脂肪肝要怎么調(diào)理如何預(yù)防與自療脂肪肝 _生活百科

【脂肪肝要怎么調(diào)理如何預(yù)防與自療脂肪肝】

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控制熱能攝入盡量不要食用精制糖類、蜂蜜、果汁、果醬、蜜餞等甜食和甜點。適當(dāng)補充蛋白質(zhì) ，對產(chǎn)婦來說，1.5～1.8克/千克體重的量比較適宜。

控制脂肪和膽固醇一天的食物和烹調(diào)油所供給脂肪總量應(yīng)不超過40克,對含膽固醇高的食物如蛋黃等宜適當(dāng)控制。
保證高蛋白攝入量蛋白質(zhì)較高的食物有特殊的食物動力作用，可刺激體內(nèi)新陳代謝，故適當(dāng)提高蛋白質(zhì)的攝入量有助于減輕體重。
喝水也要得法每日攝入適量的水有助于腎臟功能的正常發(fā)揮及減輕體重、促進肝內(nèi)脂肪代謝。建議每日飲水量在2000毫升左右。最佳選擇是白開水、礦泉水以及清淡的綠茶、菊花茶等。