng)常用電腦的白領(lǐng)們 。
玫瑰情人粥
材料：新鮮的玫瑰花1朵、雞湯適量、粳米10為克 。
做法：將雞湯倒入砂鍋中 ， 然后加入粳米熬成粥用大火煮開，再改小火，其間加入玫瑰花、蜂蜜等進行攪拌均勻即可 。
功效：玫瑰花具有美容減肥等功效 ， 而且玫瑰花本身本身是最適合廣大女性朋友的呢？
當然了，除了要經(jīng)常多喝這些美容養(yǎng)顏粥之外 ， 事實上對于廣大的女性朋友而言，要保持美麗 ， 日常還要多喝水，尤其是要多喝綠茶、多注意補充各種維生素、多注意休息 。
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