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大米和什么蔬菜做米糊( 九 )

生活百科大米


功效:清火滋陰，養心安神、補腦抗衰 。
注:網罩中的渣加白糖調制成豆沙，爽脆可口 。
16.綠豆漿
用料:綠豆80克、白糖50克、清水適量 。
制法:1、將綠豆洗凈，浸泡6—16小時 。
2、將泡好的綠豆放入LB豆漿機網罩中，杯體中加入清水，啟動機器，十幾分鐘后豆漿煮熟 。
3、趁熱往杯體內加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖 。
功效:清熱解暑、利水消腫、潤喉止渴、明目降壓 。
注:進行溫補者不宜飲用 ， 以免失去溫補功效；脾胃虛寒者不宜過多飲用,以防腹瀉 。網罩中的豆渣加白糖調成豆沙 ， 十分可口 。
17.消暑二豆飲
用料:黃豆45克、綠豆30克、白糖50克、清水適量 。
制法:1、將黃豆、綠豆浸泡6—16小時 。
2、將泡好的二豆裝入LB豆漿機網罩中，杯體中加入清水，啟動機器 ， 十幾分鐘后豆漿煮熟 。
3、趁熱往杯體內加入白糖，調勻即成，不愿喝甜的也可不加糖 。
功效:消暑止渴、清熱敗火 。
18.“三加一”健康豆漿
用料:青豆40克、黃豆20克、綠豆15克、清水適量、白糖適量 。
制法:1、將三豆浸泡6—16小時 。
2、將泡好的三豆放入LB豆漿機網罩中，杯體中按規定加入清水和白糖，啟動機器，十幾分鐘后豆漿煮熟 。
功效:清熱解暑 。
19.紅棗綠豆豆漿
用料:紅棗（去核）15克、綠豆20克、黃豆40克、白糖50克、清水適量 。
制法:1、將綠豆、黃豆浸泡6—16小時；
2、將紅棗洗凈與綠豆、黃豆一并放入LB豆漿機網罩中，杯體中加入清水，啟動機器，十幾分鐘后豆漿煮熟；
3、趁熱往杯體內加入白糖，攪勻即成，不愿喝甜的也可不加糖 。
功效:補氣提神，消暑涼血 。
20.益智豆漿
用料:黃豆55克、核桃仁10克、黑芝麻5克、清水適量 。
制法:1、將黃豆浸泡6—16小時 。
2、將泡好的黃豆與核桃仁、黑芝麻一起裝入LB豆漿機網罩中 ， 杯體內加入足量清水，啟動機器 ， 十幾分鐘后豆漿煮熟 。
功效:益智健腦 。
21.核桃杏仁露
用料:杏仁40克、核桃40克、冰糖少許 ， 清水適量 。
制法:1、將杏仁、核桃裝入LB豆漿機網罩中，杯體內按規定加入清水 。
2、啟動機器，十幾分鐘后豆漿煮熟，加適量冰糖即可 。
功效:養顏益智 。

大米和什么蔬菜做米糊

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