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寶寶的燕麥片粥怎么做( 四 )

生活百科燕麥片


2、做法二
在做燕麥粥的時候，可以根據自己的需要添加不同的食材，如果家中有小寶寶，可以添加一個雞蛋和適量的海苔，過的時候準備50克燕麥片，燕麥片洗凈以后放在鍋中加清水煮開 ， 熬到黏稠狀，再把雞蛋磕開倒鍋中調散，隨后把海苔撕碎放到燕麥粥中再次調勻，以后煮到海苔軟糯關火 ， 取出裝碗降溫以后可以給寶寶食用 。
###其它資料參考###燕麥片是一種營養豐富的食物，大人孩子都十分適合，尤其是早上更是適合食用燕麥片，燕麥片的吃法十分簡單，開水沖一下就好，可加入蜂蜜和牛奶，甚至還可以加入一些水果丁 ， 這是孩子們愛吃的 。當然，燕麥片用來熬粥會更有營養 。燕麥片熬粥的做法也同樣十分簡單 ， 還可以加入一些其它的食材 。
海苔燕麥粥
簡介
燕麥片是粗糧 ， 較難消化，所以要等寶寶大一些再給她吃，我煮燕麥粥時加了一些做壽司的海苔 ， 有一點點咸味，吃起來口感會好一些，加一些葡萄干、堅果之類的進去，大人的飯和寶寶的飯一起做，省事又營養!
材料
燕麥片50克、雞蛋1個、海苔適量、水500克
做法
1、在鍋中倒入清水燒開 ， 將燕麥片放入煮開轉小火熬至粘稠 。
2、雞蛋打散 ， 倒入燕麥粥中攪勻煮開 。
3、將海苔撕成小塊，放入燕麥粥中煮軟即可 。
小訣竅
1、市場上的燕麥片種類很多 ， 要選擇純的燕麥片，市場上有的“麥片”是多種谷物混合而成，如小麥、大米、玉米、大麥等，其中燕麥片只占一小部分，甚至根本不含有燕麥片 。
2、最好選擇需要煮制的燕麥片，生的燕麥片煮制時間較長，通常需要20-30分鐘，熟的燕麥片煮制時間較短，通常需要3分鐘左右，生的燕麥片制作起來麻煩一些，不過營養保存要更完整一些 。
3、最好不要選擇“即沖型”麥片，“即沖型”雖然方便，但加工得越多營養損失得也就越多，也不要選擇各種口味的麥片，因為這種麥片往往是添加了麥芽糊精、砂糖、奶精(植脂末)、香精等 。
4、海苔用的是做壽司的海苔 。
5、1歲以前的寶寶食物中不必加鹽、糖等調味料 。
6、要遵循添加輔食的原則，如果有寶寶未曾吃過的材料要小心嘗試 ， 以免引起過敏等不適反應 。
黑燕麥粥
材料
黑燕麥片2把、大米2把、水1鍋
做法
1、大火燒開水 ， 加入米和麥片
2、滾15分鐘轉小火，慢慢煲至粘稠，中間攪拌數次且小心溢鍋 。
紫薯燕麥粥
材料
大米，紫薯，燕麥片
做法
1、大米淘洗后 ， 加少許水浸泡30分鐘或者頭天晚上浸泡著 。
2、紫薯去皮切小塊，和大米一起入鍋 ， 加清水煮開 。
3、煮至米粒都漲開時，加燕麥片繼續煮至粘稠即可 。喜歡甜的在煮的時候可以擱點冰糖進去 。
###其它資料參考### 燕麥片可以做成燕麥片粥 ， 燕麥片粥可以直接當早餐吃，不過在做燕麥片粥可以加入一點其他的食材，讓燕麥片粥吃起來味道沒有那么單調，還能讓燕麥片粥更加有營養，燕麥片粥做法并不難，接下來我們來具體了解下燕麥片粥的相關知識吧 。
生燕麥片怎么煮
生燕麥片煮粥吃可以促進腸道蠕動 ， 通常生燕麥片怎么煮好呢？
燕麥棒 。牛油和蜜糖放入鍋里用小火煮溶 ， 加入香草精拌勻，熄火 。加入燕麥混合均勻后，鋪在鋪了烘培紙的烤盤上壓成1.5cm的扎實厚片 。放進預熱烤箱160度烤25分鐘，取出 。（這時的燕麥餅因為葡萄干受熱膨脹，用湯匙將餅壓實）稍涼后切成長條狀 ， 完全冷卻就可以裝入密封盒 。

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